果物のビタミンで美肌づくりをサポート🍓 暑い日にもぴったりのおやつです🍨 【材料】 ・冷凍いちご…100g ・バナナ…中1本 ・はちみつ…40g（大さじ2） ・ギリシャヨーグルト（無糖）…110g （※今回はトップバリュのものを使用しました！） ・生クリーム…100ml （※動物性でも植物性でもOKです！） 【作り方】 ①いちごとバナナを小さくつぶす。 ②①にはちみつとヨーグルトを加えて混ぜる。 ③生クリームをつのが立つ程度まで泡立てる。 ④②と③を混ぜ合わせる。 ⑤容器にうつし、冷凍庫で3時間冷やしたら完成！ #簡単おやつ #いちご #

米粉ときなこで作る、やさしい甘さの焼きドーナツ🍩 ホワイトチョコとの相性も抜群です◎ 【材料】 ・豆腐…80g ・⭐︎卵…1個 ・⭐︎米粉…60g ・⭐︎きなこ…20g ・⭐︎はちみつ…40g ・⭐︎ベーキングパウダー…4g 【作り方】 ※オーブンを180℃に予熱する。 ①豆腐がなめらかになるまで混ぜる。 ②①と⭐︎の材料を混ぜ合わせる。 ③型に流し入れ、予熱したオーブンで12分焼いたら完成！ 🍫ホワイトチョココーティングver. ④ドーナツを取り出した型にホワイトチョコを入れる。 ⑤500wで1分レンチンする。 ⑥チョコが溶けたらドーナツを型に

罪悪感少なめなのに、満足感たっぷり✨ 材料5つで作れる簡単レシピです🥣 【材料】 ・無糖ヨーグルト…200g ・⭐︎豆乳…100ml ・⭐︎はちみつ…20g ・⭐︎黒ねりごま…15g ・ゼラチン…5g 【作り方】 ①⭐︎の材料を混ぜ合わせる。 ②600wで1分半レンチンする。 ③②にゼラチンを加えて溶かす。 ④③にヨーグルトを加えて混ぜ合わせる。 ⑤容器に入れて冷蔵庫で2時間冷やしたら完成！ #簡単おやつ #黒ごま #テリーヌ #harunaのゆるっと健康おやつ ＼レシピをゆっくり見たい方へ／ Instagramで全レ

出来立てふわふわ、冷めたらしっとり🍠 朝ごはんにもおやつにもぴったりなレシピです🤍 【材料】 ・さつまいも…100g ・豆腐…40g ・⭐︎米粉…50g ・⭐︎卵…1個 ・⭐︎三温糖…30g ・⭐︎ベーキングパウダー…4g ・黒ごま…適量 【作り方】 ①さつまいもを1cm角に切り、水にさらす。 ②水をきり、600wで4分加熱する。 ③豆腐がなめらかになるまで混ぜる。 ④③と⭐︎の材料を混ぜ合わせる。 ⑤④に加熱したさつまいもを加えて混ぜる。 ※さつまいもをトッピングしたいときは、ここで取り分けておいてね！ ⑥耐熱容器に流し入れ、トッピング用のさつまい

無添加でからだにやさしい🌿 ぷるぷる食感のレモングミ🍋 【材料】 ・レモン果汁…50ml ・⭐︎沸かしたお湯…50ml ・⭐︎はちみつ…50g ・⭐︎ゼラチン…15g 【作り方】 ① ⭐︎の材料を混ぜ合わせる。 ②①にレモン果汁を加えて混ぜる。 ③型に流し入れ、粗熱をとる。 ④冷蔵庫で1時間冷やしたら完成！ #簡単おやつ #レモン #グミ #harunaのゆるっと健康おやつ ＼レシピをゆっくり見たい方へ／ Instagramで全レシピ・暮らしのこと発信しています☕ ▶︎ @haruna.oyatsu （プロフィールのリ