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身長166 cm、体重47 kg。あなたは体重を減らす必要がありますか??!

これはショックです。Nong Leak Nanはvlogで彼が体重を減らしていることを明らかにしました。中国のエンターテインメント業界であるNgは、美しさの高い基準です。最近では、身長166 cmのZhang Leak Nanの体重はわずか47 kgです。実際、それはしきい値未満と呼ばれています。それでも、俳優のイメージや新しい役割のために体重を減らす必要がありますか???! 競争が本当に高いと信じて、健康上のリスクを負うのは適切なことで😭😭

#張リークナン #今日はアイドルをプッシュ #ティンとレモン8 #レモン8 #大好きなアイドル

2025/11/27 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ของฉันที่ติดตามวงการบันเทิงจีนมา พบว่าเรื่องความงามและน้ำหนักไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ ในวงการนี้เลยค่ะ จางรั่วหนานที่มีส่วนสูง 166 ซม. น้ำหนักเพียง 47 กก. ซึ่งถือว่าต่ำกว่าค่ามาตรฐานน้ำหนักของคนทั่วไปมาก แต่ก็ยังต้องลดน้ำหนักอีกเพื่อบทบาทหรือภาพลักษณ์การแสดง นี่คือความกดดันที่เราอาจไม่เห็นได้ชัดเจน หลายครั้งวงการบันเทิงจีนต้องการนักแสดงที่มีรูปร่างผอมบางมาก และสร้างมาตรฐานความงามที่เข้มงวด จนบางครั้งก็เสี่ยงกับสุขภาพของนักแสดงเอง เช่น อาการเหนื่อยง่าย ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ หรือปัญหาทางสุขภาพจิต การเห็นนักแสดงรุ่นใหม่ต้องรับแรงกดดันเหล่านี้ ทำให้ฉันรู้สึกว่าเราควรใส่ใจและพูดคุยเรื่องสุขภาพและความงามในแง่ที่หลากหลายมากขึ้น ในฐานะผู้ชมและแฟนคลับ การสนับสนุนอัตลักษณ์ที่สมดุลและสุขภาพดีของนักแสดงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันให้พวกเขาไม่ต้องเสียสุขภาพไปกับการแข่งขันที่สูงและข้อกำหนดด้านรูปร่างที่ไม่เหมาะสมค่ะ

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身長別の理想的なボディサイズと美容体重を示す早見表です。正しい身体の測り方を図解し、二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首の測定箇所と、146cmから155cmまでの身長ごとの目標サイズが記載されています。
健康のために?!【身長別 サイズ早見表】
久々にこういうの見たかも( ⁰⊖⁰ ) 中高生の時は雑誌に早見表とかよく載ってたから そればかり気にしてた記憶がある😅 全然違うのにモデルさんと体重を比べたりね…💦 #コメント大歓迎 #ポテンシャルスター #コメントでつながろう #健康第一主義 #ゆる痩せ期間
時々こもぐ

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身長145cmから156cmまでの女性の注意体重、標準体重、美容体重、モデル体重を示す表と、顔が絵文字で隠された黒い服の女性が写っています。
身長157cmから172cmまでの女性の注意体重、標準体重、美容体重、モデル体重を示す表と、顔が絵文字で隠されたピンクのスポーツブラとグレーのレギンス姿の女性が写っています。
身長173cmから179cmまでの女性の目標体重表と、除脂肪体重(LBM)の計算方法、目標体重の設定方法が説明されています。顔が絵文字で隠された女性も写っています。
危ない体重⚠️
2週間後の自分を変えるために、 今がんばろ♡ ︴食欲止まらない私でも13kg痩せた方法 ︴ □161cm 58kg→45kg □服と韓国と美容好き|モチベに波あり □モチベに合わせて”上手に”痩せるのが得意🫶🏻 「また食べちゃった」「モチベ続かない」 って方は特に待ってるよん🙋🏻‍♀️ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウントダイエット
Pino

Pino

1743件の「いいね」

【ねじれ脚を改善して身長2cmUP!】
@erika_.stretch ◂◂◂ 脚のねじれ、整えてみませんか?𓍯 \O脚・ガニ股、骨格のせいだと思ってた…/ でも体の「使い方」を整えたら、 アラフォーで【身長2cmアップ】しました!(166cm→168cm) 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・脚が短く見える ・靴底が外ばかり減る ・お尻が横に広がってきた ・O脚やガニ股が気になる 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 1. 仰向けで膝を立てる 2. 足の親指をつけて、かかとはグー1個分外に 3. 息を吐きながらお尻を持ち上げて、吸いながらおろす → 内ももが使えると、太ももの内巻きが整っていき
𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善

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ピンクのスポーツウェアを着た4人の女性が並んでおり、「体重何キロに見える?」という問いかけと共に、見た目から体重を推測するよう促している。正解は次の画像で示唆されている。
保存版✨見た目を決めるのは体重では無い‼️
#健康チャレンジ #レモポテ美容部 #ポテンシャルスター #私を進化させる秋 #テレビで見たんだけど 同じ55kgでも、体脂肪率が違うだけでまるで別人‼️ 筋肉があふと引き締まって見えるし代謝も上がって太りにくくなります💪 数字に囚われず、中身を育てよう(^_^メ)
K.@2

K.@2

316件の「いいね」

身長別体重早見表
#からだ健康チャレンジ ダイエット中なので、 こういう早見表があると便利すぎる📝 全然ダメダメだぁ💦 どうしたら良いのだろうか。
まみアンドせな

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1247件の「いいね」

【あなたの理想の体重は❓】
52歳の万年ダイエッターの母が、5ヶ月で−14kg痩せて『人生最後のダイエット』になった方法です! 現在は60代になり10年経ちましたが、体型を維持しております! 40代、50代で体型に悩むあなたはぜひ1度ダイエット方法を実践してみて下さい。 現在無料でダイエット法を見れるようにしております! PDFの為、公式LINEからご覧下さい。詳しくはプロフィールのリンクから! ____________ #ダイエット #50代ダイエット #40代ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット40代からのボディメイク更年期ダイエット簡単ダイエット
美魔女ダイエットコーチyama

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75件の「いいね」

「身長別ベスト体重表」と題された画像で、140cmから181cmまでの身長に対応する理想的な体重がキログラム単位で一覧表示されています。健康管理やダイエットの参考になる情報です。左下には「Lemon8」の透かしが見えます。
これが一番合ってるかも✨あなたの体重はどう?
#からだ健康チャレンジ #体重 #ダイエット #痩せる #健康管理がんばる
みるくドーナツ

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【健康管理の基礎知識】ご自身の「適正体重」を正しく把握していますか?
「ぶっちゃけ、今の自分のBMI(体格指数)って把握していますか?」🤔 ダイエットをしていると、つい『体重の増減』だけに目が行きがちですが、医学的に最も重要なのは身長とのバランスです。理想と言われる『22』という数字、意外と今の体重より重かったりしませんか? 福岡県 #体重   #健康 #ダイエット
タクヤ健康ラボ0125

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身長別体重目安表〜低身長〜
【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- こんばんは、もにかです🌛 今日は身長別の体重目安表(低身長さんver.)をお届け🙋‍♀️ ちなみに、低身長さんは“縦のライン”と“重心アップ”を意識したファッションにすると、スタイルアップできるよ😚🤍 ▫️ハイウエストやクロップドのトップス丈で脚長効果を出す ▫️トップスに明るい色やアクセントを入れて視線を上に持ってくる ▫️ワントーンコーデも、ま
もにか

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1822件の「いいね」

✅ 目標の目安:BMI22(標準体重) ✅ 目標ゾーン:BMI20.0〜24.9(まずはココを KEEP) 更年期に入ってから、気づけば体重が約10kg増🐷💦 糖質制限したり置き換えしたり…がんばってもなかなか減らず😭 代謝も落ちて、動くとすぐ疲れて、気持ちまでしんどくなる…負のループでした🌀 先日の人間ドックで、しっかり指摘されてちゃって…💦 でも、落ち込むより 「ごきげんに歳を重ねるために」 わたしはまず 目標ゾーンに戻すことから始めますーー💪 若いころと同じ“減らすだけ”ダイエットはもう卒業。 合言葉は 「食べて・動いて・筋肉キープ」 💪 来年こそは
tanoshi-

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身長と体重からBMIを素早く確認できる早見表です。赤、黄、緑の異なる色でBMIの範囲が示されています。
BMI早見一覧表!自分の体重管理!ダイエットの目安に!
自分のベスト体重などを知る上で重要なBMIです! 私は19.6で標準でした! 参考にしてみてください! #健康チャレンジ #健康も痩せも増進 #コメ欄でゆるっと話そう #ちょっと聞いて #ポテンシャルスター
たにし

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778件の「いいね」

雑穀米を食べて、体重落ちる人、落ちない人の違い
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せない ✅代謝を上げて痩せたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドからお米を食べながら8キロ痩せた 「お米ダイエット」をぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食べるダイエット
ゆう【お米ダイエット】

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【コメントで教えて👶💕】1人目妊娠中体重●kg増えました🤰
#マタニティ #妊娠 #妊婦 #体重増加 #赤ちゃん
ましゅ⌇ ママを笑顔でハッピーに🧡

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少食なのに体重が増え落ちない人の特徴
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せない ✅代謝を上げて痩せたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #代謝アップ
ゆう【お米ダイエット】

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150cm代の理想体重、どすこい体重、標準体重 早見表
150cm〜159cmの方向け、SNSでよく見る3つの体重基準をまとめました📝 画像にある「どすこい」という衝撃的な言葉、実は医学的には…?🫢 解説を読んで、自分に合った目標を見つけてください✨ 👇 各体重のリアルな解説 ① シンデレラ体重(BMI 20付近) • 見た目: かなりスリムで、服を綺麗に着こなせるモデル体型。 • 注意点: 一般的な「シンデレラ体重(BMI18)」よりは少し重め設定ですが、それでも筋肉がないと風邪をひきやすかったり、疲れやすくなるラインです。育児中の方はスタミナ切れに注意⚠️ ② 標準体重(BMI 22) • 見た目: 健康的で、女性らしい丸みも
まい⌇100日後に-10キロしたい女のダイエット奮闘記

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お金で買えない健康!寿命が長くなる体重と筋肉量
これヤバすぎる... 体重って…実は“寿命”と深く関係してるって知ってた!?😳 見た目だけじゃなく、 長く元気に生きるための“ベスト体重”があるって あまり知られていないんです。 ✔ 美容体重より“健康体重”のほうが体がラク ✔ 寿命が長くなる体重は、健康体重より少し上 ✔ 痩せすぎより“適度な筋肉+適正体重”が大切 ✔ 骨格筋量も足りないと不調につながりやすい つい数字だけ見て落ち込んだり、 「もっと痩せなきゃ…」って思いがちだけど、 実はちょっと“余裕のある体重”のほうが 体の調子が良くて長生きにつながりやすいんです✨
ずん|10秒で分かるお金と投資

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\小太りが最適!?/ 長生きする 適正体重
しっかり家計管理して、貯金しても、長生きしないと意味がないよね。 医療費ってかなりお金がかかるしね。 統計によると女性で一番長寿命なBMIは23.0~24.9、男性では25.0~26.9なんだって!! ちょっと小太りぐらいがいいんだね! ✧感想を絵文字で教えてね✧ —————————————————————————— ひろ|6000万貯めた家計術 \お金の不安を“安心”に変える!/ ▶︎教育費・住宅ローン・老後資金の両立! ▶︎忙しい子育てママに家計術を発信! ▶︎無駄なく貯めて夫婦で老後を楽しむ資金計画 ✧50代で6000万貯めた会社員 ✧フォローでお金
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

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