Instagram @

インスタで「友達申請がたくさん来る」「知らない人から申請が来て怖い」と感じたとき、まず確認したいのは“何の申請なのか”です。InstagramはFacebookみたいな「友達申請」文化が強くないので、実際は①フォローリクエスト（鍵垢の場合）②DMのメッセージリクエスト③外部からのなりすまし・勧誘が混ざっていることが多いです。私もフォローが増えたタイミングで一気に来て、通知が止まらずしんどくなりました。 私が最初にやってラクになったのは、通知と受け取り口の整理です。設定→通知で「フォローリクエスト」「メッセージリクエスト」などを必要最低限に絞るだけで、精神的な負担が減りました。次に、DMの「メッセージリクエスト」をこまめにチェックして、怪しいものは即削除。プロフィールが空・投稿ゼロ・同じ文章を送ってくる相手は高確率で勧誘なので、迷わずブロックしました。 増えすぎて対応できないときは、アカウントの“見え方”を調整するのも有効です。たとえば、知らない人からの接触を減らしたいなら、一定期間だけ非公開（鍵垢）にする／プロフィールに連絡手段（@や他SNS）を載せすぎない／ストーリーズの公開範囲を「親しい友達」に寄せる、など。私の場合、外部SNSのリンクや連絡先っぽい情報を整理したら、申請やDMが体感で減りました。 承認する基準も自分ルールを作ると迷いません。私は「共通の知り合いがいる」「投稿内容が自分の興味と近い」「やり取りが自然」のどれかがないと基本承認しない、と決めました。逆に、急に距離が近いメッセージ、投資・副業・案件っぽい話、別アプリへ誘導は全部NGにしています。 最後に、もし“インスタ上で友達を作るのが難しい”と感じるなら、それは普通です。無理に広くつながるより、コメントやストーリー返信など小さな交流から少しずつ、安心できる範囲で増やすのが続きました。友達申請が多くて疲れたら、まずは通知と設定を整えて、自分のペースを守るのが一番だと思います。