ternyata benar...
Dari pengalaman saya, menjaga ketenangan pikiran sangat penting terutama dalam menghadapi tekanan sosial yang sering membuat kita merasa kurang. Seringkali, ekspektasi yang terlalu tinggi malah membuat kita kecewa dan merasa stres. Untuk itu, saya mulai belajar memberi jarak pada pikiran, mengurangi rasa ingin tahu terhadap hal-hal yang tidak perlu, dan menerima bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidupnya masing-masing. Misalnya, saat melihat orang lain yang sukses, saya tidak lagi membandingkan atau mengukur diri dengan mereka. Sebaliknya, saya fokus pada perkembangan diri sendiri. Hal ini serupa dengan bagaimana para orang tua merawat bayi prematur: mereka belajar sabar dan tidak terburu-buru melihat hasil berat badan bayi setiap waktu. Perhatian dan kasih sayang disertai kesabaran menjadi kunci utama dalam merawat dan mendukung tumbuh kembang bayi prematur — analogi yang bagus untuk kehidupan kita juga. Memberikan ruang bagi pikiran untuk 'bernapas' adalah tindakan yang saya rutin lakukan, seperti meditasi ringan atau berjalan di alam. Ini membantu membuka lapangan pikiran dan mengurangi rasa cemas yang biasanya muncul dari ekspektasi tinggi. Saya percaya, ketika pikiran kita lebih lapang, ketenangan dan kebahagiaan pun lebih mudah hadir.
