123kg → 66kgまで痩せたのに リバウンドしました。 今ダイエットやり直し中です。 今回変えたのは 「痩せる食事」じゃなくて 「続く食事」 ・油を使わない ・レンチン中心 ・お米は食べる ・タンパク質は意識 ・自炊にこだわりすぎない 今は痩せることより 生活を整えています。 なにか聞きたいことや、気になることがあったらコメントで教えてね🥰 同じように悩んでる人いたら、 一緒に頑張ろうね✨ 今日も見てくれてありがとう❤️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🌼123kgから-57kg達

こんにちは、123kgから-57kg痩せたひさなです🌼 リバウンドしたあと、 私が最初にやったことは 「頑張ること」じゃなくて 「整えること」でした。 太った、戻った、どうしようって思うと また食事を減らしたり 運動を増やしたりしたくなるけど それをすると、また続かなくて またリバウンドしてしまうんですよね。 だから今回は ダイエットを頑張る前に ・食事の時間を整える ・ご飯をちゃんと食べる ・歩く ・自分を責めない まずはここからやり直しました。 ダイエットって 頑張ることより 整えることの方が大事だなって 今は思って

こんにちは、 123kgから-57kg痩せたひさなです🌼 今日は正直に話します🥺 リバウンドしました。 きっかけは手術でした。 でもそれだけじゃなくて 「今は頑張る時じゃない」って思って 自分に甘くしてたのも大きかったと思う。 療養中は 親にご飯を作ってもらって 毎日家族と一緒に食べれるという時間が すごく嬉しくて カロリーも気にしなくなって デザートも当たり前になってた。 あの時はそれでよかったって思ってる🌿 でも鏡を見た時 「あ、戻ってる」って思った。 だから今は 無理に痩せるんじゃなくて 食事を整

お久しぶりです。 ひさなです🌼 123kgから66kgまで痩せました。 でもリバウンドしました。 理由は次の動画で話します。 #教えてください #健康も痩せも増進 #ダイエット #リバウンド #ダイエット記録

こんにちは〜、ひさなです🌼 昔の私はね、黒い服オンリー。 「痩せて見える魔法の色！」って信じてたけど、 …正直ただの黒い大きな塊だったんだよね😂 でもコツコツ頑張ってたら、 123kg→66kg✨ −57kgの変化！ 気づいたら「黒しか着ない女」から 「花柄ワンピも似合う女🌸」に変身。 正直ダイエットは楽じゃなかったけど、 諦めなくてほんとよかったなって思う。 今だから言えるひと言👇 「黒もいいけど、花柄も最高だよ〜😆💐」 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🌼123kgから-57kg達成🌼 プロフィールと他の投稿はこちら