จากที่เคยมีประสบการณ์กับอาการกรดไหลย้อน เริ่มแรกฉันคิดว่าเป็นแค่แสบคอหรือท้องอืดทั่วไป แต่จริง ๆ แล้วมีสัญญาณอื่นที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นกรดไหลย้อนเรื้อรัง เช่น - เสียงแหบเรื้อรังโดยเฉพาะตอนเช้า - เรอบ่อยและมีรสเปรี้ยวขมในปาก - ความรู้สึกจุกแน่นบริเวณกลางอกที่เกิดขึ้นเป็นประจำ - มีอาการไอเรื้อรังตอนกลางคืน ทำให้นอนหลับไม่เต็มที่ - ท้องอืดหรือแน่นท้องหลังรับประทานอาหาร - บางครั้งอาจมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน การสังเกตอาการเหล่านี้ถือว่าสำคัญมาก เพราะกรดไหลย้อนเรื้อรังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและอาจทำให้มีภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้ นอกจากการเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดจัดของทอดและเพิ่มโพรไบโอติกแล้ว การปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมก็จำเป็น ด้วยประสบการณ์ส่วนตัว แนะนำให้ลองเริ่มจากการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติและควบคุมอาหารก่อน จากนั้นถ้าหายช้าให้ตรวจเพิ่มเติม ถ้าคุณมีอาการเรอบ่อย ๆ หรือรู้สึกแสบในคอพร้อมเสียงแหบ อย่ารอช้า มาสังเกตตัวเองและดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้จะดีที่สุด