東京家賃3万のダサ部屋から脱出します…！ 収納ゼロ＆ズボラ生活で荒れ放題の部屋を、 【100日で垢抜け部屋】に変えるチャレンジ始めます✨ ✔ 収納がなくて物があふれる ✔ ダサ部屋すぎて友達呼べない ✔ 片付け苦手なズボラ女子 それでも「おしゃれな部屋に住みたい！」っていう気持ちだけは本気🔥 これからは 📌 ダサ部屋→垢抜け部屋のビフォーアフター 📌 収納なしでもできる工夫 📌 安くて可愛いアイテム紹介 をリアルに発信していきます💡 「うちもダサ部屋すぎてやばい…」 「収納ないから諦めてた…」 そんな人に“勇気”と“アイデア”を届けたい🤍 一

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私の人生が大きく変わったのは、46歳のとき。 夫が職場で倒れて亡くなり、職も失い、その後、10年もの間付き合っていた彼女の存在と3500万円もの借金を抱えていたことを知りました。 嘘に嘘を重ねた現実を前に、私はそれまで「知らないふり」をしていた自分に気づかされたのです。 親から「人に迷惑をかけてはいけない」と言われて育ってきた私は、どんなことも自分で頑張らなくてはと思っていました。 けれど、どうにもならない状況に直面し、初めて「助けてほしい」と人に頼ることを覚えました。 すると、本来は自分には関係ないはずなのに、私のために動いてくれる人たちが現れたのです。 その姿に、

🫧材料や補足はココに👇🏻 ▫️材料▫️ ・空き瓶のフタ (私のは、黒豆＆鮭フレーク、ジャム＆Seriaの瓶) ・ファスナー20cm、16cm(Seria) ・お好みの布(私のはSeriaのニット生地など) ・フェルト(Seria)→お好みで布を貼っても◎ ～お好みで～ ・キーチェーン等(Seria) ▫️道具など▫️ ・ハサミ ・グルーガン、強力布用両面テープ、接着剤など (キーチェーンを付ける人は、ラジオペンチ) ▫️ポイント▫️ ・瓶のフタ、丈夫なのに捨てるのもったいなくて作ってみた！ ・外側の布は、分厚めのニットなど、伸縮性のある素材が◎

@erika_.stretch ◂◂◂ 美脚の作り方𓍯 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・O脚、X脚 ・足のむくみ ・脚ほっそりしたい人 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①かかとつけたまま、かかとをアップダウン ②片足ずつかかとをアップダウン ③つま先まっすぐ前に向けてかかとアップダウン ④かかと内側にアップ、外にダウン 𓂃Point𓂃 ☑︎ 小指側だけに体重乗らないようにしてね ☑︎ 出来るものからやってみよう ☑︎ 10回ずつからでもOK 𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃 はじめまして🪞 “がんばらなくても整う” ヨガ＆