Sobre una tortilla de harina integral, agrega una capa de hummus. Coloca 3 huevos revueltos, una lonja de jamón de pavo y un puñado de espinacas frescas. Enrolla la tortilla y llévala a una sartén durante 1-2 minutos por cada lado, o hasta que esté ligeramente dorada. ✨ Una comida sencilla, rica

Arepa de maíz con queso cottage, hecha con partes iguales: ✨ 1/4 taza de harina de maíz ✨ 1/4 taza de queso cottage ✨ Agua hasta lograr una mezcla homogénea Acompañada de: 🥑 1/2 aguacate 🍳 1 huevo 🦃 1 lonja de jamón de pavo Simple y deliciosa!

Rice cake con aguacate, huevo, jamón de pavo y queso cottage. Aproximadamente 20 g de proteína para terminar el día satisfecha y dentro de mis metas.

Solo te toma 15 min y puedes hacer para varias comidas a la vez!

#fifaworldcup #Japan #netherlands #attstadium

3 huevos revueltos + ½ taza de queso cottage + chía + tomates cherry + un toque de aceite de oliva. Simple, nutritivo y delicioso. ✨

Like si te gustan cuadradas, comentario si te gustan almendradas, guarda si te gustaron 🫶🏻 #manicure #naturalnails #poligel

#orangecats #michi #itsaboy💙

Para evitar comer cualquier cosa en la calle, trato de salir con algo ya preparado. Este plato tiene mitad de vegetales, en este caso solo puse lechuga y tomates cherry, media pechuga pequeña de pollo a la plancha, agregué una cucharada de garbanzos, sal y vinagreta. Si quieres poner un poco de pro