※PRではありません 世界の100歳をスキップさせるために 健康に良いと感じたものを自分の身体で検証中。 今回体験した #ミズノ の 3D U-Fit 足を計測して“足に靴を合わせる”仕組み。 今回は作成まで！ 完成シューズは次回レビューします。お楽しみに！ ⭐️公式HP https://jpn.mizuno.com/walking/3d_ufit ⭐️作成動画 https://youtu.be/d1MJ4pZlDR8 #mizuno #ミズノ #3DUFit #スポーツドクター #ヘルシー王子

🍴「空腹＝痩せる」はウソ！？ 我慢こそ、太る原因かもしれません。 ダイエット中、極端に食事を減らしていませんか？ カロリー制限しすぎると【低血糖状態】になり、 その反動でドカ食い → 血糖値が急上昇 → 脂肪として蓄積される… この悪循環に、陥っている人がとても多いんです。 大切なのは、「お腹が空きすぎる状態をつくらないこと」。 そのためにおすすめしたいのが、良質な脂質の活用。 🥜 素焼きのミックスナッツ 🫒 オリーブオイル（エクストラバージン） 🍇 砂糖不使用のドライフルーツ（レーズンやデーツなど） これらを間食や食事にうまく取り入れることで、 血糖