Welcome to the battleground boiling! Good Monday...

สำหรับคนที่ต้องตื่นเช้าและรีบไปทำงานในวันจันทร์เหมือนกัน คงเข้าใจดีว่าการเริ่มสัปดาห์ใหม่อาจเป็นเหมือนสมรภูมิรบที่ต้องใช้พลังเยอะมากๆ นอกจากการตื่นให้ทันและไปถึงออฟฟิศอย่างตรงเวลา ยังต้องเผชิญกับความรู้สึกเหนื่อยล้าหลังวันหยุดที่อยากนอนต่อ แต่ด้วยความจำเป็นทางการเงินและความรับผิดชอบในหน้าที่ ทำให้หลายคนต้องลุกขึ้นมากลางความง่วงและตาคล้ำเสมอ ที่ผมอยากแนะนำคือการปรับการกินอาหารเช้าเล็กน้อย เพราะอาหารเช้าที่ดีจะช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มพลังงานได้มากขึ้น เช่น การเลือกทานเบอร์เกอร์ที่มีโปรตีนและผัก หรือเพิ่มผลไม้เพื่อได้วิตามินและไฟเบอร์ ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นกว่าเดิม ทำให้การ 'สแกนนิ้ว' เข้างานไม่เหมือนกับการปลุกซอมบี้เข้าทำงานเลยทีเดียว อีกเรื่องหนึ่งคือการเพิ่มมุมผ่อนคลายเล็กๆ ในที่ทำงาน เช่น มีน้ำดื่มหรือชากาแฟที่ชอบไว้ข้างโต๊ะ ทำให้เวลาที่สมองเริ่มล้า เรามีโอกาสรีเซตจิตใจได้บ้าง ช่วยลดความเครียดจากบรรยากาศสมรภูมิเดือดหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงานที่บางวันอาจไม่เข้าใจ สุดท้ายนี้อยากจะบอกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในสมรภูมิวันจันทร์นี้ เพราะมนุษย์เงินเดือนจำนวนมากกำลังผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยกัน ความเหนื่อย ความท้อแท้ หรือความรู้สึกอยากลาออกนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนรู้สึกได้เหมือนกัน แต่ถ้าเรารักษาแรงใจและเติมเต็มพลังให้ตัวเองทีละนิด วันจันทร์ที่น่ากลัวก็อาจกลายเป็นจุดเริ่มต้นของสัปดาห์ที่ดีขึ้นได้อีกครั้ง #วันจันทร์มันร้าย #ซอมบี้ออฟฟิศ #โสดต้องสู้ #มนุษย์ออฟฟิศ