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ニラの卵とじ

夕食、ニラの卵とじ。ニラ、味付け、しょうゆ、みりん、酒は同量。酢、塩コショウ、砂糖。酢は入れ過ぎると食べる時に咽せるよ。

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ピアノのコード弾き初めてです。少し始めようと思って。

ピアノのコード弾き初めてです。少し始めようと思って。

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カップウォーマーでほうじ茶。

カップウォーマーでほうじ茶。

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縄跳び

縄跳び、この縄跳びの縄、temuで購入。芯にワイヤー入って、とても良い。朝、40秒位する。身体中に効いて全身運動。うまく飛べるようになってきた。身体が筋肉痛の時はしないようにしてる。無理せず続けるよ。

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卵焼き

朝食、卵焼き。卵、めんつゆ、塩コショウ、砂糖、こめ油で焼く。食べる時、しょうゆ、味の素。

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オイルスプレー

リンちゃん、こんばんは、お仕事お疲れ様。オイルスプレー届いてこめ油入れた。これでスプレーはサラダ油とごま油の3本、スプレーは使いやすくて便利だよ。

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夕食、木綿豆腐、しょうゆ、味の素。

夕食、木綿豆腐、しょうゆ、味の素。

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朝食、チキンカツにとんこつソース。

朝食、チキンカツにとんこつソース。

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今朝の椎茸

今朝の椎茸

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無洗米5kg4袋届いたよ。

無洗米5kg4袋届いたよ。

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縄跳び45秒しか保たなかった。難しいよ。慣れるまでかなりかかりそう。

縄跳び45秒しか保たなかった。難しいよ。慣れるまでかなりかかりそう。

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椎茸、3回目、芽が出てきた。

椎茸、3回目、芽が出てきた。

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ヨガの本、中古でAmazonで購入。ポイント使用して340円でした。

ヨガの本、中古でAmazonで購入。ポイント使用して340円でした。

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ヨガマットも購入。ヨガは全然わからないけれどネットで調べながらする。

ヨガマットも購入。ヨガは全然わからないけれどネットで調べながらする。

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腹筋と縄跳び始めようと思って

腹筋と縄跳び始めようと思って

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朝食、シュウマイ、しょうゆ、味の素。

朝食、シュウマイ、しょうゆ、味の素。

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朝食前のおやつ、小松菜の味噌汁。

朝食前のおやつ、小松菜の味噌汁。

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チャーハン

夕食、ケチャップ、オイスターソースのチャーハン。火を入れる前にサラダ油でご飯をほぐして、ケチャップ、オイスターソースを加え火にかける、火が通ったら卵を加え卵に火が通ったら、出来上がり、本来のチャーハンとは違うけれど失敗しないよう。

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米5kgも5500円位になると思うよ。

米5kgも5500円位になると思うよ。

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hohiro (Yasuhir

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