hidangan ala aku(asna) lemon8

271 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

49 disimpan

45

INSPIRASI MENU HARIAN

🍽️ PENJELASAN INSPIRASI MENU HARIAN 7 HARI

🟢 Senin

Menu pembuka minggu yang simpel tapi bergizi.

Nasi putih sebagai sumber energi

Ayam kecap tinggi protein

Tumis tahu & kacang panjang kaya serat

👉 Cocok untuk memulai aktivitas dengan tenaga cukup

🟡 Selasa

Menu segar dan menyehatkan pencernaan.

Nasi merah tinggi serat

Sayur asem bantu metabolisme

Tempe goreng protein nabati

👉 Pas untuk yang ingin makan sehat tapi tetap kenyang

🔵 Rabu

Menu sederhana dan ekonomis.

Nasi putih

Tempe goreng gurih

Sayur bening ringan di perut

Buah pepaya lancarkan pencernaan

👉 Cocok untuk menu harian keluarga

🟠 Kamis

Menu spesial penuh rasa.

Nasi kuning penambah selera

Ayam suwir balado pedas gurih

Telur balado sumber protein

👉 Pas untuk boost mood di pertengahan minggu

🔴 Jumat

Menu seimbang dan tidak berat.

Nasi putih

Ikan goreng tinggi omega-3

Sayur bening oyong menyegarkan

👉 Cocok untuk menjaga stamina jelang akhir pekan

🟣 Sabtu

Menu lebih istimewa.

Nasi putih

Sayur lodeh gurih santan

Sate sapi kaya protein

Buah anggur & pisang

👉 Cocok untuk makan bersama keluarga

🟤 Minggu

Menu santai dan nikmat.

Nasi uduk gurih

Ayam serundeng renyah

Tahu goreng & sambal

Buah semangka segar

👉 Pas untuk hari libur & kumpul keluarga

Inspirasi menu harian selama seminggu 🍽️

Lengkap, seimbang, enak, dan cocok untuk keluarga 💛

Masak nggak perlu ribet, yang penting gizinya dapet ✨

#MenuSehariHari

#IdeMenuMasakan

1/24 Diedit ke

Saat memilih menu harian, penting untuk mempertimbangkan keseimbangan nutrisi dan keanekaragaman rasa agar keluarga tetap semangat sepanjang minggu. Dari pengalaman saya, variasi nasi seperti putih, merah, kuning, dan uduk memberikan kombinasi karbohidrat yang beragam sehingga tidak membosankan. Mengombinasikan lauk hewani seperti ayam balado, ayam serundeng, atau ikan goreng dengan sayuran seperti tumis tahu, kacang panjang, atau sayur asem, membantu mencukupi kebutuhan protein dan serat. Buah-buahan seperti pepaya, anggur, pisang, dan semangka juga sangat membantu dalam menunjang pencernaan dan menyegarkan lidah. Untuk memudahkan dalam mempersiapkan menu, saya menyarankan membuat bahan-bahan utama dalam jumlah agak banyak agar bisa dipakai untuk beberapa hari, misalnya ayam kecap atau tempe goreng. Menu seperti ini sederhana tapi tetap memenuhi kebutuhan gizi keluarga. Tidak lupa, variasikan sayur dengan berbagai cara memasak seperti sayur bening, sayur asem, dan sayur lodeh supaya tekstur dan rasa tetap menarik. Dengan pendekatan ini, memasak sehari-hari jadi lebih menyenangkan tanpa harus ribet dan tetap bisa memenuhi kebutuhan energi dan gizi seluruh anggota keluarga.

Posting terkait

Kolase berbagai hidangan rumahan sederhana, termasuk ayam goreng, mie goreng, tumis sayuran, dan tempe goreng, dengan tulisan 'IDE MENU Masakan Harian Sederhana by:@julliana.nuning' di tengah.

Tiga hidangan sederhana: semangkuk bobor daun singkong, sepiring tempe goreng renyah, dan semangkuk ayam bumbu Bali yang berwarna merah.

Dua hidangan rumahan: sepiring tumis terong bulat dan teri dengan cabai merah, serta sepiring bakwan jagung renyah dengan irisan cabai hijau.

IDE MENU MASAK SEHARI-HARI SEDERHANA ✅

Halo Lemonade 🍋 Masak apa hari ini? Aku share ide menu masakan sederhana ala aku ya 🤭Semoga sedikit memberi inspirasi masakan rumahan sederhana ☺️ #DiaryHariIni #masakaapaharini #menuharian #masakanrumahan #PendapatKu @Lemon8IRT @Lemon8_ID @Lemon8IDconfess

3347 suka

Kolase sembilan hidangan Indonesia berbeda dengan tulisan 'Inspirasi Menu Harian' di tengah, menampilkan beragam masakan untuk menu sehari-hari.

Pepes Tahu & Jamur yang dibungkus daun pisang disajikan dengan nasi putih, beserta daftar bahan-bahan resepnya.

Sambal Goreng Kentang Ati Ampela yang pedas dalam wajan, dengan potongan kentang dan ati ampela, serta daftar bahan resepnya.

Inspirasi Menu Harian

Inspirasi buat yg suka binggung mau masak apa 😊 #TipsLemon8 #menusimple #Resepsimple #resepmasakan #Lemon8

602 suka

Gambar kolase berbagai hidangan Indonesia seperti sop baso, tempe goreng, ayam crispy, sayur asem, pindang tongkol, ayam goreng rempah, ikan kembung goreng, dan soto ayam, dengan tulisan "Masak apa Minggu ini?".

Menu hari Senin menampilkan semangkuk sop baso dengan wortel dan bakso, sepiring tempe goreng, dan semangkuk kecil sambal bawang.

Menu hari Selasa menampilkan sepiring ayam crispy saus pedas manis dan sepiring mie goreng dengan taburan bawang goreng.

inspirasi menu harian

resep dan vidio memasak bisa follow tiktokku ya "umma hafid" ✨

127 suka

Kolase sembilan hidangan praktis minim cucian, termasuk telur tomat orak-arik, sup bayam telur, dan telur selada bawang putih, dengan judul '9 Resep Minim Cucian Jadi Solusinya'.

Hidangan telur tomat orak-arik dengan daging sapi lembut disajikan dalam mangkuk, disertai langkah-langkah resep dan bahan-bahan yang digunakan untuk membuatnya.

Semangkuk sup bayam telur yang hangat, dengan telur orak-arik dan daun bayam hijau, disertai panduan langkah demi langkah untuk resepnya.

9 Resep Minim Cucian Jadi Solusinya ✨

Males cucian numpuk tapi tetap mau makan enak? 9 resep ini penyelamatnya ✨ Cepat, simpel, dan nggak bikin dapur berantakan! Inspirasi menu praktis anti ribet 👇 🥚 Telur tomat orak arik 🥬 Sup bayam telur 🍳 Telur Selada Bawang Putih 🍲 Kentang Selada Telur 🦐 Telur Udang Kecap 🥣 Sawi Putih Tom

2589 suka

Gambar ini menampilkan koleksi resep tumisan keluarga, termasuk Tumis Bunga Pepaya, Tumis Cumi Hitam, Tumis Ikan Asin Klotok, Tumis Sawi Telur, Tumis Udang Pedas, dan Tumis Jamur Tiram. Setiap resep dilengkapi waktu masak dan tingkat kepedasan.

Resep Tumis Sawi Telur ini menunjukkan bahan utama seperti sawi putih dan telur ayam, bumbu iris, serta langkah memasak. Tiga foto aksi wajan memperlihatkan proses membuat orak-arik telur, menumis bumbu, dan mencampur sawi hingga matang.

Resep tumis terong hijau ini menyajikan bahan utama terong dan bumbu iris. Dilengkapi tips agar terong tidak hitam dan empat langkah memasak, mulai dari menumis bumbu hingga terong matang sempurna dengan daun bawang.

RESEP TUMISAN🍲

halo guys🍋 suka bingung gak sih setiap mau masak? padahal udah food prep buat menu seminggu, tapi tetep bingung apa dulu yang dimasak pas buka kulkas? tos dulu, aku juga selalu bingung soalnya🤣🤣 aku punye resep menu tumis nih guys, menu nya simple dan sat set masaknya. ayo dicoba guys🤤 #M

249 suka

Kolase sembilan hidangan berbeda seperti mie goreng, rolade ayam, ceker mercon, dan nasi bakar, dengan tulisan "Inspirasi Menu Harian" di tengah.

Hidangan mie goreng Jawa dengan udang, wortel, dan sayuran hijau dalam wajan, dengan tulisan "Mie Goreng Jawa".

Capcay berisi aneka sayuran seperti kol, wortel, jamur, dan bakso dalam kuah kental, dengan tulisan "Capcay".

Inspirasi Menu Harian

Inspirasi menu harian buat yg suka binggung tiap pagi 😊 #TipsLemon8 #resepmasakanrumahan #inspirasimenumasakan #resepmudahcepat #Lemon8

46 suka

Kolase berbagai hidangan rumahan seperti tumis sayuran, ayam goreng, balado terong, dan tahu goreng, dengan tulisan 'Ide Menu Masakan Sehari hari' di tengah.

Hidangan 'Tofu siram ayam' dengan taburan daun bawang, 'Tumis pokcoy tauge' dengan cabai merah, dan semangkuk kecil cabai rawit cincang.

Tiga hidangan: 'Ayam goreng Ketumbar' di atas selada, 'Balado terong & teri' dalam mangkuk, dan 'Tahu goreng Tepung' di piring putih.

Ide menu masakan harian

Buat yang bingung besok mau masak apa, bisa di save untuk inspirasi menu masakan harian 🫶🏻 #ResepHariIni #menurumahan #idemenuhariankeluarga

155 suka

Kolase berbagai hidangan masakan rumahan sederhana yang disajikan di atas meja dapur, menampilkan inspirasi menu masakan sehari-hari. Hidangan meliputi tumisan sayur, ayam goreng, tahu, ikan, dan sup.

Dua hidangan terpisah: Tahu Cabe Garem, yaitu tahu goreng dengan taburan cabai dan bawang putih, serta Ayam Kuah Kuning Pedas, sup ayam berkuah kuning dengan irisan cabai dan tomat.

Dua hidangan terpisah: Tumis Sawi Putih, sayuran sawi putih yang ditumis, dan Ayam Goreng Cabe Bawang, potongan ayam goreng renyah dengan taburan cabai dan bawang.

Inspirasi Menu Masakan Sehari-Hari untuk Seminggu

#menu #masakansimple #masakan #resep #idemasak

344 suka

Kolase sembilan hidangan rumahan yang bervariasi, termasuk tumisan, sup, dan lauk bersaus. Teks 'IDE MENU SEMINGGU #listmenu' di tengah.

Dua hidangan dalam mangkuk hijau. Atas: Sup bening dengan kembang kol dan wortel. Bawah: Tumisan udang, telur, bawang, dan sayuran.

Dua hidangan. Atas: Tempe orek kecap dalam wadah kuning. Bawah: Capcay ayam dengan potongan ayam, kol, wortel, dan pakcoy dalam mangkuk pink.

✨inspirasi menu harian untuk seminggu✨

#irt #masakanrumahan #masakanseharihari #menusimple

203 suka

Kolase empat set menu andalan tahun 2025 yang menggugah selera, menampilkan berbagai hidangan rumahan seperti tumis sayur, udang balado, ayam chili padi, dan hidangan lainnya.

Tiga hidangan dalam piring putih: tumis sawi hijau dengan cabai merah, udang balado pete berwarna oranye kemerahan, dan jamur krispi berwarna keemasan.

Tiga hidangan dalam piring: jangan lombok (sayur kuah pedas dengan tempe dan cabai), mendol tempe goreng, dan kerupuk renyah.

INSPIRASI MENU HARIAN FAVORIT KELUARGA ANTI BOSAN🤩

Halo Kawan Lemon 🍋👋🏻 Ada ga disini yang punya menu andalan kalo lagi ga nafsu makan? Kayak menu favorit yang sering di-recook terus? Kalo aku dan suami suka masakan yang pedas. Jadi menu dalam sehari pasti ada yang pedas. Kalo menu andalan di rumah kamu apa Lemoners? #GoodBye2025 #Tips

29 suka

Ide Menu Masakan Rumahan⚠️

#ResepHariIni #menunasakanrumahan #idemenuharian #menusimple

143 suka

Kolase berbagai hidangan rumahan Indonesia seperti ayam crispy, tempe orek, sop bakso, tahu crispy, cah selada air, dan pindang kemangi, dengan judul 'Ide Menu Masakan Harian BUDGET 25 RIBU/HARI'.

Teks disclaimer menjelaskan bahwa budget Rp 25.000/hari hanya untuk bahan baku utama, tidak termasuk bumbu dapur dan bahan pokok bulanan, dengan latar belakang hidangan tumis sayur dan ikan.

Tiga hidangan disajikan: sop bakso dengan wortel, ati ampela pedas, dan tahu crispy yang disajikan dengan selada, di atas taplak meja kotak-kotak.

IDE MENU MASAKAN HARIAN BUDGET 25.000 😍✨

#IRTAwards Halo Lemonades 🍋 Aku mau share menu harian aku dengan budget 25 ribu/hari. Perlu diingat kalo budget ini untuk belanja bahan saja. Untuk perbumbuan seperti garam, gula, penyedap tidak termasuk karena sudah masuk belanja bulanan. Ga mungkin tiap hari beli garam 1 sendok teh atau p

1139 suka

Kumpulan resep Sop untuk menu harian

Lemonade 🍋 Masih bingung mau masak apa hari ini?? Sini deh ‼️ aku kasih ide resep sop yang mudah dan enak banget untuk menu harian kalian😋 Ini dijamin mudah dan variatif banget bikin kalian ga bosen makan sayur 😊 ✨4 ide resep Sop✨ ada : ✅ Sop Telur Puyuh ✅ Sop Udang Tofu ✅ Sop Ayam Sewir

17.2rb suka

Inspirasi menu masakan harian rumahan‼️✨🌻

Menu sederhana low budget 👩🏻‍🍳🍽️✨ #RamadhanGuide #PengalamanKu #masakapahariini #cookingrecipe #resep

29 suka

Kolase berbagai hidangan masakan rumahan Indonesia untuk ide menu satu minggu, menampilkan hidangan seperti tumis sayuran, ikan bumbu kuning, tempe goreng, dan semur ayam.

Menu hari Senin menampilkan tumis tahu dan kacang panjang, serta tongkol dan tahu bumbu kuning, disajikan dalam piring putih dengan hiasan tanaman hijau.

Menu hari Selasa terdiri dari terong panggang penyet dengan bumbu pecel dan bayam rebus, serta tempe goreng renyah yang disajikan di nampan perak.

INSPIRASI MENU 1 MINGGU 😍SAVE YUK! ✅

Halo Lemonade's 🍋✨ Udah minggu malam waktunya mikirin menu buat 1 minggu ke depan 🤭. Buat yang bingung mau masak apa besok, bisa lirik-lirik nih ide menu harian masakan rumahan ala aku ☺️ Untuk porsi bisa disesuaikan dengan jumlah keluarga masing-masing ya. Semoga bermanfaat kawan lemon 🍋

414 suka

Kolase berbagai ide menu masakan harian yang enak dan lezat, menampilkan hidangan seperti ayam BBQ, semur ayam, ati ampela pedas, oseng bakso & buncis, telur balado, tumis labu siam, tumis pelangi, perkedel tahu, tumis pare & teri, dan bakwan jagung.

Dua hidangan: sepiring ati ampela pedas dengan saus merah dan sepiring oseng bakso & buncis dengan irisan cabai merah. Terdapat hiasan tanaman hijau di sampingnya.

Dua hidangan: sepiring telur balado dengan saus merah dan sepiring tumis labu siam dengan irisan cabai merah. Terdapat hiasan tanaman hijau di sampingnya.

IDE MENU MASAK HARIAN, ENAK, MUDAH DAN HEMAT‼️

Halo Lemonade, Masak apa hari ini? Uda kehabisan ide? 😅 Aku share menu harian ku ya, semoga sedikit memberi inspirasi...🥰 #LifeBingo #RealitaDiRumah #CurcolanIRT #masakapahariini #menusimple @Lemon8IRT @Lemon8_ID

801 suka

Kolase berbagai hidangan rumahan seperti pentol bakar, udang chili padi, kare ayam, bakmie goreng, sambal terasi, sayur bening, ikan nila goreng, ayam goreng kentucky, telur dadar, dan kering tempe kacang.

Hidangan lengkap dengan sambal terasi, sayur bening bayam dan jagung, serta ikan nila goreng yang disajikan dengan selada dan irisan tomat.

Sajian ayam goreng Kentucky renyah dengan selada dan tomat, telur dadar iris, serta kering tempe kacang pedas manis di atas meja kotak-kotak.

IDE MASAKAN HARIAN FAVORIT KELUARGA, SAVE YUK✅✨

Halo Lemonades 🍋 Mau #CurcolanHati sedikit nih... Terima kasih ya buat temen-temen yang sudah like, koment, & save konten aku yang ide menu harian. Jujur aku seneng banget bisa sedikit memberi ide/inspirasi buat IRT yang bingung mau masak apa tiap harinya. Semoga kalian ga bosen ya sa

35 suka

Kolase empat gambar menunjukkan proses memasak tumis tempe dan buncis dengan cabai merah, dari bahan mentah hingga hidangan jadi. Terdapat teks 'Menu sat set simple & enak IRT wajib tau!! >>' sebagai judul.

Gambar close-up hidangan 'TERI TUMIS BAWANG' yang terdiri dari ikan teri kecil, bawang merah utuh, dan irisan cabai merah. Resep dan daftar bahan serta bumbu tertera jelas di atas gambar.

Gambar close-up hidangan 'TUMIS ATI AMPELA' yang berisi ati ampela, kol, dan bumbu-bumbu. Resep lengkap dengan bahan, bumbu halus, dan bumbu tambahan disajikan di atas gambar.

Ide menu masakan sat set murah meriah

Hai mom☺ suka bingung ga sih setiap hari harus mikirin ide-ide masak? Untuk ibu rumah tangga yang sering bingung saat memasak, solusinya adalah merencanakan menu makanan mingguan, membuat stok bumbu dasar, memanfaatkan bumbu instan untuk menghemat waktu, memulai dari resep sederhana, dan me

2891 suka

Tiga hidangan: tempe goreng tepung, tumis toge dan kacang panjang, serta pesmol ikan nila disajikan dengan selada, tomat, dan timun. Nama pengguna @julliana.nuning tertera.

Tiga hidangan: sambal tempong dengan irisan timun, sayur rebus, serta ayam, tahu, dan tempe goreng. Nama pengguna @julliana.nuning tertera.

INSPIRASI MENU MASAKAN HARIAN RUMAHAN‼️✨🌻

Halo Lemonade's 🍋 Masak apa hari ini? Setiap hari dilema IRT pasti bingung masak apa lagi, bener ga nih? 🤭 Aku share #inspirasimenu masakan harian ya 🌻 Semoga sedikit membantu biar ga bingung lagi mau masak apa lagi buat keluarga tercinta 😉 #TentangKehidupan #PerasaanKu #IRTAward

179 suka

Kolase hidangan rumahan sederhana, menampilkan tumis kangkung, semur jengkol, ikan kembung goreng dengan sambal, cumi asin pete cabe ijo, dan sayur bening bayam, dengan tulisan 'Inspirasi Menu Masakan simpel'.

Dua hidangan utama: ayam goreng lengkuas yang renyah dan tumis kacang panjang tauge yang segar, disajikan di piring terpisah di atas meja.

Tiga komponen hidangan: lodeh ayam daun singkong dalam panci, bakwan tempe kriuk di piring, dan bahan sambal telenjeng pete di cobek batu.

Inspirasi menu masakan simpel

Masakan menu sederhana enak dan simpe⭐️ Rating keseluruhan: /10:10👩🍳Resep Rumahan : #menumasakanharian #resepsimpel #WajibTau #fypシ #fyplemon

81 suka

Kolase berbagai menu harian sederhana untuk pemula, menampilkan sayur bening, ikan goreng, sambal, tumisan, tempe goreng, dan telur dadar, dengan teks 'IDE SET MENU HARIAN UNTUK PEMULA'.

Menu sederhana untuk pemula: sayur bayam bening dengan jagung dan tomat, sambal terasi, serta ikan goreng yang dimarinasi bumbu halus, disajikan di atas meja kotak-kotak.

Set menu simpel untuk pemula: lalapan (sayuran rebus/mentah) dengan irisan timun, sambal terasi, dan lauk-pauk goreng seperti ikan dan tempe, disajikan di atas meja hitam.

IDE SET MENU HARIAN SEDERHANA UNTUK PEMULA 🥰

Untuk pemula yang mau belajar masak, gausa bingung lagi nyari menu yang susah dan rumit. Mulailah dengan menu sederhana seperti contoh-contoh di atas ya. Sayur bening, sambel, lalapan, tumisan udah cukup untuk kalian mulai memasak. Semoga bermanfaat Lemoners 😊 #Seandainya #SukaDukaCewek #M

396 suka

Empat piring makanan yang berbeda, masing-masing berisi nasi dan lauk pauk, menampilkan ide menu masakan untuk 7 hari. Terlihat ayam goreng, sayur lodeh, tempe goreng, kerupuk, dan tumisan.

Sepiring nasi dengan sayur lodeh, ayam goreng, dan ikan asin balado, disajikan sebagai menu masakan untuk hari Senin.

Sepiring nasi dengan sayur sop bakso dan sambal goreng kentang, disajikan sebagai menu masakan untuk hari Selasa.

Ide menu masakan untuk seminggu ✨

#idemasakan #menusimple #menuharian #masakansimple #idemenuharian

436 suka

Lihat lainnya