「これ投稿したら引かれるかな…」 「変な人って思われたらどうしよう」 そんな気持ちで発信をためらったり 「いい人」を演じちゃうこと、ない？🥺 実は、他人の目が気になりすぎてしまうのって、 心理学的にちゃんと理由があるんだよね🧠 今日は研究でも効果が実証されてる 【自分軸を取り戻すための習慣5選】 をまとめてみたよ📝✨ ①「スポットライト効果」を知っておく💡 自分では「絶対みんなに見られてる！」って 感じてるけど、実はそれ、 思い込みだったりする （これをスポットライト効果って言うよ） 現実は、みんな自分のことで頭がいっぱい。 あなたのことをそこま

科学的に証明 ＼朝に絶対やらない方がいいこと 5選／ NGな朝の習慣、してない？ 私がやめてラクになったやつ、正直に話すね🫰🏻 🚨NG① 起きてすぐスマホを見る 脳に情報が雪崩れ込んで ブルーライトの刺激でストレスホルモン爆上がり💀 幸せホルモンも抑えられて 不安・イライラ・謎の落ち込みにつながるんだよね 起きたらまずカーテンと窓を開けて 朝日を見ながら深呼吸してみて☀️ 朝日を浴びると「セロトニン」が出て 体内時計が整って、睡眠もメンタルも変わるよ 🚨NG② だらだらベッドにいる 二度寝、ゴロゴロ…気持ちはわかる🥺 でもそれ、午前中ずっとぼんやりす

① 「全部ちゃんとやろう」としなくていい 家事も育児も100点取ろうとすると、心が先に壊れる ② “休む”はサボりじゃない ずっと頑張り続けるほうが、実は効率悪い ③ 今のしんどさは、一生続かない 環境も考え方も、少しずつ変えていける ④ ママだからって、自分を後回しにしなくていい 子ども優先だけで終わる人生じゃなくていい ⑤ 「もう無理かも」って思った日から 人生変えようとする人も、実はたくさんいる

スマホの入力画面で「お金」って打って 自動変換の一番最初の選択肢を選んでから 続けて選択していくとどんな言葉になる？🤭 コメント欄に打ってみて👌🏻 面白い言葉が出てきたら優勝🏆 #Lemon8コメント大作戦 #お金の話大好き #コメントもらい隊 #コメント大歓迎 #お金

📌 手取り別の理想支出、知ってた？ 月20万・30万・40万 それぞれの「黄金比率」をまとめました 在宅起業してから気づいたんだけど ビジネスより先に 「お金の器」を整えることも大事 ✅ 家賃は手取りの25%以内 ✅ 貯蓄は必ず20%確保 ✅ 保険・食費はここを基準に調整 この比率を知ってるだけで 毎月の不安がかなりスッキリする💡 「教育費どこに入れるの？」って方は 5〜10%を別で確保するのがおすすめ🙆‍♀️ ━━━━━━━━━━ 教えてね💭 今の手取り、理想の比率に近い？ それともオーバーしてる項目ある？ ━━━━━━━━━━

土曜日ってまっっじでなんもしたくない🤣🤣 #バレンタインこそ自分を甘やかす #ちょっと聞いて #日常vlog #三兄弟ママ

今日の動画の「在宅で何してるの？」を 具体的に書くね👇 【実際に私がやってること】 ✔ スマホで投稿作成 ✔ 見本見ながらCanvaで画像づくり ✔ chat GPTと一緒に文章作成 ✔ コメント返信 ✔ 自分の過去の悩みを言語化 やってることはシンプル 難しいプログラミングでも 在宅コールセンターでもない💭 私は「お迎えまでに家事終わってる」が 一番ラクになった！ ーーーーーーーーーーー 【どうやったらできるの？】 ① 好きなジャンルを決める ② テンプレを使って投稿作成 → 無料アプリで画像作成 ③ コツコツ継続 最初

よく聞かれるんやけど、 「それって結局なにしてる仕事なん？」って話。 答えはシンプルで、 SNSを使って“必要としてる人に情報を届ける仕事”です。 ゴリゴリ営業するわけでもないし、 毎日何時間も張り付く必要もない。 ✔ どんな投稿が見られやすいか ✔ どんな人に向けて発信するか ✔ どうしたら「この人の話もっと聞きたい」って思ってもらえるか これを仕組みとして組み立てて、 スマホでコツコツ投稿していくのがSNSマーケティング。 実際やってることは ✔ 文章考える ✔ 投稿する ✔ 反応を見る ✔ 改善する …めっちゃ地味（笑） でもこ