[สูตรสีสันสดใส] เครื่องเคียงง่าย 5 จาน❣️ 30 นาทีพร้อมขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพ

5 รายการในสัปดาห์นี้✨ -

▪ลูกชิ้นเคี่ยวกับมะเขือเทศ

▶มันเทศและสลัดเดลี่ edamame

▶เขายังบ้า♡

☑คุรุคุรุ ชิคุวะ

☑เนยเกลือมันเทศ kinpira

วิธีทำวิดีโอ😋❣️บน TikTok

📝ลูกชิ้นกับมะเขือเทศ

(มันเป็นเนื้อ)

หมูสับ 150 กรัม

1/2 ไข่

เศษขนมปังช้อนโต๊ะ 3

· ชีสขูดช้อนโต๊ะ 1 และ 1/2

เกลือ 1/4 ช้อนชา

พริกไทย

(ที่มา)

แป้งเค้ก

น้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ 1

· กระเทียม (สับ)

ถ้าไม่ใช้หลอด!

▶มะเขือเทศต้ม 1/2 กระป๋อง

▶เกลือและพริกไทยเล็กน้อย

▪ผสมส่วนผสมทั้งหมดของเนื้อสัตว์

▶เมื่อผสมให้เข้ากัน ให้ม้วนเป็นชิ้นขนาดกัด

▶โรยแป้งเค้กบน▶

☑ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ

ใส่กระเทียมและผัดจนหอม

☑อบทั้งเนื้อ

☑เพิ่มมะเขือเทศกระป๋องและเกลือและพริกไทย

กุจนสุกแล้วมัน✨

มันเทศ📝และสลัด edamame deli

1/2 มันเทศ

· edamame แช่แข็ง (12 ชิ้นในสถานะของพวงในครั้งนี้)

▶Mayo ช้อนโต๊ะ 2

▶งาบดช้อนโต๊ะ2

▶เกลือและพริกไทย

▪ปอกมันเทศแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกัด

▶สัมผัสกับน้ำและความร้อนที่ 600w เป็นเวลา 5 นาที

💡คางเหลือน้ำนิดนึง

▶บดมันฝรั่งตามที่คุณต้องการในขณะที่ร้อน

☑เช่า edamame ตรงเวลาและนำถั่วออก

เมื่อ ☑ เย็นลง ให้เพิ่ม edamame และ ☆ เพื่อให้✨สมบูรณ์

📝มันเทศเกลือเนย kinpira

1/2 มันเทศ

เนย 2 ช้อนชา

น้ำมัน.

▶ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2

▶เกลือเล็กน้อย

▪ฉีกมันเทศกับผิวหนังแล้วแช่ในน้ำ

ใส่เนยและน้ำมันลงในกระทะอุ่น

ทอดให้ดีด้วยการระบายน้ำ

▶เมื่อมันเป็นสีน้ำตาลให้เพิ่ม ☆ และ✨สมบูรณ์

●ปริมาณเกลือคือประเด็น!

แม้ว่าจะมีเกลือมากเกินไป แต่มันเทศ

เพราะความหวานไม่โดดเด่น

ปรับรสชาติโดยเพิ่มทีละเล็กทีละน้อย ❗-

แฟน📝บ้า! จากรสหวาน

1/2 ต้นขาไก่

▶น้ำตาลช้อนโต๊ะ 1/2

▶ ช้อนโต๊ะสุรา 1

▶ซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะ 1

▶กระเทียม

▶ขิง

แป้งมันฝรั่ง

▪ตัดต้นขาไก่เป็นชิ้นขนาดกัด

ผสม ▶ และ ▶ ดี

💡จนของเหลวปรุงรสหายไปครึ่งหนึ่ง

นวดแน่น!

รสชาติเปียกโชกและอร่อย👍🏻 -

▶โรยด้วยแป้งมันฝรั่ง,

ทอดดีจนสุก✨

สูตรที่โดดเด่นด้วยผิวหวาน!

มันง่ายที่จะเผาไหม้ดังนั้นโปรดระวังด้วยความร้อน❗-

สามารถแช่แข็งได้ในสถานะ🙆🏻‍♀️

ละลายน้ำแข็งและทอดก่อนใช้!

📝ชิคุวะ

2 ชิคุวะ

ชีส 1 ชิ้น

▪ชิคุวะถูกตัดในแนวตั้ง

▶ตัดชีสหั่นเป็น 4 ชิ้น

▶ใส่ชีสลงบนชิคุวะ

ม้วนขึ้นแล้วติดในไม้จิ้มฟัน✨

เมื่อเติมกล่องเบนโตะให้อบตามรสชาติที่คุณชื่นชอบ!

แนะนำให้ใช้รสมาโยสีเขียวและเทอริยากิ🙌🏻

. ❗.: *: . . . .: *: . . . . .: . . . .: . . . . .: . . . . . . . .:: . . .

ฉันกำลังโพสต์สิ่งต่อไปนี้🕊

กล่องอาหารกลางวันง่าย ๆ ในตอนเช้ายกย่องสำหรับการทำงานหนักของฉัน

☑เขาที่อายุน้อยกว่าก็พอใจมากเมนูเพื่อสุขภาพ

☑สูตรกล่องอาหารกลางวันที่ทำให้คุณยิ้มได้เมื่อคุณเปิดฝา

แม้แต่การทำอาหารกลางวันและการทำเครื่องเคียงของทุกคน

ฉันหวังว่าฉันสามารถช่วย☺️

เราหวังว่าจะแสดงความคิดเห็นและความคิดเห็นของคุณได้ตลอดเวลา💭

อย่าลังเลที่จะติดต่อ [@___] 🌱

. ❗.: *: . . . .: *: . . . . .: . . . .: . . . . .: . . . . . . . .:: . . .

สูตรฤดูร้อน

#อาหารกลางวัน

#ทำ

#ง่าย#สูตร

สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ ในฤดูร้อน