มะเขือเทศ 🍅 มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะ ไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งมีประโยชน์หลักในการบำรุงผิวพรรณ ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง (เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก) บำรุงหัวใจและหลอดเลือด ลดความดันโลหิต ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และบำรุงสายตา เมจิ บัลแกเรีย ไลท์ (Meiji Bulgaria Light)

มีใครเคยลองมะเขือเทศนี้บ้าง ขอรีวิวหน่อยคะ #มะเขือเทศ ชีวิตช่วงนี้ ติดกินมะเขือเทศ. อยากชิมตัวนี้ ขอรีวิวค่ะ #Lemon8ชวนเล่น #ชีวิตช่วงนี้ #tomato #Lemon8ฮาวทู

OATSIDE กาแฟนมโอ๊ตตัวดังบุกเซเว่นแล้ว 💥💫สายคาเฟ่ที่เลิฟนมโอ๊ตคือห้ามพลาด! เพราะตอนนี้ OATSIDE เค้าทำแบบขวดพร้อมดื่มมาให้หาซื้อง่ายๆ แล้วนะ ❤️ Espresso Roast (ขวดสีแดง) ใครที่เป็นสายเข้มแนะนำเลย ตัวนี้เค้าเร่งเลเวลความเข้มข้นของกาแฟขึ้นมาอีกระดับ รสสัมผัสจะได้ความ "คั่วเข้ม หอมกรุ่น"

นี่คือเครื่องดื่มโปรตีนใสยี่ห้อ Moove กลิ่นองุ่นเคียวโฮขนาด 400 มล. ที่ให้โปรตีนสูงถึง 28 กรัม  จุดเด่น: เป็นโปรตีนจากพืช (ถั่วลันเตา) ผสมคอลลาเจน ไม่มีน้ำตาลและไม่มีไขมัน รสชาติ: มีความหอมขององุ่นเคียวโฮ ดื่มง่าย สดชื่นคล้ายน้ำผลไม้ การหาซื้อ: สามารถซื้อได้ที่ร้านเซเว่นอีเลฟเว่น (7-Eleven

#มัทฉะยี่ห้อไหนอร่อย #มัทฉะ #สูตรมัทฉะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

การดื่ม มัทฉะหลังอาหาร ควรเว้นระยะประมาณ 30-60 นาที (หรือดีที่สุดคือ 1-2 ชั่วโมง) เพื่อช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันและลดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ควรงดดื่มทันทีเพราะสารแทนนินจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กและสารอาหารสำคัญจากอาหารมื้อนั้น #กินดีวันละมื้อ #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น #เป้าหมาย365วัน

หมูสามชั้นทอด หรือ หมูทอดสไตล์เวียดนาม เสิร์ฟบนถาดไม้รองด้วยใบตองเครื่องเคียง เสิร์ฟพร้อมแตงกวาหั่นชิ้น, ผักพื้นเมือง (เช่น ผักแพวหรือสะระแหน่) และน้ำจิ้มรสเด็ด สถานที่: อาหารจานนี้เป็นเมนูยอดนิยมที่ร้าน Bếp Cuốn ในเมืองดานัง ประเทศเวียดนาม จุดเด่น: ร้านนี้มีชื่อเสียงเรื่องวัตถุดิบที่สดใหม่แ

การทำแยมโฮมเมดทำได้ง่ายๆ โดยการเคี่ยวผลไม้ (สดหรือแช่แข็ง) กับน้ำตาลทราย(น้ำตาลหล่อฮังก้วย) เกลือชมพู และน้ำมะนาว เพื่อเพิ่มความเปรี้ยวและช่วยให้เนื้อแยมเซ็ตตัว ใช้ไฟอ่อนถึงกลางเคี่ยวจนงวดเหนียว (ประมาณ 15-20 นาที) ไม่ใส่สารกันบูดแต่เก็บได้นานด้วยการบรรจุขวดโหลที่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยน้ำร้อนแล้วปิดฝ

#วันที่1 ☺️🙌🏻 เริ่มแรกก็เหนื่อยหน่อย เป้าหมาย 365 วัน #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น #กินดีมีประโยชน์ #กินดีวันละมื้อ #ดูเเลตัวเอง #healthyfood #อาหารเช้าทำเอง #รักตัวเองด้วยการเลือกกิน