การบ้วนปากและการล้างมือมีความหมายอะไรจริงหรือ?
"น้ำยาบ้วนปาก".
"ล้างมือ"
เมื่อฉันยังเป็นเด็ก
แม้ว่าคุณจะพูดอย่างนั้นฉันก็ไม่เข้าใจ
เพราะ.
ฉันไม่เห็น Baikin
ฉันไม่สามารถเห็นสิ่งสกปรก
ดังนั้นเอ่อ
ฉันไม่เข้าใจความหมาย
แต่ฉันคิดว่าเป็นผู้ใหญ่
การ์กลิง,
ยิมนาสติกคอ.
ซักมือ,
นวดมือ.
ร่างกายมนุษย์,
เลือดสะสมในที่ที่คุณเคลื่อนย้าย
เมื่อเลือดสะสม
โภชนาการก็มาถึง
การซ่อมแซมยังดำเนินการ
น้ำเหลืองทำงานง่ายขึ้น
ดังนั้นเอ่อ
ย้ายมัน
เก็บเลือด
ทำงานน้ำเหลือง
ผลก็คือ
ความต้านทานยังเพิ่มขึ้นได้ง่าย
แน่นอน สุขอนามัยก็สำคัญเช่นกัน
แต่เอ่อ
"เพราะไป่กินอยู่ที่นี่"
แค่โดยเอ่อ
มันยากสำหรับเด็กที่จะเข้าใจ
ดังนั้นถ้าเป็นฉัน
"มันเป็นการออกกำลังกายที่คอ"
"เป็นการนวดมือ"
ฉันจะบอกคุณ
ร่างกาย,
ฉันหายดีจากที่ฉันย้ายมัน
บ้วนปากเช่นกัน
ซักมือด้วย
มันตัดแต่งเล็กน้อยทุกวัน
☀️เด็ก ๆ สนุกกับการล้างมือและบ้วนปาก!
เราจะส่งมอบ Sunpower จาก Beppu ต่อไป☀️
#ตัดแต่ง
ประสาทอัตโนมัติ
私も整体師として長年、多くの方にうがいと手洗いの重要性を伝えてきました。実際に効果を感じたのは、これらが単 なる清潔を保つだけの行為ではなく、身体の自然な血流促進やリンパの循環を助け、免疫機能を強化する小さな動きであるという点です。 特にうがいは、喉の周りを動かすことで血液が集中しやすくなり、細胞の修復や防御機能が活発になります。これを「喉の体操」と捉えると、子どもにも理解しやすく、習慣化しやすくなります。手洗いも同様に、手の細かな筋肉をマッサージするイメージで行うと、血行が良くなり、皮膚のバリア機能も高まるため、実際のウイルスや細菌の侵入防止と合わせて体の内側からの防御力が向上します。 私の患者さんの中にはストレスや自律神経の乱れが気になる方も多いですが、これらの日常の小さな動きが自律神経を整える効果にも寄与していると感じます。血流が良くなることでリラックス効果が生じ、結果的に体が元気になるのです。 うがいや手洗いは、「バイキンがいるからしなさい」と言われてもピンと来ないこともありますが、「体を整える小さな運動」として教えれば、子どもたちも楽しみながら習慣化してくれます。私も家族にそう伝えて、毎日続けることで季節の変わり目でも風邪を引きにくくなりました。 つまり、うがい・手洗いは単なる衛生行為ではなく、身体全体の健康を支える大切なセルフケア。ぜひ皆さんも「喉の体操」「手のマッサージ」という新しい視点で実践してみてください。継続が健康寿命を延ばす鍵になります。