肌の良い日に食べるもの
朝食:明るい色のスムージーボウル。朝から肌に抗酸化物質を加える
ランチ:良質なタンパク質のサラダ
スナック:アーモンドナッツまたはイチゴ科の果物
夕食:体を休めるためのローストフィッシュまたは軽食、目が覚めたときに肌を輝かせる。
✨価格がかなり高いので、毎日このように食べる必要はありません。健康的な食事を1日/週にスケジュールするのは良いことです。
🍅良い肌は、遺伝、睡眠、運動、スキンケア、手術など、多くの要因から来ますが、良い食べ物を忘れないことが重要です。
3/17 に編集しました