pagi sarapan telor rebus

2025/12/3 Diedit ke

... Baca selengkapnyaBelakangan ini aku lagi suka banget sarapan telur rebus tiap pagi. Awalnya cuma iseng karena butuh sarapan yang cepat dan nggak ribet, tapi ternyata bikin telur rebus di piring itu praktis, murah, dan cukup mengenyangkan. Biasanya aku rebus beberapa butir telur sekaligus di malam hari. Paginya tinggal kupas, tata telur rebus di piring kaca, lalu potong jadi dua biar kuning telurnya kelihatan cantik. Kadang aku biarkan satu telur utuh, dua lagi dibelah. Sisa cangkangnya sering masih kelihatan di sekitar piring, bikin vibe fotonya lebih natural dan estetik kalau mau difoto. Biar sarapan telur rebus nggak membosankan, aku suka variasikan teman makannya. Salah satu favoritku adalah roti bakar pisang coklat kacang. Roti bakar keemasan yang diisi pisang, coklat, dan kacang itu cocok banget dipadukan dengan telur rebus yang gurih. Di piring, kombinasi telur rebus dan roti bakar ini kelihatan menggugah selera, terutama kalau kuning telurnya masih agak lembut. Kalau lagi buru-buru, aku cukup pakai garam dan lada di atas telur rebus di piring. Kadang ditambah sedikit saus sambal atau kecap biar ada rasa pedas-manis. Di hari lain, aku padukan dengan potongan sayur seperti tomat dan timun supaya sarapan sedikit lebih seimbang. Intinya, dasar sarapannya tetap telur rebus sederhana, tapi topping dan pelengkapnya bisa disesuaikan. Sarapan telur rebus setiap pagi juga ngebantu aku buat lebih teratur soal makanan. Dulu aku sering skip sarapan karena malas masak, akhirnya malah jajan yang kurang sehat. Sekarang, dengan telur rebus untuk sarapan, aku punya opsi yang jelas: tinggal ambil telur dari kulkas, susun telur rebus di piring, dan sarapan siap dalam hitungan menit. Buat kamu yang suka foto makanan, telur rebus di piring juga gampang banget dibikin estetik. Pakai piring kaca atau piring gelap, atur satu telur utuh dan beberapa belahan telur, sisakan sedikit cangkang di samping, lalu ambil foto dari atas. Kalau mau lebih menarik, tambahkan roti bakar pisang coklat kacang di sebelahnya. Menurutku, kunci sarapan telur rebus yang awet nggak bikin bosan adalah variasi: kadang ditabur bumbu, kadang ditemani roti, kadang dimakan bareng sayur. Walau sederhana, sarapan pagi dengan telur rebus di piring ini cukup ngebantu aku tetap kenyang dan berenergi sampai menjelang siang.

Posting terkait

Kolase empat gambar sarapan sehat dengan telur rebus dan buah atau sayuran, seperti buah naga, tempe, alpukat, dan labu. Teks utama berbunyi "STOP❌ SARAPAN TELUR INI YANG AKAN TERJADI..".
Dua gambar telur rebus dengan labu dan di piring, disertai teks tentang manfaat sarapan telur rebus setiap pagi: meningkatkan kesehatan otak, menjaga berat badan, menyehatkan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung pertumbuhan otot.
Teks ulasan jujur tentang pengalaman sarapan 2 butir telur rebus selama hampir 2 minggu, yang membuat badan terasa enteng, tidak mudah mengantuk, dan lemak berkurang. Disebutkan telur kaya protein, vitamin B, D, dan kolin, dengan 2 butir telur rebus setara 148-154 kalori.
STOP❌️ SARAPAN TELUR, TUBUHMU AKAN MERASAKAN INI!!
Hai warga lemon 👋👋 #TentangKehidupan 2 minggu ini aku lagi ubah pola makanku, yang biasanya pagi menu sarapannya nasi kini aku ubah jadi 2 telur rebus🥚. Hal pertama yg aku rasakan adalah badan jadi enteng, terus aku juga lebih fokus. Gak hanya itu, aku juga merasa kenyang lebih lama😃. Ternyata
𝑵𝒐𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒚 𝑪𝒂𝒂˚˖𓍢🌼

𝑵𝒐𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒚 𝑪𝒂𝒂˚˖𓍢🌼

537 suka

Infografik jadual sarapan 7 hari (Isnin-Ahad) berasaskan telur. Menu termasuk telur rebus dengan roti gandum, buah-buahan, susu soya, biskut gandum, Vico (dengan Kewpie untuk Jumaat), timun/tomato, dan telur dadar. Turut disertakan peraturan seperti minum air kosong dahulu, hadkan minuman manis, dan snek telur/buah jika lapar.
𝐉𝐀𝐃𝐔𝐀𝐋 𝐒𝐀𝐑𝐀𝐏𝐀𝐍 𝟕 𝐇𝐀𝐑𝐈 🥚🥚
Assalamualaikum & heyoo 🍋8!! Mari kita lihat jadual untuk 7 hari sarapan telur.Oh ya kalau perasan dalam jadual tu hari khamis tiada menu ya.Abaikan je🤣 🥚 ISNIN 2 telur rebus + 1 keping roti gandum + air kosong ✔️ Paling stabil, tak cepat lapar --- 🍌 SELASA 2 telur rebus + 1
𝕃𝕀ℕ𝔸ℕ𝔸

𝕃𝕀ℕ𝔸ℕ𝔸

1497 suka

SAVE ‼️ Menu Sarapan Sehat Serba Rebus
Halo Bingung mau sarapan apa, nih aku kasih ide yg simple satset Sarapan serba rebus Bahan2 Kentang Brokoli (aku pake stok frozen) Edamame (aku pake stok frozen) Jagung Edamame Kentang nya aku rebus, trus campur sama 1 sdm olive oil, 1 sdm parmesan bubuk, 1/2 sdt daun parsley kering, 1
varajaneeta

varajaneeta

902 suka

Gambar menunjukkan segelas kopi dingin dan semangkuk dua telur rebus, dengan teks '7 HARI TURUN 2 KG!' dan 'Rahasia Combo Sarapan Pagi'.
Gambar menampilkan tangan memegang telur rebus yang sudah dikupas, di samping segelas kopi dan mangkuk berisi telur rebus lainnya, dengan teks '2 Telur Rebus + Kopi Pahit = Bye Bye Lemak & Laper Palsu!'.
Gambar menunjukkan dua tampilan timbangan digital: 58.00 KG di atas dan 56.90 KG di bawah, dengan teks 'Diet Simpel, Hemat, & Hasil Nyata!'.
7 HARI TURUN 2 KG! sarapan pake combo ini
#MyJourney kunci timbangan geser kiri 2 kg dalam seminggu itu simpel banget dan gak bikin kantong bolong. Seminggu ini aku rutin konsisten sama satu menu combo wajib tiap pagi: 2 butir telur rebus dan secangkir kopi tanpa gula. 🥹✨ Dulu pagi-pagi bawaannya pengen makan yang manis atau lontong s
Miftah Chairani

Miftah Chairani

108 suka

ide sarapan dan bekal satset
Fried rice Tamagoyaki cukup 20 menitan bisa bikin ide bekal atau sarapan tamagoyaki ala aku, lebih sehat dan satset banget, cocok buat yg pagi2 suka buru2,tentunya pake beras porang andalanku @fukumi.id yg udah pasti 👉Halal 👉Bpom 👉Bebas gula low GI 👉Tinggi serat glukomanan Alternatif pe
redchilee

redchilee

1823 suka

Imej ini menunjukkan cara penyediaan air rebusan daun pandan untuk gout dan sakit sendi. Ia menyenaraikan bahan-bahan (5 helai daun pandan, 3 cawan air) dan langkah-langkah bergambar: mencuci, memotong, merebus, menapis, dan minum 2 gelas sehari.
TIPS | Air Rebusan Untuk Gout & Sakit Sendi 🍵
📌 Air rebusan untuk melegakan gout dan sakit sendi ✨ ⏭️⏭️⏭️ Cara Penyediaan Air Rebusan Daun Pandan (Untuk Gout & Sakit Sendi)🍶🥤 🌿Bahan: 👉5 helai daun pandan wangi 👉3 cawan air bersih 🌿Langkah-Langkah: 👉Cuci bersih2 daun pandan. Potong daun jadi kecil-kecil. 👉Masukkan ke dalam p
adrisri

adrisri

165 suka

Gambar menampilkan sepiring sarapan sehat dan simpel berisi irisan alpukat dengan biji chia, irisan tomat segar, dan telur rebus yang dibelah dua, juga ditaburi biji chia. Ini adalah menu sarapan kaya protein, serat, dan lemak baik.
Ide Sarapan Pagi
✨ Sarapan simpel, sehat, dan kenyang lebih lama! Menu pagi ini: alpukat segar, tomat manis, dan telur rebus 🥑🍅🥚 Siapa bilang sarapan harus selalu pakai nasi? 😉 #HealthyBreakfast #NoRiceMeal #EatClean #MorningFuel #SimpleMeal Jakarta ✨ Manfaat: Kaya protein, serat, dan lem
Ny.owy | Suka Masak ✨

Ny.owy | Suka Masak ✨

18 suka

Gambar menunjukkan kotak bekal berisi nasi kepal pelangi berwarna hijau, ungu, kuning, dan merah muda, dihiasi brokoli, tomat ceri, dan potongan sayur bintang. Nasi kepal ini diisi ayam cincang dan keju, cocok sebagai sarapan atau bekal sekolah anak yang unik dan menyehatkan.
selamat pagi sarapan bekal sekolah
assalamualaikum ide sarapan pagi bekal sekolah anak unik tapi enak dan menyehatkan Warna nasi dari sayur & buah alami, bukan pewarna buatan. Anak-anak biasanya langsung tertarik karena warnanya ceria. Bahan: Nasi putih hangat Wortel parut (kukus & haluskan) Bayam (rebus & blender
Bunda cahaya80@

Bunda cahaya80@

385 suka

Imej menunjukkan dua ulas bawang putih di atas dulang kayu, bersebelahan dengan semangkuk air rebusan bawang putih yang sedang mendidih di atas dapur kecil. Terdapat teks "Manfaat air rebusan bawang putih baca caption di bawah" di bahagian atas imej.
🧄 Petua & Manfaat Minum Air Rebusan Bawang Putih
🧄 Petua & Manfaat Minum Air Rebusan Bawang Putih Bahan-bahan: 3 ulas bawang putih (diketuk sedikit) 2 gelas air bersih 1 sudu madu asli (pilihan, untuk kurangkan bau & rasa kuat) Cara Penyediaan: 1. Masukkan bawang putih yang telah diketuk ke dalam periuk. 2. Rebus deng
Sismeymey

Sismeymey

99 suka

Gambar dekat dua belah telur rebus separuh masak dengan kuning telur cair di atas papan kayu. Terdapat hirisan roti dan kutleri di latar belakang. Imej ini memaparkan teks 'Manfaat Makan Telur Rebus Dipagi Hari'.
Manfaat Makan telur rebus di pagi hari
#MoodDiary Petua ni orang dulu-dulu selalu buat Tak mahal, tak susah, tapi banyak manfaatnya. Cuba amalkan, insyaAllah badan rasa ringan Sarapan makan telur rebus waktu pagi, boleh bantu : 1. Baiki luka dalam perut 2. Tenangkan perut yang selalu pedih 3. Kurangkan asid perut berlebi
AZLINAH Naser🕊️

AZLINAH Naser🕊️

101 suka

STROKE DAN TELUR REBUS
🥚 HUBUNGAN STROKE & TELUR REBUS: Kenapa Diberikan 2 Kali Sehari? Saat dirawat karena stroke akibat hiponatremia, pasien sering mendapat 1 butir telur rebus pagi dan 1 butir sore, dipadukan aneka sayuran, tempe atau tahu rebus, serta bubur nasi merah selama sekitar 15 hari. Alasannya ilmiah:
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

1 suka

Manfaat makan telur rebus saat perut kosong
Saya jelaskan yaa Bestie 👇 1️⃣ Bikin kenyang lebih lama Telur tinggi protein, jadi membantu menahan lapar dan mengurangi keinginan ngemil. 2️⃣ Menjaga gula darah lebih stabil Karena rendah karbohidrat, telur tidak bikin gula darah cepat naik. 3️⃣ Bantu jaga massa otot Proteinnya membantu tubu
Erika.infosehat

Erika.infosehat

2 suka

MENU DEFISIT KALORI SELAMA 1 MINGGU ‼️KENTANG REBUS 🥔LOST 5 KG 1 BULAN 🥰
Demi body goals tahun ini, demi kesehatan," bisik diri sendiri 😁sebuah mantra keoptimisan ... Realita defisit kalori di dunia nyata itu enggak ada estetik-estetiknya Realitanya adalah mata terus melirik ke kalender dapur, menghitung sudah berapa hari iaku disiplin, dan menimbang berat badan
Yasa Star

Yasa Star

27 suka

Gambar menunjukkan semangkuk sarapan rebusan simpel berisi pokcoy, irisan wortel, kentang rebus, dan setengah telur rebus, dengan tulisan 'Sarapan REBUSAN SIMPEL' dan 'Cuma 107 Kkal'.
Dua piring sarapan rebusan yang sama, menampilkan pokcoy, wortel, kentang, dan setengah telur rebus, dengan panah menunjuk dan melabeli setiap bahan serta tulisan 'REBUSAN ENAK BANGET'.
Sebuah tangan memegang semangkuk sarapan rebusan, dengan teks yang menjelaskan '3 KEUNTUNGAN SARAPAN REBUSAN' yaitu menyehatkan pencernaan, tidak mudah mengantuk, dan murah meriah.
REBUSANSIMPEL
Sarapan Sehat🥰 Simpel, Murah, Kenyang, Sehat lagi😱🤗 Bisa dicoba ya Lemoners supaya jadi lebih sehatt😙 #dietfood #realfood #makanansehatsimpel
Hana_

Hana_

5 suka

menu sarapan pagi di hari Jumaat yang mulia ini..
#BelajarDariMak .. alhamdulillah bersyukur kepada Allah SWT masih diberi rezeki menghirup udara segar. alhamdulillah pagi Jumaat yang mulia ini cuaca agak sejuk sikit sebab hujan dari semalam lagi.. pagi ni masak menu simple belajar dari mak. 🦋mee ayam cara mak 🦋bergedil 🌽🌽jagung cheese 🧀🧀 🦋pop
siti

siti

54 suka

menu sarapan pagi
*🍛 LONTONG PADANG SIMPEL*😋😋 *🧺 Bahan-bahan:* *Lontong:* * 2 cup beras 🍚 * Daun pisang secukupnya (atau plastik kalau darurat 😅) * Air secukupnya 💧 *Kuah Gulai (inti rasa 🤍):* * 500 ml santan (1/2 santan kental + air) 🥥 * 250 gr daging sapi (boleh campur kikil) 🥩 * 2 lembar daun jeruk
ojha

ojha

1 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita berhijab putih di samping sepiring ubi ungu, ubi oranye, dan telur rebus, dengan teks 'Menu rahasia sarapan Rutin biar BB ideal' dan 'BONUSNYA SEHAT seperti masih gadis'.
Sepiring ubi ungu, ubi oranye, dan telur rebus sebagai menu sarapan utama, dengan teks 'Telor rebus dan ubi rebus jadi pilihan utama aku untuk sarapan pagi sebelum makan yang lain sebelum aktivitas berat'.
Seorang wanita berhijab hitam menggendong seorang anak laki-laki, keduanya tersenyum, dengan teks 'Walaupun udah punya anak, memiliki BB ideal menjadi pilihan aku untuk tetap menemani anakku bertumbuh'.
Rahasia Berat Badan Ideal Sarapan Dengan Ini
#KeseharianKu kali ini aku mau sharing bagaimana caranya biar punya BB ideal setelah punya anak. Setelah anakku lepas Asi ekslusif di usia anakku 18bulanaku mutusin buat mulai ngontrol makanan aku buat ngurangin BB aku dan juga mengurangi makanan berminyak terutama gorengan seblak dll. Jujur se
Nurlaela Amore

Nurlaela Amore

10 suka

sepat telor rebus
dajia hao😊🤚 menu maksi hari ini bikin masakan ala" Sumbawa tapi dg bahan seadanya 🤗 rasa nya gurih pedes asem seger yummy bikin porsi nasi nambah apalgi klo ada ikan asin yg dibakar🤤🤤🤤 bahan: terong ungu telor rebus udang tomat bamer kemiri cabe blimbing wuluh kemangi jeruk li
Siti Mutiah9408

Siti Mutiah9408

1 suka

ide sarapan pagi
#sarapan #Masakansederhana #bekal #resep #menuharian
Rosita Saragih

Rosita Saragih

4 suka

Makan Telur Rebus Pagi hari
Hellooo👋 Baru kali ini aku nyobain sarapan dengan telur rebus ternyata bikin keyang lebih lama juga yah😊 aku cobain sarapan ini setelah melihat video edukasi bagaimana cara diet yang sehat dan manfaat makan telur rebus sebagai sumber protein untuk kesehatan tetapi tetap jangan makan sesuatu seca
Yuliana Go

Yuliana Go

1 suka

Lihat lainnya