Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
วันแม่ปีนี้ ให้แม่แข็งแรงเพื่อเดินไปกับเราได้นานขึ้น | ดูแลกล้ามเนื้อในวัย 70+
เมื่อแม่ก้าวเข้าสู่วัย 70+ การดูแลสุขภาพไม่ได้มีแค่เรื่องหัวใจและหลอดเลือด แต่ “กล้ามเนื้อ” ก็เป็นอีกหนึ่งพื้นฐานสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างเป็นอิสระ การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ ควบคู่กับการเคลื่อนไหวและการดูแลสุขภาพโดยรวม ช่วยสนับสนุนการคงมวลกล้ามเนื้อและความสามารถในการเคลื่อนไหวในวัยสูงอายุ PR
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันแม่ปีนี้ ให้แม่แข็งแรงเพื่อเดินไปกับเราได้นานขึ้น | ดูแลกล้ามเนื้อในวัย 70+
เมื่อแม่ก้าวเข้าสู่วัย 70+ การดูแลสุขภาพไม่ได้มีแค่เรื่องหัวใจและหลอดเลือด แต่ “กล้ามเนื้อ” ก็เป็นอีกหนึ่งพื้นฐานสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างเป็นอิสระ การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ ควบคู่กับการเคลื่อนไหวและการดูแลสุขภาพโดยรวม ช่วยสนับสนุนการคงมวลกล้ามเนื้อและความสามารถในการเคลื่อนไหวในวัยสูงอายุ PR
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรโมชั่นพิเศษ เดือน สิงหาคม
สั่งผลิตภัณฑ์ GelPlus ครบ 5 กล่องใหญ่ รับฟรี กระเป๋ารักษ์โลก GelPlus 1 ใบใหญ่ ดีไซน์เรียบหรู ใบใหญ่แข็งแรง ใช้งานได้ใน ทุกวัน และจำนวนจำกัด ระยะเวลาโปรโมชั่น: 1-31 สิงหาคม เฉพาะ HRT 5 กล่องซื้อภายในวันที่ 12 แถม FLX อีก 1 กล่อง เลือกสินค้าคละกันได้ตามใจคุณ ทักถามราคาได้เลยครับ #โปรโ
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 7 ภาวะดื้ออินซูลิน
อินซูลินคือฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่ถ้าเซลล์เริ่มตอบสนองต่ออินซูลินได้ลดลง จะเกิดอะไรขึ้น? ทำความเข้าใจ “ภาวะดื้ออินซูลิน” แบบง่าย ๆ ตั้งแต่บทบาทของอินซูลิน การตอบสนองของเซลล์ ไปจนถึงเหตุผลที่การกิน การเคลื่อนไหว และการนอนหลับมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพระบบเ
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 6 น้ำตาลในเลือด เกี่ยวอะไรกับหัวใจ
กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย ส่วนอินซูลินมีหน้าที่ช่วยนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ เพื่อให้หัวใจ สมอง กล้ามเนื้อ และอวัยวะต่าง ๆ ได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่อง คลิปนี้จะพาคุณทำความเข้าใจการทำงานร่วมกันของกลูโคส อินซูลิน และระบบเผาผลาญ ผ่านภาพประกอบที่เข้าใจง่ายภายใน 60 วินาที เมื่อเราเข้าใจการท
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำตาลส่วนเกิน…เดินทางไปไหนในร่างกาย?
หลายคนคิดว่าน้ำตาลที่เรากินเข้าไป จะกลายเป็นไขมันทันที แต่ความจริงแล้ว ร่างกายจะนำกลูโคสไปใช้เป็นพลังงานก่อน และเมื่อได้รับพลังงานมากกว่าที่ต้องใช้ ตับจึงเปลี่ยนส่วนที่เหลือให้เป็น ไตรกลีเซอไรด์ เพื่อเก็บไว้เป็นพลังงานสำรอง คลิปนี้จะพาคุณเข้าใจกระบวนการนี้ภายใน 60 วินาที ด้วยภาพที่เข้าใจง่าย
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 5 - ข่าวดี! ไตรกลีเซอไรด์สูง ลดได้ ถ้ารู้สาเหตุที่แท้จริง
หลายคนสนใจแต่คอเลสเตอรอล แต่กลับมองข้าม “ไตรกลีเซอไรด์” ทั้งที่เป็นตัวชี้วัดสำคัญของระบบเผาผลาญ รู้หรือไม่ว่า น้ำตาลและแป้งส่วนเกิน คือสาเหตุสำคัญที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง ไม่ใช่แค่การกินอาหารมัน คลิปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า • ไตรกลีเซอไรด์คืออะไร • ค่าปกติควรเป็นเท่าไร • ทำไมจึงเกี่ยวข้องก
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช้าที่ดี…เริ่มจากการเติมสิ่งดี ๆ ให้ร่างกาย
หลายคนให้ความสำคัญกับการเริ่มงานในตอนเช้า แต่กลับลืมให้ความสำคัญกับการเตรียมร่างกายก่อนเริ่มวัน หัวใจของเราทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่มีวันหยุด สูบฉีดเลือดเพื่อนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงสมอง กล้ามเนื้อ และอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย มื้อเช้าจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความอิ่ม แต่เป็นหนึ่งในจุดเริ่มต้นข
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์
🙏 สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์ 🙏 น้อมถวายความอาลัยจากดวงใจ น้อมรำลึกในพระกรุณาธิคุณ อันหาที่สุดมิได้ “นเรนทิราเทพยวดี” หมายถึง หญิงผู้เป็นเทพแห่งพระราชา หรือ เทพธิดาของพระมหากษัตริย์ ทรงสถิตย์ในใจ … ตราบนิรันดร์
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP.6 ดูแลตัวเองได้ อร่อยได้ หัวใจดี สมองดี ชีวิตก็ดี
หลายคนคิดว่าการดูแลหัวใจเป็นเรื่องยาก ต้องกินแต่ของจืด ๆ หรือเลิกกินของอร่อยทั้งหมด แต่จริง ๆ แล้ว การดูแลสุขภาพอาจเริ่มต้นจากการเลือกวัตถุดิบที่ดีขึ้นในมื้ออาหารประจำวัน ผักสดหลากหลายชนิด ไขมันดีจากน้ำมันมะกอก น้ำสลัดที่เหมาะสม และการเลือกอาหารอย่างมีสติ ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลร่างกายได้
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำงานหนัก เกี่ยวกับสมองมั้ย?
หลายคนคิดว่าเวลาทำงานหนัก สิ่งที่เหนื่อยที่สุดคือสมอง แต่ความจริงแล้วสมองไม่สามารถทำงานได้ด้วยตัวเอง ทุกการคิด วิเคราะห์ ตัดสินใจ วางแผน ประชุม หรือแก้ปัญหา ล้วนต้องอาศัยเลือดและออกซิเจนที่ถูกส่งมาจากหัวใจผ่านระบบหลอดเลือดอย่างต่อเนื่อง แม้สมองจะมีน้ำหนักเพียงประมาณ 2% ของร่างกาย แต่กลับใช้พลังง
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลุกขึ้นเดินบ้าง
หลังนั่งทำงานหลายชั่วโมง ผมพยายามเตือนตัวเองให้ลุกขึ้นเดินบ้าง ขยับร่างกายบ้าง สุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกายหนักเพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ ที่เราทำได้ทุกวัน #HeartFlow #สุขภาพหัวใจ #HeartHealth #HealthyAging #ActiveLifestyle
HeartFlow เข้า��ใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้องมีเวลาให้ตัวเอง
Day 3 | Home Office ก็ต้องมีเวลาให้ตัวเอง หลายคนเริ่มต้นวันด้วยอีเมล การประชุม หรือรายการงานที่ต้องทำจนเต็มไปหมด ส่วนผม…เริ่มต้นวันด้วยการเตือนตัวเองว่า งานสำคัญ แต่สุขภาพสำคัญกว่า ไม่ว่าจะทำงานที่บ้านหรือที่ไหน การดูแลตัวเองยังคงเป็นเรื่องที่ไม่ควรเลื่อนออกไป เพราะสุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจาก
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลแม่ทุกวันด้วย…
มีคนสำคัญคนหนึ่งที่ผมบอกตัวเองเสมอว่า ต้องดูแลให้ดีที่สุด นั่นคือ “คุณแม่” หลังจากที่คุณแม่เคยมีปัญหาเรื่องหัวใจ เราจึงให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ทั้งเรื่องอาหาร การพักผ่อน และการเสริมสารอาหารที่เหมาะสม HRT จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผมเลือกส่งให้คุณแม่ทานเป็นประจำ สำหรับผม สุขภาพท
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 1 | เปิดตู้ เปิดวัน เปิดความใส่ใจ
บางคนเริ่มต้นวันด้วยกาแฟ บางคนเริ่มต้นวันด้วยการเช็กโทรศัพท์ ส่วนผม...เริ่มต้นวันด้วยความอุ่นใจ เพราะรู้ว่าในตู้ใบนี้ ยังมี HRT อยู่เสมอ เหมือนเพื่อนเงียบ ๆ ที่เตือนให้เราไม่ลืมดูแลหัวใจและร่างกายของตัวเอง 20 วันนี้ มาเดินทางไปด้วยกันนะครับ ❤️ #HeartFlow #ดูแลหัวใจและหลอดเลือด #
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยู่เฉยๆ ก็เหนื่อย?
เหนื่อยง่ายในหน้าร้อน…อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนไม่พอ เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำ และฟื้นตัวไม่ทัน ระบบไหลเวียนก็อาจทำงานหนักขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว การดูแลตัวเองวันนี้ ไม่ใช่แค่กินให้อิ่ม แต่คือการเติมสิ่งที่ร่างกายต้องใช้จริง ๆ PROPLUS โปรตีนคุณภาพสูง + สารอาหารครบ เพื่อช่วยเติมพลังให้ทุกวันของค
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายสุขภาพ ฟื้นฟูระบบไหลเวียน
ฟื้นฟูระบบไหลเวียน หน้าร้อน ไม่ได้ทำให้แค่ “ร้อน” แต่มันทำให้ร่างกายคุณ “ใช้พลังงานมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว” รู้ทัน แล้วดูแลให้ถูกจุด 💡 #อากาศร้อน #เหนื่อยง่าย #เติมพลัง #เติมโปรตีน #Proplus #heartflow
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร้อนจน…หมดแรง
อากาศร้อน = เหนื่อยง่าย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ร่างกายคุณอาจกำลัง “ขาดพลังงาน” โดยไม่รู้ตัว เติมให้ถูกจุด แล้วคุณจะรู้สึกต่าง 💛 #อากาศร้อน #เหนื่อยง่าย #พลังงาน # #เติมพลังงาน #เวย์โปรตีน
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร้อนนี้มีตัวช่วย! กู้ร่างพังให้กลับมาปังด้วย HRT 🍑🔥
สรุป 4 เคล็ดลับฟื้นฟูร่างกายในวันแดดร้อน พร้อมตัวช่วยที่พกพาง่ายที่สุดในตอนนี้ Gelplus HRT รสพีช อร่อย สดชื่น ได้พลัง! เหนื่อยง่าย ใจสั่น หมดแรงแดด? อย่าปล่อยทิ้งไว้! มาเช็กสาเหตุและวิธีแก้ใน 1 นาที ⚡️ #Gelplus #HRT #เหนื่อยง่าย #อากาศร้อน #บำรุงหัวใจ
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมยิ่งร้อน ยิ่งอ่อนล้า? ร่างกายกำลังบอกอะไรคุณ
เหนื่อยง่ายในหน้าร้อน… ไม่ใช่แค่อากาศ ☀️ แต่เพราะ “สมดุลภายในร่างกาย” กำลังเสียไป เมื่อร่างกายสูญเสียเหงื่อมาก จะเกิดการสูญเสีย น้ำ แร่ธาตุ และพลังงาน สำคัญคือไม่ใช่แค่ดื่มน้ำ แต่ต้องฟื้นพลังงานจากภายใน GelPlus HRT ถูกออกแบบมาเพื่อ “สนับสนุนระบบนี้” ด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น Coenzy
HeartFlow เข้าใจหัวใจ

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
HeartFlow เข้าใจหัวใจ
28กำลังติดตาม
81ผู้ติดตาม
99ถูกใจและบันทึก

HeartFlow เข้าใจหัวใจ

heartflowhub

heartflowhub

@heartflowhub

heartflowhub.com

ยกเลิก

ความรู้ หัวใจ หลอดเลือด ระบบไหลเวียน เข้าใจสุขภาพแบบง่าย