Menu MBG

Aku pribadi sering banget cari inspirasi dari menu MBG hari ini buat jadi ide bekal anak. Biasanya aku lihat susunan lauk, roti, dan minumannya, lalu aku modifikasi dengan bahan yang ada di rumah. Misalnya waktu lihat nampan makan berisi roti bun, irisan tomat, selada, ayam goreng, susu kotak rasa cokelat, dua bungkus kecil camilan, dan buah, aku langsung kepikiran untuk bikin versi sederhana ala rumah. Kalau lagi ada stok pasta, aku suka tiru konsep menu makaroni MBG. Makaroni tinggal ditumis dengan sedikit mentega, bawang putih, sosis atau ayam suwir, lalu kasih keju parut. Rasanya kayak makaroni MBG yang creamy tapi tetap gampang dibuat. Anak-anak juga biasanya lebih semangat makan kalau teksturnya lembut dan ada kejunya. Menu MBG roti juga jadi andalan. Roti bun atau roti tawar bisa diisi apa saja: telur orak-arik, ayam suwir manis, atau cuma keju dan selada. Supaya mirip contoh menu B3 MBG yang seimbang, aku selalu usahakan ada karbo (roti atau makaroni), protein (ayam, telur, sosis), sayur (selada, tomat, wortel serut), dan buah potong. Minumnya bisa susu kotak rasa cokelat atau jus buah. Untuk ide menu MBG besok, biasanya aku sudah siapin daftar kecil di malam hari. Misalnya: - Hari ini: roti bun isi ayam goreng + tomat + selada, susu kotak cokelat, dan buah. - Besok: menu makaroni MBG ala rumahan, ditambah nugget atau ayam panggang, serta potongan apel atau anggur. Kadang aku juga suka lihat mbg meme yang beredar, dari situ malah kebayang kombinasi lauk yang seru. Intinya, menu roti MBG atau makaroni MBG itu gampang banget diadaptasi. Tinggal disesuaikan selera keluarga, yang penting porsinya pas dan tetap ada sayur serta buah. Dengan ngikutin pola menu MBG hari ini, aku merasa lebih kebantu nyusun bekal tanpa pusing tiap pagi.