what I eat in a day แบบผิวดี

Breakfast : Smoothie Bowl สีสดใส เติมสารต้านอนุมูลอิสระให้ผิวตั้งแต่เช้า

Lunch : Salad ที่มีโปรตีนดีๆ

Snack : ถั่วอัลมอนด์หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

Dinner : ปลาย่างหรืออาหารเบาๆ ให้ร่างกายได้พักผ่อน ผิวจะได้ Glow ตอนตื่น

✨️ ไม่ต้องกินแบบนี้ทุกวันก็ได้ เพราะราคาค่อนข้างสูง จัดตารางให้มี Healthy food 1 วัน / สัปดาห์ก็ยังดี

🍅 ผิวที่ดีอาจมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ การนอน การออกกำลังกาย สกินแคร์ หรือหัตถการ แต่สิ่งสำคัญอย่าลืมอาหารที่ดีด้วยนะ

3/17 แก้ไขเป็น