ทุกสิ่ง เปลี่ยนไปตาม "กาลเวลา" มิตรภาพเราก็เช่นกัน…ถ้าไม่รักษาไว้🤝 #มาให้กำลังใจเพื่อน 🫂 #มิตรภาพจะยังคงอยู่ตลอดไป #ตั้งจิตบอกพ่อไว้แล้วไม่ต้องห่วงมันนะมันยังมีเพื่อนๆครับ

สุขภาพปีนี้🧑🏻‍⚕️🩺 ไขมันดีสูงมาก เพราะเสริมน้ำมันปลาตลอด น้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อดี ใช้ปรับอาหาร โภชนาการถึง ปัญหากรดยูริคแก้ได้นานละ จากการเลิกแอลกอฮอล์ . สิ่งที่ยังแก้ไม่ได้คือ ไขมันเลว คอเรสเตอรอล ติดขนม กับอาหารสำเร็จรูปเหลือของลูก #สุขภาพต้องดูแลให้ดีทุกวัน🍱 #ไม่ใช่แค่ดูแลก่อนวันตรวจ

หมู่ที่ดี คือ 5 หมู่ หมู่กรอบ หมู่แดง หมู่กระทะ หมู่ทอด หมู่ 3 ชั้น😜 #6ทับ5เดชอุดม #สมัยก่อนเจอกันงานชมพูตอนนี้เจอกันงานขาวดำ🙂‍↕️

🤟 เทคนิค กินคาร์บแบบไม่ให้อ้วน🫃🏻 #คาร์บไม่ใช่ผู้ร้าย

กาแฟมื้อเช้า…..เมื่อเราไม่ได้เข้าออฟฟิศเมื่อวาน ไปออฟฟิศคือ ❌ไปทำงาน👨🏻‍💻 ✅ไปกินกาแฟฟรี☕️ #อรุณสวัสดิ์

2020 (Hanon) 🔜 2026 (Trimotive) #เชื่อเถอะลงทุนกับสุขภาพไม่มีคำว่าขาดทุน #ลดมาแล้ว6ปีก้าวสู่ปีที่7และต่อไป

เคยคิดไหมว่า “หากมีชีวิตยืนยาวขึ้น” คุณอยาก “ใช้เวลาที่เพิ่มมา” อย่างไร? #สุขภาพดีที่ยืนยาวชีวิตในฝันที่เป็นจริงได้ #กางเกงใหม่6ตัวใส่ไปแล้ว5วัน5สี

อย่ายอมแพ้ วันนี้อาจจะยากลำบาก พรุ่งนี้อาจจะแย่ยิ่งกว่า แต่วันมะรืนจะเป็นวันที่สดใส Cr. Jack Ma

มนุษย์เรา…. ชอบไปเยี่ยมเวลา ...ป่วย🤒 ชอบช่วยเวลา ... ตาย💀 ชอบใส่ร้ายเวลา ...เป็น🗣️ เห็นใจกันตอนไป ...เผา🔥 เอาความดีมาเล่าตอนเป็น .... ผี🧟‍♂️ #ตอนมีชีวิตมักบอกว่าไม่ว่าง🤷🏻‍♂️

รอบนี้ไม่ได้สั่งกางเกงสีส้ม👖 เลยได้แค่โทนน้ำตาล . 👔ชอบตัวเองในชุดเฟิร์มๆ แล้วจะให้อ้วนได้ไง #วันนี้BOIแหลมฉบังBOIกรุงเทพ🚘 #คนอื่นออกไปทำงานที่รักเราออกไปทำทุกงานที่ได้เงิน #ทำงานเพื่อเงินมันผิดตรงไหน🤷🏻‍♂️

อยากหุ่นดีขึ้น🕺🏻 #ลองเอาไปปรับใช้นะ