TRƯỢT ĐỐT SỐNG ĐỘ 2 LÀ GÌ? – KHÔNG NHẸ, NHƯNG CHƯA PHẢI “ÁN MỔ” “Bác sĩ ơi, em bị độ 2 rồi… có nặng lắm không?” → Nghe chữ “độ 2” là nhiều người bắt đầu lo, nhưng hiểu đúng thì sẽ bớt hoang mang hơn rất nhiều. 1. Hiểu đơn giản: “trượt” là gì? Cột sống của mình giống như một chồng gạch xếp

10-15 phút đi tiểu một lần.

Bạn bị hội chứng cơ hình lẻ hãy tập ngay 2 bài này.

TRƯỢT ĐỐT SỐNG THẮT LƯNG – VÌ SAO LẠI TÊ CHÂN? Nhiều người bị trượt đốt sống độ 1 thường thắc mắc: “Mới trượt nhẹ thôi mà sao chân lại tê, có khi còn nóng ran?” Thực ra, mức độ “trượt ít hay nhiều” không quyết định hoàn toàn triệu chứng. Quan trọng nhất là có chèn vào dây thần kinh hay không.

TRƯỢT ĐỐT SỐNG THẮT LƯNG ĐỘ I LÀ GÌ? Nhiều người khi đọc kết quả chụp phim thấy ghi “trượt đốt sống độ I” thường lo lắng vì nghĩ đây là tình trạng nghiêm trọng. Tuy nhiên, về bản chất, đây chỉ là hiện tượng một đốt sống ở vùng thắt lưng trượt nhẹ ra trước so với đốt sống bên dưới, và mức độ “độ

Bài test tại nhà phân biệt đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm hay do hội chứng cơ hình lê. #thoatvidiadem #HoiChungCoHinhLe #bacsiminhhieu

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – VÌ SAO LƯNG LẠI NÓNG RAN, RÁT NHƯ BỊ ĐỐT? Nhiều người nói rất thật: “Đau thì có… nhưng cái khó chịu nhất là nóng ran bên trong, lan xuống mông, có lúc như bị đốt.” 👉 Cảm giác này không hề ngẫu nhiên. Nó là tổng hợp của 3 cơ chế xảy ra cùng lúc. 1. Chèn ép thần kinh → tí

Đã có ai bị bọn này lừa chưa nhỉ?

Tập luyện với quả bóng tròn, để tăng cường sức khỏe cơ xưởng khớp.

Cùng là thoát vị đĩa đệm, nhưng có người tê chân, có người lại chỉ đau lưng, thậm chí có người gần như không có cảm giác gì rõ ràng. Nhiều người thấy vậy là nghĩ bệnh “không giống nhau” – nhưng thực ra khác nhau nằm ở cách khối thoát vị tác động vào thần kinh. Nói dễ hiểu: Đĩa đệm khi bị thoá

Thoát vị đĩa đệm đau thần kinh tọa tê yếu chân thăng bằng kém tập ngay bài này.

Đau từ lưng lan xuống chân – nhiều người nghĩ đơn giản là “chắc do căng cơ”. Nhưng thực tế, phần lớn các ca mình gặp lại xuất phát từ thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh. Nói dễ hiểu thế này: Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống, giống như một miếng đệm giảm xóc. Khi mình ngồi sai tư thế lâu, cúi

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – KHÔNG CÒN LÀ BỆNH CỦA TUỔI GIÀ Nhìn mấy dòng chia sẻ trong ảnh là thấy rõ một chuyện: Thoát vị đĩa đệm giờ không chờ bạn già mới đến. 30 tuổi – đã thoái hoá, đau lưng triền miên. 25 tuổi – đã bị thoát vị. 21 tuổi – cũng bắt đầu có vấn đề. Không phải hiếm. Mà đang ngày

ĐĨA ĐỆM BÌNH THƯỜNG – HIỂU CHO ĐÚNG TỪ GỐC Đĩa đệm bình thường là một cấu trúc vừa mềm – vừa chắc – vừa linh hoạt, giúp cột sống vận động êm mà không gây đau. Nhưng để hiểu rõ, cần nhìn kỹ hơn từng yếu tố bên trong. 1. CẤU TRÚC “2 LỚP” RÕ RÀNG Một đĩa đệm khỏe luôn có 2 phần tách biệt n

Thoát vị đĩa đệm đau thần kinh tọa tê yếu chân đừng bỏ qua bài tập này mỗi ngày.

Lựa chọn quần trong sao cho phù hợp.

CHÈN ÉP CHÙM ĐUÔI NGỰA – BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM NHẤT CỦA THOÁT VỊ. Nhiều người bị thoát vị đĩa đệm vẫn nghĩ đơn giản: đau thì nghỉ, tê thì chịu, chưa cần làm gì vội. Nhưng có một biến chứng mà nếu dính vào thì không còn chuyện “từ từ chữa” nữa. Đó là chèn ép chùm đuôi ngựa – một tình trạng cấ

Thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh toạ, tê yếu chân đừng bỏ qua bài tập: KIỄNG CHÂN-Với gạch xốp. #thoatvidiadem #bacsiminhhieu

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – 4 MỨC ĐỘ TỔN THƯƠNG, HIỂU SAI LÀ ĐI SAI HƯỚNG Đĩa đệm giống như một “miếng đệm giảm xóc” giữa hai đốt sống. Bên ngoài là lớp bao xơ chắc, bên trong là nhân mềm dạng gel. Khi bạn ngồi lâu, cúi gập nhiều, bê vác sai… → áp lực dồn liên tục lên đĩa đệm → tổn thương xảy ra từ

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CHÈN ÉP THẦN KINH – NHÌN KIỂU ĐAU ĐOÁN ĐÚNG VỊ TRÍ BỆNH Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản: thoát vị đĩa đệm thì đau lưng. Nhưng trên thực tế, thứ làm bệnh nhân khó chịu nhất lại là đau lan xuống chân. Lý do là vì khối thoát vị không chỉ nằm ở đĩa đệm, mà nó chèn vào rễ thần kinh