オレンジ麹アイス🍊

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji ちゃんと甘いのに罪悪感ゼロのアイス「オレンジ麹アイス🍊」砂糖も乳も使わないアイス🍦 混ぜるだけで簡単すぎる🤭 オレンジ麹とヨーグルト使うから爽やかで今の季節にピッタリ老けたくない人は作ってみてね「オレンジ麹アイス🍊」材料・オレンジ麹　　　　　150グラム（前の投稿にあります）・ヨーグルト　　　　　250グラム・豆乳　　　　　　　　60ml レシピ ①　材料全てを混ぜて冷凍庫で凍らせたら完成👩‍🍳✨️ □ポイント・出来れば、3時間程度のタイミングで、一

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ふんわり鮭フレーク🐟️

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 鮭フレークって買うものだと思ってた😯 これあれば、お米食べたくなる🤭 鮭は美容食材だけどお魚焼くのは一手間。ましてや、1人分焼くのは面倒だよね私は冷凍の鮭をまとめて焼いて鮭フレークにして食べています🐟️ 塩麹塗って焼くとふっくら仕上がるし鮭フレークにするのに最適✨️ （麹は焦げやすいので⚠️レシピにポイント書きますね）簡単だから試してみて🤭 「ふんわり鮭フレーク」材料・鮭　　　　　　　 2〜３切　　　　　　　　　（サイズは問わないので目安）・塩麹

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オレンジ麹🍊

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 夏にオススメ「オレンジ麹」砂糖不使用で甘くてだけど爽やか✨️ フルーツは毎日食べたいけど忙しいと忘れがち😢 だから麹でも補う！なにより美味しい！炭酸で割る、パンに塗るのもオススメ⭕️ アイスにも！老けたくない人は作ってみてね🌿 「オレンジ麹」材料・米麹　　　　100g ・オレンジ　　200g（中サイズ1.5個程度）レシピ ①　オレンジの皮を剥き、種や芯の部分（中心）を　　取って、カットする ②　①をブレンダーにかけ、粉砕する ③　清潔な瓶に

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ぷるぷる鶏ハム

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji サラダチキンまだ食べてる？ぷるぷる鶏ハムのが、ジューシーで美味しいから食べていたら変更してみて欲しい🤭 塩麹と放置だけでこんなに鶏むね肉が美味しくなるなんて衝撃！材料2つで出来て簡単！日常でも、おもてなしにも使えちゃうよ！火を止めて、放置することでタンパク質が固くならないからめっちゃ柔らかく、仕上がるよ！塩麹は腸活だけでなく、お肉を柔らかくしてくれるからほんま万能で手放せない！！簡単だから試してみて🤭 「ぷるぷる鶏ハム」材料・鶏むね肉　　　　 1枚

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きなこ麹蒸しパン✨

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 罪悪感ゼロなのに満足度高い「きなこ麹蒸しパン」混ぜるだけで簡単レンチン3分で出来る！熟れたバナナの消費にもなるよ！小麦粉、砂糖不使用きなことバナナがふんわり甘い🍌 老けたくない人は作ってみてね「きなこ麹蒸しパン」材料・米粉　　　　　　　　50グラム・きなこミルク麹　　　50グラム（甘麹もオススメ）・卵　　　　　　　　　1個・バナナ　　　　　　　半分（小さければ1本）・ベーキングパウダー　3グラムレシピ ①　バナナを潰して、材料全てを混ぜる ②

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腸活ごまダレ✨

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji ごまダレって美味しいよねドレッシングも美味しい😋 よく絡むから、直ぐ無くなる 30秒で出来るし、無添加なごまダレ出来た✨️ 胡麻は肌にも髪にもいい成分がたっぷり含まれているからこのごまダレなら、たっぷり付けて🆗 簡単だから試してみて🤭 甘麹、塩麹使うから腸活にもなるよ♡ 「腸活ごまダレ」材料・甘麹　　　　　　大さじ2 ・塩麹　　　　　　大さじ半分　　　　　　　　　・ごま油　　　　　大さじ2 ・酢　　　　　　　小さじ1 ・すりゴマ　　　　大さじ2

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丸めない味噌玉

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 暑くなってくると火を使うこと減らしたいよね🤭 衛生面でも、注意が必要⚠️ 言わずもがな味噌は発酵の代表だよね！毎日飲みたいけど、作るのも面倒な時あるこれなら10秒で飲めるし、インスタントより美味しいし安全！お味噌は冷凍庫に入れても凍らないから冷凍庫で保管するだけ😁 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「丸めない味噌玉」材料・味噌　　　　　　　1パック（お好みな量で）・玉ねぎ麹　　　　　大さじ2/100グラム・お好きな乾物

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きなこミルク麹

手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji きなこは女性に嬉しい食材だよね🤭 砂糖使わないのに甘くて、クリーミーに出来ました♡ きなこってパサパサだし、加工品は砂糖たっぷりだからめっちゃオススメ！塩を少しいれるのがポイント！忘れずに。おばあちゃんがきなこ餅作る時に、塩を混ぜていて。今回も入れたら、美味しさがアップ⭕️ パンに塗るのがオススメ✨️ 食物繊維豊富で、老廃物の排出を促してくれる！肌に透明感出て−５歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿 「きなこミルク麹」材料・米麹　　　　100g ・

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美肌キャロットラペ🥕

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 肌年齢−５歳の習慣✨️ 老けたくない人は絶対に食べて欲しい！紫外線が強いからインナーからも対策してこ🤭 火も使わないし、作り置きも出来て忙しい日にも最適⭕️ オレンジいれると、人参が苦手な人も食べやすい😁 味も単調にならないから是非いれてね🍊 人参もオレンジも抗酸化作用が含まれるからシミやくすみの元になるメラニンの排出を促すよ！美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「美肌キャロットラペ」材料・人参　　　　　　　中2本・オレンジ

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抹茶麹アイス🌿

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 夜アイスって美味しいよね、、市販のアイスはラクトアイスも多いし砂糖や乳も沢山使われてる😢 でもこのアイスなら安心して食べられてめっちゃ満足感高い🤭 しかも罪悪感ゼロのアイス🍨 抹茶麹と豆乳混ぜるだけで簡単😯😯 しっかり甘くてビックリするよ！美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「抹茶麹アイス」材料・抹茶麹　　　　　　150グラム（前の投稿にあります🙇）・豆乳　　　　　　　100ml レシピ ①　材料をブレンダーで混ぜて、冷

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美肌トマトドレッシング🍅

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 暑くなってくるとフレッシュなサラダが食べたくなる🍅 美味しいドレッシングがあればシンプルなサラダも美味しいよね🤭 ５分で出来て簡単なのに飲めるほど美味しくできた😯😯 飲めそう、、♡ 塩麹つかうから、発酵パワーで消化吸収もサポートしてくれる！トマトは美味しい季節だから試してみてねトマトは美肌にもダイエットにも効果的美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「美肌トマトドレッシング」材料・トマト　　　　　　300グラム（中２個程度）

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抹茶麹

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 夏にオススメ「抹茶麹」砂糖使わないのに甘くてビックリ😯 めちゃめちゃ美味しい抹茶ラテも出来ます！ほんま美味しくて、毎日飲んでる市販の抹茶ドリンクやスイーツは、抹茶パウダーを使っていることが多い。抹茶パウダーは、抹茶以外のものがたくさん含まれていて、抹茶自体は少ない😢 この抹茶麹は、純粋な抹茶で作るから安心なにより美味しい！抹茶は抗酸化作用や食物繊維も豊富老けたくない人におすすめ！抹茶ラテは牛乳や豆乳で割るだけ⭕️ アイスやスイーツ作りにもおすすめ！老けた

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ホイップバター💇‍♀️

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 朝にこれあると幸せ🤭 寝坊しないで起きれる笑混ぜるだけだから簡単過ぎるし冷蔵庫で1週間食べられるから試してみてね生クリームに塩麹混ぜて、ブレンダーするだけ😯 失敗することもなく、美味しすぎる、、よくホテルやカフェに出てくる味！腸への負担も少ないから安心でも。軽くて美味しすぎるから食べ過ぎ注意⚠️ 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「ホイップバター」材料・生クリーム　　　　1パック・塩麹

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りんご麹🍎

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 医者いらずといわれるりんご🍎 だけど。皮を剥いたり、毎日食べるのは面倒だよねりんご麹にしちゃえば、毎日食べやすい！りんごは善玉菌を増やしてくれる腸活フルーツ🤭 抗酸化作用もあるから、透明感、くすみにも効果的透明感ある女性って素敵だよね👩 私はりんごヨーグルトにするのが好き🍎 砂糖使わないジャムみたいになるのでパンに塗るのもオススメ！肌年齢−５歳を目指してこ✨️ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「りんご麹」材料・米麹　　　　　　100g ・りんご　　　　　200g（

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キノコの塩麹マリネ

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 疲れていると老けてみられがち😯 疲れやすい、貧血が気になる人はこれ！キノコは、食物繊維豊富だから積極的に食べたいよね塩麹のマリネにすることで、発酵パワーで消化吸収もサポートしてくれる！スーパーで売ってる食材で作れて、作り置きにも⭕️ 作り置きしても、美味しすぎて、すぐ食べちゃう😂 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「キノコの塩麹マリネ」材料・お好きなキノコ　　400グラム（大体で🆗）　（動画内では。えの

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飲む点滴「甘麹」

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji お砂糖まだ使ってる？白い砂糖は良くないことは皆知ってるよね🤭 お砂糖から甘麹に変えて、肌の調子もよい！色々な甘味料が出ているけど甘麹に変えれば、腸活になるよ！飲む点滴とも言われている甘麹を試してみてね砂糖代わりに料理に使ったり、スムージーやお湯で割れば、ドリンクにもなる🧉 肌に透明感出て−５歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿 「甘麹」材料・米麹　　　　100g ・水　　　　　120cc レシピ ①　米麹と水を混ぜて、発酵させたら完成👩‍

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美肌トマト麹🍅

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji 美肌にもダイエットにもなる「美肌トマト麹」トマト缶でも🙆‍♀️ トマトはリコピンが豊富で、油との相性も良いから効果をもっと発揮させたかったら料理にも使って🤭 肌のハリ、透明感、くすみにも効果的透明感ある女性って素敵だよね👩 夏本番になる前に紫外線対策して肌年齢−５歳を目指してこ✨️ 老けたくない人は作ってみてね🌿 「美肌トマト麹」材料・米麹　　　　　　100g ・トマト　　　　　250g（中2個程度、トマト缶でも🙆‍♀️）・塩　　　　　 30g

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無添加マヨネーズ✨

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji マヨネーズって美味しいし便利だよね🤭 食べ過ぎると身体が重くなる感じない？このマヨネーズなら、身体重くならないし腸にも優しいからオススメ！油もお好みのもので安心⭕️卵もこだわれるよ！自宅にある材料で作れるし、簡単過ぎる！腸が整うと美肌になれる👩✨️ 美味しく腸活して美肌目指してこ♡ 老けたくない人は作ってみてね「無添加マヨネーズ」材料・卵　　　　　　　　1個・塩麹　　　　　　　小さじ2 ・酢　　　　　　　　大さじ1 ・米油　　　　　　　150cc

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無添加レモンぽん酢🍋

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji ぽん酢って便利だよね🤭 サラダ、冷奴、蒸し野菜など使える無添加で作れたら安心だよね🙆‍♀️ 家にある調味料で出来ちゃうから試してみて自身で好みの味にも出来ちゃうよね♡ 気軽な腸活になる♡ 腸が整うと美肌になれる👩✨️ 老けたくない人は試してみて🌿 「レモンぽん酢」材料・麹　　　　　　50g ・鰹節　　　　　10g ・昆布　　　　　5g ・醤油　　　　　200ml ・みりん　　　　100ml ・レモン汁　　　大さじ3 ・レモンの皮　　お好みでレシピ ①

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無添加にんにく麹🧄

41歳の手軽な美容麹レシピ▶▶@hikari_koji にんにくチューブまだ使ってる？料理するのに、ほんま便利だよね！でも添加物がたっぷりすぎる😢 料理の度に、擦るのも面倒だよね、、にんにく入れないと、ぼんやりした味になったり、、そんな人は、ぜひ試してみてね！麹使うから、更に深みが出るし、腸活にもなるよ！肌に透明感出て−５歳肌になれるよ👩 老けたくない人は作ってみてね🌿 「にんにく麹」材料・米麹　　　　100g ・にんにく　　60g（中サイズ1個程度）・塩　　　　　40g ・水　　　　　200cc レシピ ①

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ひかり/41歳の手軽な美容麹レシピ