【集中力 爆上がり】カクヨム420話書けたのは「白砂糖」をやめたから。
カクヨムで420話書き続けても、バテずに毎日執筆できる理由。
それは「アナログ侍の11の習慣」の一つ、【白砂糖を断つ】ことです。
白砂糖は血糖値を急上昇・急降下させるため、気づかないうちに体内のエネルギー（血液）を大量に消費してしまいます。「ご飯を食べた後に強烈に眠くなる…」という方は、これが原因かもしれません。
でも、甘いものは食べたいですよね😂
そこで別府の整体プロである僕が、家族の健康管理も兼ねてガチで愛用しているのが「有機アガベシロップ」です。
GI値が低く、血糖値を緩やかに保ちながら、しっかりとした甘みを感じられる『黄金の滴』。料理にもコーヒーにも、これ一本で劇的に体のアライメントが整います。
僕が使っているアガベシロップは、プロフィールのリ ンク（Lemon8限定まとめ）に載せています♨️
内側から体を整えて、人生という冒険を全力で楽しみましょう！
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私も最近、甘いものを控えるために白砂糖を減らす生活を始めました。最初は甘さが物足りなく感じましたが、有機アガベシロップに変えてからは自然な甘みが心地よく、満足感が得られています。特にコーヒーや料理に使うとコクが増して美味しくなるのが嬉しいです。 血糖値の乱高下による強い眠気やだるさを感じていた私ですが、白砂糖を断つことで午後のパフォーマンスがかなり改善され、仕事やクリエイティブな作業に集中できる時間が増えました。これはまさにエネルギーのムダ使いを防ぐ効果だと実感しています。 また、整体師としての経験からも、血糖値の安定が体全体のバランスやアライメントにも良い影響を及ぼすのは納得がいきます。腸活やQOLの向上にもつながるため、健康習慣として継続しやすいのが魅力ですね。 長時間の執筆や仕事で疲れにくくするためには、体の内側からケアすることが重要だと感じます。私の場合は、白砂糖の代わりに低GI値の甘味料を活用したことで、気分も体調も安定し、毎日がより充実しました。健康を意識したシンプルな工夫が、結果的に生活の質を高めてくれることを実感しています。
