pagi sarapan telor rebus

2025/12/3 Diedit ke

... Baca selengkapnyaBelakangan ini aku lagi suka banget sarapan telur rebus tiap pagi. Awalnya cuma iseng karena butuh sarapan yang cepat dan nggak ribet, tapi ternyata bikin telur rebus di piring itu praktis, murah, dan cukup mengenyangkan. Biasanya aku rebus beberapa butir telur sekaligus di malam hari. Paginya tinggal kupas, tata telur rebus di piring kaca, lalu potong jadi dua biar kuning telurnya kelihatan cantik. Kadang aku biarkan satu telur utuh, dua lagi dibelah. Sisa cangkangnya sering masih kelihatan di sekitar piring, bikin vibe fotonya lebih natural dan estetik kalau mau difoto. Biar sarapan telur rebus nggak membosankan, aku suka variasikan teman makannya. Salah satu favoritku adalah roti bakar pisang coklat kacang. Roti bakar keemasan yang diisi pisang, coklat, dan kacang itu cocok banget dipadukan dengan telur rebus yang gurih. Di piring, kombinasi telur rebus dan roti bakar ini kelihatan menggugah selera, terutama kalau kuning telurnya masih agak lembut. Kalau lagi buru-buru, aku cukup pakai garam dan lada di atas telur rebus di piring. Kadang ditambah sedikit saus sambal atau kecap biar ada rasa pedas-manis. Di hari lain, aku padukan dengan potongan sayur seperti tomat dan timun supaya sarapan sedikit lebih seimbang. Intinya, dasar sarapannya tetap telur rebus sederhana, tapi topping dan pelengkapnya bisa disesuaikan. Sarapan telur rebus setiap pagi juga ngebantu aku buat lebih teratur soal makanan. Dulu aku sering skip sarapan karena malas masak, akhirnya malah jajan yang kurang sehat. Sekarang, dengan telur rebus untuk sarapan, aku punya opsi yang jelas: tinggal ambil telur dari kulkas, susun telur rebus di piring, dan sarapan siap dalam hitungan menit. Buat kamu yang suka foto makanan, telur rebus di piring juga gampang banget dibikin estetik. Pakai piring kaca atau piring gelap, atur satu telur utuh dan beberapa belahan telur, sisakan sedikit cangkang di samping, lalu ambil foto dari atas. Kalau mau lebih menarik, tambahkan roti bakar pisang coklat kacang di sebelahnya. Menurutku, kunci sarapan telur rebus yang awet nggak bikin bosan adalah variasi: kadang ditabur bumbu, kadang ditemani roti, kadang dimakan bareng sayur. Walau sederhana, sarapan pagi dengan telur rebus di piring ini cukup ngebantu aku tetap kenyang dan berenergi sampai menjelang siang.

Posting terkait

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".
Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.
Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.
Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅
Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula
Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

Yunita Ann🕊️✨🌸🍃🤍

9232 suka

Singkat saja perjalanan dietku turun 54kg tb 163, target 4kg lagi 💪🏼
Gentle mom

Gentle mom

441 suka

Realfood pagi ini : - Alpukat - Telur rebus - Kurma - Kacang rebus #sarapansehat #menusehat #drzaidulakbarjsr #drzaidulakbar #resepsehat
Rara

Rara

92 suka

Infografik jadual sarapan 7 hari (Isnin-Ahad) berasaskan telur. Menu termasuk telur rebus dengan roti gandum, buah-buahan, susu soya, biskut gandum, Vico (dengan Kewpie untuk Jumaat), timun/tomato, dan telur dadar. Turut disertakan peraturan seperti minum air kosong dahulu, hadkan minuman manis, dan snek telur/buah jika lapar.
𝐉𝐀𝐃𝐔𝐀𝐋 𝐒𝐀𝐑𝐀𝐏𝐀𝐍 𝟕 𝐇𝐀𝐑𝐈 🥚🥚
Assalamualaikum & heyoo 🍋8!! Mari kita lihat jadual untuk 7 hari sarapan telur.Oh ya kalau perasan dalam jadual tu hari khamis tiada menu ya.Abaikan je🤣 🥚 ISNIN 2 telur rebus + 1 keping roti gandum + air kosong ✔️ Paling stabil, tak cepat lapar --- 🍌 SELASA 2 telur rebus + 1
𝕃𝕀ℕ𝔸ℕ𝔸

𝕃𝕀ℕ𝔸ℕ𝔸

1502 suka

Infografis berjudul "Telur Rebus & Lambung" yang menjelaskan manfaat telur rebus untuk lambung, terutama bagi penderita maag ringan, serta tips konsumsi yang aman. Gambar menampilkan telur rebus, lambung kartun tersenyum, dan ilustrasi makanan.
Telur Rebus dan Lambung
Semoga bermanfaat #Hello2026 #GoodBye2025 #BudeLemon8 #Lemon8 #TipsLemon8
Rini14701

Rini14701

200 suka

sarapan pagi dengan telur rebus lupa kefoto
Kartika R

Kartika R

1 suka

Gambar kolase sarapan sehat berisi ubi ungu rebus dan telur rebus yang diiris, cocok untuk defisit kalori.
Sepiring ubi ungu rebus, beberapa dibelah menunjukkan isinya yang oranye. Teks menyatakan ubi ini cukup mengenyangkan dan mengandung protein.
Semangkuk telur rebus yang diiris, memperlihatkan kuning telurnya. Teks menyebut telur rebus ini enak dan mengenyangkan.
sarapan sehat
kalo lagi defisit kalori andalan buat sarapan ya yang rebus rebusan begini ubi rebus sama telur 2 bji aja cukup bnget buat kenyngin perut #RahasiaIRT #ViralTerbaru #LifeBingo #CeweBanget #WargaIndonesia
Kalila Hazmiani

Kalila Hazmiani

41 suka

Sebuah piring putih berisi empat potong telur rebus yang dibelah dua dan irisan alpukat hijau. Ini adalah menu sarapan pagi yang sederhana dan sehat.
Sarapan pagi 🌤️
#menusarapansimple #sarapanpagi #menusehat
Bellayolanda🌸

Bellayolanda🌸

4 suka

Gambar dekat dua belah telur rebus separuh masak dengan kuning telur cair di atas papan kayu. Terdapat hirisan roti dan kutleri di latar belakang. Imej ini memaparkan teks 'Manfaat Makan Telur Rebus Dipagi Hari'.
Manfaat Makan telur rebus di pagi hari
#MoodDiary Petua ni orang dulu-dulu selalu buat Tak mahal, tak susah, tapi banyak manfaatnya. Cuba amalkan, insyaAllah badan rasa ringan Sarapan makan telur rebus waktu pagi, boleh bantu : 1. Baiki luka dalam perut 2. Tenangkan perut yang selalu pedih 3. Kurangkan asid perut berlebi
AZLINAH Naser🕊️

AZLINAH Naser🕊️

102 suka

Kolase enam piring berisi ide menu sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi kentang, jagung, telur, ayam, brokoli, wortel, buncis, tomat, dan pakcoy, cocok untuk sarapan atau makan malam.
Sepiring menu sehat dengan dada ayam panggang, kentang panggang, brokoli rebus, dan irisan wortel, disajikan di piring putih.
Sepiring menu sehat berisi kentang tumbuk, paha ayam fillet panggang, brokoli rebus, irisan wortel, dan buncis rebus, disajikan di piring putih.
✨IDE MENU SEHAT TANPA NASI🍋
Menu ini bisa kamu pakai untuk sarapan pagi atau makan malam. Senin *kentang panggang *dada ayam panggang *brokoli-wortel rebus Selasa *kentang panggang *telur rebus *brokoli rebus Rabu *kentang panggang *omelet telur *brokoli-wortel rebus Kamis *mashed potato *paha ayam fill
alchanifah

alchanifah

2106 suka

Empat butir telur mentah direndam dalam panci berisi air, dengan teks besar "Ternyata ini Alasannya DIET TELUR Tiap hari" dan logo Lemon8 di pojok kiri bawah.
Teks putih di atas latar belakang pemandangan luar ruangan dengan pohon palem dan lampu, menjelaskan dua alasan pertama diet telur: membuat kenyang lebih lama dan rendah kalori tapi nutrisi tinggi.
Teks putih di atas latar belakang pemandangan luar ruangan yang sama, menjelaskan alasan ketiga dan keempat diet telur: membantu pembentukan otot dan menstabilkan gula darah.
DIET TELUR TIAP HARI BAGAIMANA?
Hi sahabat 🍋!! Kadang kita bingung mau makan apa saat diet biar tetap kenyang tapi nggak gagal total. Ternyata solusinya sederhana banget yaitu TELUR. Makanan murah meriah ini punya kekuatan yang sering diremehin para IRT bikin kenyang lama, nurunin nafsu makan, tapi tetap kasih energi buat
Hilda Vegi

Hilda Vegi

458 suka

Semangkuk telur kampung setengah matang dengan kuning dan putih telur yang masih cair, disajikan dengan sendok putih. Mangkuk diletakkan di atas alas kayu dengan pinggiran kuning. Terdapat teks 'TELOR KAMPUNG SARAPAN PALING SEHAT' dan 'Must try'.
telor kampung sarapan paling sehat 🤌🏼
tiap pagi sarapan telor rebus mau itu d rebus di kukus atau omlet boleh lah !! tips ramping perut biar ga bucitreuk 🤪 🍴 Nama Hidangan: soft boiled eggs
caca_capricorn

caca_capricorn

0 suka

Ada yang sama kaya aku?🤭 #homeliving #busuilife #dailyvlog #morningroutine #fypage
Nita♡

Nita♡

0 suka

Manfaat konsumsi telur rebus di pagi hari ✨
#telurrebus #manfaattelur #fyplemon8
Mahira azkiaa

Mahira azkiaa

247 suka

Gambar menampilkan sepiring sarapan sehat dan simpel berisi irisan alpukat dengan biji chia, irisan tomat segar, dan telur rebus yang dibelah dua, juga ditaburi biji chia. Ini adalah menu sarapan kaya protein, serat, dan lemak baik.
Ide Sarapan Pagi
✨ Sarapan simpel, sehat, dan kenyang lebih lama! Menu pagi ini: alpukat segar, tomat manis, dan telur rebus 🥑🍅🥚 Siapa bilang sarapan harus selalu pakai nasi? 😉 #HealthyBreakfast #NoRiceMeal #EatClean #MorningFuel #SimpleMeal Jakarta ✨ Manfaat: Kaya protein, serat, dan lem
Ny.owy | Suka Masak ✨

Ny.owy | Suka Masak ✨

18 suka

Dua butir telur rebus yang sudah dikupas dalam wadah plastik bening, diletakkan di atas meja dengan keyboard hitam di latar belakang. Terdapat teks yang menyatakan telur rebus penting untuk energi pagi hingga siang.
Yang gak boleh diskip pagi itu telor Rebus
Serapan pagi dan menu makan siang 🌼🥰 #AdaYangSama
dahlia tambunan

dahlia tambunan

7 suka

Real food
Menu sarapan diganti dengan rebusan ubi atau telur ini jadi lebih ringan ke tubuh🍃 yang tadinya badan terasa berat dan sering ngantuk sekarang jadi lebih fresh 🍋‍🟩 Dan semenjak menu sarapan diganti dengan rebus-rebusan pekerjaan saya sebagai IRT jadi lebih simple tinggal kukus ubi atau telur aja 🥰
Kiswah

Kiswah

1 suka

Ide sarapan satset, bikin salad simpel aja! 📌 Bahan • 2 Buah Telur Rebus (pisahkan bagian putih dan kuning telurnya) 📌 Bahan 2 • 2 SDT Desaku Bawang Putih • 1 SDT Desaku Cabe Bubuk • 1/4 ST Ladaku Merica Bubuk • 2 SDT Gula Halus • 1/2 SDT Garam • 3/4 SDT Cuka (boleh diganti dengan 1
JOURNEY MPASI KHANSA

JOURNEY MPASI KHANSA

56 suka

✨manfaat sarapan telur rebus untuk tubuh ✅
Sarapan telur rebus memiliki banyak manfaat penting untuk tubuh, antara lain: Kandungan Nutrisi Lengkap - Mengandung protein tinggi (sekitar 6 gram per butir) yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, serta memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan ngemil.
Annisa40

Annisa40

2 suka

Kolase ide sarapan sehat untuk ibu hamil trimester 2, menampilkan berbagai hidangan seperti roti telur, alpukat, telur rebus, buah-buahan segar, pancake cokelat, dan minuman cokelat.
Sepiring pancake cokelat, telur rebus, dan stroberi, disajikan bersama segelas susu UHT full cream.
Sepiring roti panggang alpukat dengan telur dan saus, ditemani segelas susu kedelai.
Bumil Jangan Skip Sarapan !!
Trimester 2 katanya masa paling nyaman buat bumil 💕 Setelah melewati trimester 1 yang sering mual atau bahkan nggak nafsu makan, sekarang saatnya bisa lebih menikmati makanan 🥰 Makanya, sarapan jadi kunci penting biar energi tetap stabil, mual makin berkurang, dan janin dapat nutrisi optimal 🌱✨
Melinda

Melinda

554 suka

Siapa yang suka sarapan telur di pagi hari? 🍳
Pernah kepikiran nggak sih, olahan telur mana yang paling sehat buat kita? Omelet, telur rebus, atau telur goreng yang gurih? 🤔 Ternyata cara kita mengolah telur itu ngaruh banget lho, terutama untuk penderita hipertensi! Yuk, kita bedah satu per satu! 👇 Menurut kamu, mana nih yang jadi
HealthyGrain Indonesia

HealthyGrain Indonesia

0 suka

Gambar ini menampilkan sarapan sehat pukul 7:30 pagi, terdiri dari dua butir telur rebus yang dibelah dua dan irisan alpukat dengan taburan biji chia. Terdapat tulisan 'KASIH MADU SEDIKIT' yang menunjukkan penambahan madu.
Sarapan Sehat
Awalnya tidak bisa menerima tapi terus dipaksakan untuk makan makanan sehat di pagi hari lama” Lambungnya menerima dan terbiasa ☺️ Kalian sarapan apa pagi ini 🤤🤤 #sarapan sehat #sarapanpagisehat #telur rebus #alpukat🥑
Dapur Secimit 🌻

Dapur Secimit 🌻

3 suka

Lihat lainnya