✔ 包丁まな板なし ✔ 洗い物ほぼなし ✔ 豆腐入りでふわふわ 仕事終わり、 「今日はもう無理🙂‍↕️」 って日に助かるやつです🤍 ▼材料（1個） ・千切りキャベツ 1袋（150g） ・木綿豆腐 150g ・卵 1個 ・片栗粉 大さじ3 ・本だし 小さじ1 ・豚肉 お好み さらにお好み ソース、マヨ、鰹節、青のり ▼作り方 ①袋に全部入れて揉む ②焼く ③裏返して完成✊🏻 ▼ポイント ・揉みは10回くらいで◎ ・片栗粉がつなぎ役🙂‍↕️ （動画はちょっと粉末だし、張り切った）

疲れてる時って、 揚げ物食べたくなる🙂‍↕️ でも、 夜遅い揚げ物はちょっと重い。 そんな日に作った、 かつお節衣のささみカツ🐟 これは美味しいに決まってる✊🏻 仕事終わりでも、 なんとか作れました🍚 #物価高騰との戦い #これ絶対食べてほしい #最近ハマってること #ズボラ飯 #時短レシピ

臭み取り、しないが正解🙂‍↕️！？ 仕事終わりに 塩ふって置いとく余裕ないです。 でも魚は食べたい🐟 今回は 生姜＋片栗粉でそのまま焼きました◎ バターぽん酢で、 ご飯すすむやつです🍚 【材料（2〜3人分）】 ・鮭 3切れ ・アスパラ 1束 ・生姜チューブ 2〜3cm ・塩こしょう 少々 ・片栗粉 大さじ2 ・バター 10g ・ぽん酢 大さじ2〜3 【ポイント】 ・臭み取りしない → 生姜でいく🐢 ・アスパラそのままOK ・最初触らないと崩れにくい◎ 仕事終わりでも作れる ラクうま夜ごはん載せてます🍚 #残業ごはん

正直、作ったフリして買ってた🙂‍↕️ トースターで温めたら カリカリなるし。 でもこれ、漬け込み0秒。 塩昆布×大葉×ゆず胡椒で ちゃんと美味しい🙂‍↕️ しんどい日は、こういうのでいいよね🐢 ⸻ 【材料（1〜2人分）】 ・鶏もも肉 1枚（300g前後） ・塩昆布 ひとつかみ ・ごま油 小さじ1 ・にんにく 2cm（なくてもOK） ・ゆず胡椒 1〜2cm ・大葉 3枚ほど ・片栗粉 大さじ2〜3 【作り方】 ① 鶏肉を一口大にカットして全部入れてもむ ② フライパンで揚げ焼き（中火） ③ 両面カリッとしたら完成🔥 【ポイ

GWこそ、これでいい🙂‍↕️ 仕事終わりでもなんとか作れる 包丁・まな板いらずの豚肉ごはんを5つまとめました🍚 保存しておくと、しんどい日に助かります◎ ⸻ 📝①ぶっかけ油淋豚（豚バラ） 【タレ】 ・醤油 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・にんにく・しょうが 少し 👉ネギと混ぜて焼いた豚バラに絡める ⸻ 📝②巻かないキンパ（豚こま） 【タレ】 ・酒/醤油/みりん 各大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・焼肉のたれ 大さじ1 👉豚こま＋具材＋ごはん混ぜる ⸻ 📝③豚たま丼（豚こま） 【タレ】

旦那が好きな、 あのコンビニのやつ。 家で超えました🙂‍↕️ 仕事終わり、 何もしたくない日でした。 でもこれは、 焼いて入れるだけ。 ネギもそのまま使ってます。 こういうのでいいよね。 保存して、 しんどい日にどうぞ◎ #おうち派の休日 #わたしのレシピメモ #わたしのレシピメモ #休日ごはん #物価高騰との戦い

餃子を焼く元気は、 本日ありません。 油は飛ぶし、 フライパンも荒れます。 なので今日は、 沈めました。 麻辣と担々で、 かなり白米が近づいてきます。 冷凍でもチルドでもOK。 何もしたくない日にちょうどいいです🙂‍↕️ 保存して、 ラクしたい日にどうぞ◎ 📝麻辣担々餃子（2人分） 【材料】 ・餃子 10〜12個（冷凍・チルドどちらでもOK） ・豆乳 300ml ・水 150ml ・味噌 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・コチュジャン 大さじ1 ・鶏ガラ 小さじ2 ・にんにくチューブ 3cm ・食べ

肉が食べたい日でした。 でも価格を見て、 少し静かになりました。 なので今日は、 ひき肉でステーキに。 焼くだけなのに、 ちゃんと満足感がありました🙂‍↕️ 玉ねぎは1個使い切り。 半分残す未来を避けています。 保存して、 肉欲が強い日にどうぞ◎ #簡単レシピ #時短レシピ #ひき肉レシピ #物価高騰との戦い #ズボラ飯

冷蔵庫に、 冷やご飯1合いました。 いつもは見なかったことにしますが、 今日は違います。 巻く元気はないので、 巻かないキンパにしました。 豚こま入りでしっかり満足。 たくあん苦手な旦那も食べたので、 かなり正解でした🙂‍↕️ 冷やご飯がある日にぜひ◎ 📝巻かないキンパ 【2人分】 ・豚こま 150g ・にんじん 1/2本 ・冷凍ほうれん草 適量 ・たくあん 30g ・ごはん 1合分 【A】 ・酒、醤油、みりん 各大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・焼肉のたれ 大さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1/2 ・にんにく 2cm ・コチュジ

週の終わり、冷蔵庫を開けたら 豚こまと卵しかなくて焦りました😂 でも甘辛だれで炒めて、 半熟卵にのせたらしっかりごちそうに✨ 仕事終わりでもすぐ作れて、 材料少なめで助かるレシピです◎ 📝豚たま丼 【材料】 ・豚こま肉 300g ・卵 3個 ・ご飯 適量 ・片栗粉 大さじ1 ⭐️甘辛だれ ・醤油 大さじ1.5 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・にんにく 2cm #簡単レシピ #時短レシピ #物価高騰との戦い #豚こまレシピ #Lemon8料理部

今日はこれでいーの🐢 「皮、余ったら何に使う？」 ってコメントいただいたので、今日はその答えです。 旦那の健康診断も近いので、 少しやさしそうなごはんにしました。 包む元気はなかったので、 フライパンに集合してもらいました。 包まん。巻かん。 でもちゃんとしゅうまい。 えのきとカニカマで満足感も◎ 余った皮、むしろ足りんくなるやつです。 【保存して、しんどい日にどうぞ◎】 #時短レシピ #ズボラ飯 #わたしのレシピメモ #Lemon8料理部 #物価高騰との戦い

日曜日って平日よりご飯しんどい日ありません？ 外食もしたくない。 でもちゃんとして見せたい。 そんな日の夜ごはんです。 ・レタスにんじんかいわれ韓国のりサラダ ・白米200g納豆 ・詰めないピーマンの肉詰め ・ミニトマト ・6Pチーズ ・かいわれ大根とわかめの味噌汁 800kcal｜P45g F30g C85g 汁物あるだけでちゃんとして見えるの助かる。 夫を1年で-8.6kg痩せさせたごはんを載せてます🍚

#プレート ・レタスにんじんマリネ ・白米 200g ・鶏むね 200g（ポン酢・梅・大葉） ・ミニトマト ・冷奴（揚げ玉・醤油・生姜） ・豆腐わかめ味噌汁 約765kcal｜P57.4g F17.6g C91.5g #物価高騰との戦い #Lemon8料理部 #わたしのレシピメモ #ダイエット飲食品

#急上昇クリエイター発掘プログラム ちゃんと作ってるように見えて、かなりラクしてます🥢 【今日のこれでいい夜ごはん】 ・白米 200g ・鶏むね 200g（ポン酢・梅・大葉） ・レタスにんじんマリネ ・ミニトマト ・冷奴（揚げ玉・醤油・生姜） ・豆腐わかめ味噌汁 約765kcal P57.4g / F17.6g / C91.5g 包丁まな板なし、レンチンのみ。 保存して無理な日に使ってください✌️

洗い物が減るだけで 世界はそれを愛と呼ぶんだぜ！？ 包丁なし・ワンパン10分 残業妻のラクうまごはん発信中🍳 —— 豚こまヤンニョム 【材料】 ・豚こま肉 250〜300g ・レタス ・片栗粉 大さじ1 【タレ】 ・コチュジャン 大さじ2 ・ケチャップ 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・砂糖 小さじ1〜2 ・はちみつ 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・にんにく 2センチ 【作り方】 ① 豚こま＋片栗粉 ② 焼く ③ タレ入れて絡める ④ レタスどん #物価高騰との戦い #我が家のセコケチ自慢 #Lemon8料理部 #お

働いてても、 できたて食べさせたい🙂‍↕️ コンビニの豚バラ塩カルビ丼、 好きらしいけど量足りんらしい。 なら家で、爆速で。🍳 包丁まな板いらん 豚バラ塩カルビ丼（2人分） ⌇ ワンパン10分 ⌇ 包丁・まな板なし ⌇ お腹いっぱい満たせる 👨「うまっ」 保存して、しんどい日に作ってね🤍 #簡単レシピ #時短レシピ #夜ごはん #ワンパンレシピ 　 #物価高騰との戦い

冷凍ストック、私には向いてなかった🙂‍↕️ 作った日は満足するのに、 レンチンしたら肉かたい。 放置したら焦がす。 なんか、うまくいかん。 だから最近は その場で10分、出来たて派🍳 包丁まな板いらん 月見ねぎま丼🐓 ⌇ ワンパン10分 ⌇ 包丁・まな板なし 働いてても、 旦那には出来たて食べさせたい日あるよね。 保存して、残業の日に作ってね🤍 #簡単レシピ #時短レシピ #夜ごはん #ワンパンレシピ #鶏ももレシピ

今日は、何も考えたくなかった🙂‍↕️ しゅうまいって好きやけど、 冷凍ばっかりで。 でも、これなら作れた。 ⌇ フライパンだけ ⌇ 包まない ⌇ 10分くらいで完成 ちゃんとやるの、やめたら ちょっとラクになった。 保存して、もう無理な日に使ってね。 #簡単レシピ #ワンパンレシピ #ズボラ飯 #夜ごはん #シュウマイ

オーブンって 予熱いるし 準備多いし 肉汁流れるし 正直ハードル高い🙂‍↕️ だからフライパンでやってみたら… 👉旦那「うまっ」 はい、優勝でした🏆 ⸻ ⬛︎材料（3個分） ・合い挽き肉 300g ・ミニトマト 6個 ・チーズ 適量 ・卵 3個 ・オートミール 大さじ3（パン粉OK） ・塩 小さじ1/2 ・酒 大さじ2〜3 ・ケチャップ 大さじ2 ・ソース　大さじ2 ・ニンニク　1センチ ⸻ ⬛︎作り方 ① フライパンで全部こねる ② 3等分してくぼませる ③ トマト→チーズ→卵のせる

これ、レタスが正解🙂‍↕️ 帰宅後5分、 もうこれでいいよね？ ぶっこむだけで完成🍳 旦那「うまっ」で優勝✌️ #時短レシピ #ズボラ飯 #簡単ごはん #ワンパンレシピ