Typ bài tập giúp lưng thon vai đẹp cho các chị em có thể tập ở phòng gym hoặc tập tại nhà với 2 quả tạ đơn.

Đơn giản và hiệu quả. Nhớ kết hợp ăn thâm hụt calo nữa nhé mn.

#HLV_HàPuchi

#Huấnluyệnviêncánhân

#Coach11

#Độbody

#Tăngcơ