คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

[บางครั้งความอ่อนแอก็สำคัญเช่นกัน]

ในที่สุดงานพาร์ทไทม์ของฉันในวันหยุดทำงานก็เริ่ม🇨🇦

นี่เป็นครั้งแรกของฉันในธุรกิจร้านอาหารและฉันมีอะไรให้เรียนรู้มากมายทุกวัน😵‍💫

แต่ทีละเล็กทีละน้อยฉันรู้สึกเหมือนฉันเริ่มชินกับมัน.. ฉันจะทำให้ดีที่สุด💪

หนังสือที่ฉันพบในเดือนพฤศจิกายน

"คุณสามารถผ่อนคลายไหล่ของคุณได้มากขึ้น"

"มันโอเคที่จะเป็นตัวของตัวเอง"

ฉันรู้สึกว่ามีงานมากมายที่ผลักหลังของฉันเบา ๆ

อ่านหนังสือในเดือนพฤศจิกายน

วันนี้ฉันควรทานอะไรเป็นอาหารว่าง?

#milly_masudaนาย.

เรือกลางคืนชิราคาวะ

โยชิโมโตะกล้วยนาย.

มหาของฮัทเทน

โดย มหาฮาราดะนาย.

เดินเล่นรอบเมืองอย่างสบาย ๆ ดูงานล่าสุดของละครเพลงเรื่อง "Wick" พบกับเด็ก ๆ ที่เรียนภาษาญี่ปุ่น.. ✨มันเป็นเดือนที่น่าตื่นเต้นกับ "เพื่อน" ที่เพิ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อย

ธันวาคมเป็นช่วงเทศกาลวันหยุด🎄

คุณจะได้พบกับทิวทัศน์ใหม่อีกครั้งอย่างแน่นอน ฉันหวังว่าคุณจะสามารถสร้างความทรงจำที่ยอดเยี่ยมมากมาย☺️

#หนังสือ

#อ่าน

2025/12/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมワーホリでの生活は、新しい環境に慣れるのがなかなか大変ですよね。私自身も最初の頃は覚えることが多く、毎日がとても慌ただしく感じました。そんな中で感じたのは、ほんの少し肩の力を抜くこと、そして自分らしくいることの大切さです。 例えば、私が11月に読んだ益田ミリさんの『今日のおやつは何にしよう』や、よしもとばななさんの『白河夜船』、原田マハさんの『フーテンのマハ』は、普段の忙しさから解放されるやさしいメッセージが込められていて、毎日の疲れを癒してくれました。特に『白河夜船』は、心の居場所について深く考えさせられる作品で、落ち着きを与えてくれました。 また、街をのんびりと散歩したり、ミュージカル『ウィキッド』を観ることで新たな刺激を受け、新しい友達との交流も始まりました。こうした体験が、慌ただしい日常の中でも自分なりの“居場所”を見つける支えになっています。 のんびりした時間を意識的に作ることで、心身ともにリラックスできることをおすすめします。新しい場所での生活は不安も多いですが、自分を大切にする時間を持つことが、長く充実したワーホリ生活に繋がると感じています。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ซึมเศร้าหรืออ่อนแอ......
"คิดไปเองรึเปล่า?" "คนอื่นเขาลำบากกว่ายังไม่เศร้าเลย"... หยุดทำร้ายตัวเองด้วยคำพูดเหล่านี้ เพราะซึมเศร้าคือ "ความเจ็บป่วย" ค่ะ 🧠💊 ​หลายคน (รวมถึงตัวผู้ป่วยเอง) มักเข้าใจผิดว่า โรคซึมเศร้า = ความอ่อนแอทางจิตใจ อยากหายก็แค่ "ทำใจให้เข้มแข็งสิ" ​❌ ผิดถนัดเลยค่ะ! ​ในทางวิทยาศาสตร์ โรคซึมเศ
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการและอาหารที่ช่วยบำรุงเมื่อร่างกายขาดแร่ธาตุสำคัญ เช่น แคลเซียม (กล้ามเนื้อเกร็ง, ชาปลายมือ), ธาตุเหล็ก (ผมร่วง, เล็บเปราะ), แมกนีเซียม (หัวใจเต้นผิดจังหวะ, เหนื่อยง่าย), โพแทสเซียม (ท้องผูก, ตะคริว), สังกะสี (ตาพร่ามัว, เบื่ออาหาร) และไอโอดีน (ผิวแห้ง, หนาวง่าย) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
“7 สัญญาณร่างกาย…กำลังบอกว่าคุณขาดแร่ธาตุสำคัญ”
เล็บเปราะบาง ผมร่วง เป็นตะคริวบ่อยๆ ตาพร่ามัว มองไม่ค่อยชัด อ่อนเพลียตลอดเวลา 😰 . อาการเหล่านี้ อาจไม่ใช่เรื่องเล็กๆ แต่เป็น “สัญญาณเตือน” จากร่างกายที่กำลังบอกว่า… คุณอาจขาดสารอาหารและแร่ธาตุสำคัญ ที่จำเป็นต่อสุขภาพ! 🦴 การขาดแคลเซียม แคลเซียมช่วยเสริมความแข็งแรงกระดูกและฟัน รวมถึงการทำงานของ
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 542 ครั้ง

ถ้าจุลินทรีย์ดีในลำไส้ไม่พอ ร่างกายจะอ่อนแอโดยไม่รู้ตัว
ถ้าจุลินทรีย์ดีในลำไส้ไม่พอ ร่างกายจะอ่อนแอโดยไม่รู้ตัว #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #จุลินทรีย์ดี #ลำไส้ #โปรไบโอติก #ร่างกาย
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

🤦🏻‍♂️อ่านคน อ่านใจ ผ่าน นรลักษณ์ศาสตร์หรือโหงวเฮ้ง เป็นไงมาดูกัน🤦🏻‍♀️
มีคนขอให้เขียนเรื่องโหงวเฮ้ง จัดให้ครับ มา 🤦🏻‍♂️อ่านคน อ่านใจ ผ่าน นรลักษณ์ศาสตร์หรือโหงวเฮ้ง เป็นไงมาดูกัน🤦🏻‍♀️ ใบหน้าของคุณไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงาม แต่มันคือ "Big Data" 📊 ที่บันทึกทั้งแต้มบุญ (พันธุกรรม) และแต้มกรรม(พฤติกรรม) เอาไว้ชัดเจน! วันนี้ผมจะพามาดู "ข้อมูลที่ลึกท
Tim Jaisamut

Tim Jaisamut

ถูกใจ 128 ครั้ง

คอร์ติซอล ผู้รับมือความเครียด
คอร์ติซอล (Cortisol) คือฮอร์โมนกลุ่มสเตียรอยด์ที่สร้างจากต่อมหมวกไต มักถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความเครียด" โดยมีหน้าที่หลักต่อร่างกายดังนี้: ตอบสนองต่อความเครียด: ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์กดดัน (Fight-or-Flight Response) ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: กระตุ้นการสร้า
พี่จ้วน

พี่จ้วน

ถูกใจ 20 ครั้ง

อ่อนแอไม่ได้เลย
อ่อนแอไม่ได้เลย #คําคม #fahpantipa #อ่อนแอ
ฟ้าพาสเทล

ฟ้าพาสเทล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ศีลไม่เสมอกัน
#ศีลไม่เสมอกัน #ศีลไม่เสมอกัน ... หรือถึงเวลาต้องเติบโต? "การจากลาในมุมมองของผู้ตื่นรู้" --- เคยสงสัยไหม... ทำไมคนที่เคยสัญญาว่า... จะเดินไปด้วยกันตลอดไป วันนี้กลับกลายเป็นเพียง... คนรู้จักที่เดินสวนทาง เมื่อก่อน...นั่งคุยกันได้ทั้งคืน แต่วันนี้...กลับรู้สึกเหมือนมีก
Ao_zzz😴

Ao_zzz😴

ถูกใจ 1 ครั้ง

30+ ผมบางมากขึ้น…ต้องรู้ก่อนสายเกินแก้ 😰
ส่องกระจกแล้วเห็นแสกกว้างขึ้น… จับเส้นผมแล้วรู้สึกว่าบางลงกว่าเมื่อก่อนชัดๆ… แต่ยังไม่แน่ใจว่า "นี่มันปกติของอายุ หรือผิดปกติที่ต้องแก้?" 🤔ถ้ากำลังตั้งคำถามนี้อยู่ บทความนี้คือสิ่งที่คุณต้องอ่านก่อนที่จะสายเกินไป ⏰เพราะความจริงคือ ผมบางในวัย 30+ ไม่ใช่เรื่องของโชคชะตา แต่คือสัญญาณที่ร่า
Regro healthy hair

Regro healthy hair

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงนั่งอยู่ในหลุมลึก มองขึ้นไปบนแสงสว่างด้านบน พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "เวลาเราตกหลุม... บางทีเราก็เจ็บจนลุกไม่ไหว แต่จำไว้นะ... ข้างบนยังมีแสงรอเราอยู่เสมอ" สื่อถึงความหวังแม้ในยามยากลำบาก
ภาพเด็กผู้หญิงนั่งอยู่ในหลุม มีข้อความลอยอยู่รอบตัว เช่น "ใครผิด", "เป็นเพราะเขา", "ทำไมไม่ช่วย" พร้อมข้อความเตือนใจว่า "อย่าเสียเวลาโทษว่าใครผลักเรา นั่นไม่ช่วยให้หลุมตื้นขึ้น แต่ทำให้ใจเราหนักกว่าเดิม"
ภาพเด็กผู้หญิงยิ้มสดใสกำลังปีนขึ้นจากหลุม โดยมีมือวางอยู่ขอบหลุม พร้อมข้อความว่า "เก็บแรงไว้ปีนขึ้นมาก็พอ วันละนิด...ก็ออกจากหลุมได้ และวันหนึ่ง... คุณจะขอบคุณตัวเอง" สื่อถึงการค่อยๆ พยายามเพื่อก้าวผ่านอุปสรรค
บางวัน…เราไม่ได้อ่อนแอ แค่กำลังเหนื่อยมาก
ช่วงที่ชีวิตเหมือนตกอยู่ในหลุม เราอาจเผลอโทษคนอื่น หรือโทษตัวเอง แต่พอได้หยุดจริง ๆ ถึงรู้ว่า… การค่อย ๆ เก็บแรง สำคัญกว่าการหาคนผิด ถ้าวันนี้คุณยังอยู่ในหลุม ไม่เป็นไรเลย แค่ยังมองขึ้นข้างบนได้ คุณก็ยังไม่แพ้ 💛 #ฮีลใจ #บันทึกใจ #แม่เล่าเรื่อง #พลังใจ #MomTeachesGenius #
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพประกอบเด็กผู้หญิงผมเปียกำลังร้องไห้ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่าการร้องไห้ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แต่เป็นเพราะหัวใจเหนื่อยล้าและต้องการพักผ่อน ไม่มีใครยิ้มได้ทุกวัน และรอยยิ้มจะกลับมาสดใสอีกครั้ง โดย ณัชฌณิมา
“วันที่ร้องไห้…ก็ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ”
บางวันเราก็มีน้ำตา มันไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ แค่หัวใจเหนื่อยเกินไป จนต้องหาทางปลดปล่อยออกมา การร้องไห้คือการพัก ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ ไม่มีใครยิ้มได้ทุกวัน และก็ไม่มีใครเศร้าได้ตลอดไป ขอเพียงให้หัวใจได้หยุดพักบ้าง รอวันที่พร้อมแล้วเริ่มต้นใหม่ และเมื่อถึงเวลา… รอยยิ้มของเราจะสดใสยิ่งกว่าเดิม ☺️
Nachanima

Nachanima

ถูกใจ 3 ครั้ง

โรคจิตเวชเป็นที่สมอง​ ไม่ใช่อ่อนแอ
สมองผิดปกติตรงไหน? ไขความลับกลไกสมองใน 3 โรคจิตเวช: ซึมเศร้า จิตเภท และแพนิก บทนำ: โรคจิตเวชไม่ใช่แค่ "คิดไปเอง" แต่เป็นเรื่องของ "สมอง" หลายคนอาจเคยเข้าใจว่าโรคทางจิตเวชเป็นผลมาจากความอ่อนแอทางจิตใจหรือปัญหาทางสังคมเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริง จากข้อมูลของ ผศ. นพ.คมสัน เ
Mew555

Mew555

ถูกใจ 0 ครั้ง

ม่เป็นไรเลย!!เป็นได้ก็หายได้เช่นกัน🥹✌️
เข็มแข็งมาทั้งวันแล้ว ตอนนี้ขออ่อนแอบ้างนะ เหนื่อยที่ต้องฝืนเก่งมาทั้งวันแล้วจริงๆ??🫀🥹💭 #ประโยคฮีลใจ #ความรู้สึกมันพังไปนานจนชินและชาไปแล้ว🥹 #เสียความรู้สึก #เหนื่อยใจ #frnds
A’SEE_ขายทุกอย่าง🍒✅✨

A’SEE_ขายทุกอย่าง🍒✅✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงไม่ถือสา มักเป็นคนใจดีที่สุด แต่ก็เป็นคนที่ตัดใจเก่งที่สุดเช่นกัน
ผู้หญิงที่ไม่ถือสา ไม่ใช่เพราะเธอไม่รู้สึก แต่เพราะเธอ “เข้าใจ” มากพอจะไม่เอาทุกเรื่องมาเป็นบาดแผล เธอเลือกให้อภัยในสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องลากยาว เลือกเงียบในเรื่องที่ไม่คุ้มกับพลังชีวิต และเลือกมองข้ามในสิ่งที่คนอื่นเอาไปเล่นเกมใส่เธอ นี่ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือ วุฒิภาวะทางอารมณ์ ที่คนจำน
PHAT | Real Talk

PHAT | Real Talk

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพโคลสอัพของเส้นผมสีดำที่มีผมหงอกปะปนอยู่จำนวนมาก โดยมีมือข้างหนึ่งกำลังจับผมอยู่ พร้อมข้อความว่า “ผมหงอกก่อนวัย สัญญาณในร่างกายกำลัง 'ฟ้องเรา'” และโลโก้ Lemon8
⚡️ผมหงอกก่อนวัย = สัญญาณบางอย่างในร่างกายกำลัง “ฟ้องเรา”!
ไม่แก่ก็หงอกได้… แต่สาเหตุมันไม่ได้สุ่มนะจ๊ะ . หลายคนเจอผมหงอกตั้งแต่ 20–30 ต้น ๆ แล้วงงว่า “เฮ้ย! เราแก่แล้วเหรอ?” จริง ๆ ไม่ใช่ค่ะ มันคือ สมอง–ฮอร์โมน–ความเครียด–โภชนาการ ล้วน ๆ 🔍 . 🌑 ทำไมผมหงอกก่อนวัย? เกิดจากอะไรแน่ ๆ . 1) เครียดสะสม ฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) จะไปกดการสร้าง “เมลานิน
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 156 ครั้ง

คุณไม่ได้อ่อนแอ…แค่เหนื่อย
หนังสือที่จะคอยให้กำลังใจคุณในวันที่เหนื่อยล้า คุณไม่จำเป็นต้องพยายามดีมากไปกว่านี้ในตอนที่ตัวคุณไม่พร้อมลองนั่งลงแล้วโอบกอดตัวเองนะคะ และให้หนังสือเป็นเพื่อนคอยปลอบและเป็นกำลังใจในวันอันเหนื่อยล้า 📚📖ลิ้งค์หนังสือ:https://www.mebmarket.com/ebook-386898- #รู้สึกเหนื่อย #ให้กำลังใจในวันที่เห
Chalida Thong-H

Chalida Thong-H

ถูกใจ 1 ครั้ง

สำหรับผู้ที่มีภาวะจิตเวชความบอบบางไม่ใช่ความอ่อนแอ
สำหรับผู้ที่มีภาวะจิตเวชความบอบบางไม่ใช่ความอ่อนแอการที่เรารู้สึกเจ็บปวดหรือเปราะบาง ไม่ได้แปลว่าเราพ่ายแพ้ แต่มันแปลว่าเรากำลังเป็นมนุษย์ที่ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกตัวเอง และมันก็จริงที่สุด การยอมรับความเปราะบางของตัวเองต้องใช้ความกล้าหาญมหาศาล และนั่นคือจุดเริ่มต้นของความเข้มแข็งที่แท้จริง . ในสั
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพราะอะไร? แม่เม่นแคระถึงเลือกทิ้งลูกที่อ่อนแอ?
ทำไม "แม่เม่นแคระ" ถึงเลือกที่จะทิ้ง (หรือกำจัด) ลูกที่อ่อนแอ? 🦔💔 #เปิดตาส่องโลกว้าง 👀🌏 เบื้องหลังความน่ารักปุ๊กปิ๊กของเม่นแคระ (African Pygmy Hedgehog) ที่เราเห็นนั้น ธรรมชาติได้ซ่อนสัญชาตญาณดิบที่อาจดูสะเทือนใจในสายตาของมนุษย์เอาไว้ โดยเฉพาะเมื่อพวกมันต้องสวมบทบาทความเป็น "แม่&#3
สารพันความเม่น

สารพันความเม่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชาวกรกฎ... อ่อนไหวแต่ไม่อ่อนแอ งานแบบไหนพาสร้างตัว? 🏗️🏠
รู้ไหมคะ? ดาวเจ้าเรือนการงานของคุณคือ ดาวอังคาร (๓) 🏗️ แม้คุณจะดูนุ่มนวล แต่เรื่องงานคุณคือสายสู้! โดดเด่นในงานที่ต้องใช้ทักษะเฉพาะด้านหรืองานภาครัฐ และที่สำคัญเป้าหมายใหญ่คือการสร้าง "บ้าน" ให้มั่นคงค่ะ 🦀✨ #สาระดวงสตอรี่ #ลัคนาราศีกรกฎ #เส้นทางสร้างตัว #ดูดวงการงาน #กัมมะ
สาระดวง สตอรี่

สาระดวง สตอรี่

ถูกใจ 14 ครั้ง

บางครั้งความรู้สึก “หมดหวัง” ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ
บางครั้งความรู้สึก “หมดหวัง” ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่มันคือสัญญาณว่าหัวใจกำลังเหนื่อยเกินไปกับหลายอย่างที่ต้องแบกรับ คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ไม่ต้องรีบลุก ไม่ต้องรีบหาย แค่อนุญาตให้ตัวเองได้พักก็พอแล้ว แม้วันนี้จะมืดมน ไม่มีคำตอบ ไม่มีทางออกที่มองเห็นได้ชัด แต่ขอให้จำไว้อย่างหนึ่ง—การที่ค
คืนนี้พักไหนดี🫩

คืนนี้พักไหนดี🫩

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌ความเสียหายที่เกิดขึ้นจากปรากฏการณ์ฟ้าผ่ากับเครื่องจักรCNC
📍ความเสียหายที่เกิดขึ้นจากปรากฏการณ์ฟ้าผ่ากับเครื่องจักรควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์หรือ CNC🤔 📍@เมื่อมีฝนฟ้าคะนอง หรือฟ้าผ่าเกิดขึ้น ไม่ว่าจะผ่าลงตรงๆ จุดที่วางเครื่อง หรือใกล้ไกล จากจุดวางเครื่องก็ตาม มีโอกาสทำให้เครื่องจักร CNC และคอมพิวเตอร์เสียหาย ในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันออกไป สาเหตุอันดับต้น
Smart Trade publications

Smart Trade publications

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวความรักพัง ๆ ครั้งล่าสุด🖤🦋
#ความรักที่หายไป #ความรักความสัมพันธ์ #มูฟออน #กลับมารักตัวเอง #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน ความรักครั้งล่าสุดของเราเขาก้าวเข้ามาในชีวิตเราในตอนที่เราไม่มีใครไม่มีความรักอยู่คนเดียวอยู่กับตัวเองใช้ชีวิตโสด ๆ ตามประสาเหงาบ้างนิดหน่อยแต่ยอมรับว่าเรามันก็แค่ผู้หญิงคนนึงที่ซ่อนเด็กน้อยเอาไว้ใน
Jaohydrangea🕊️

Jaohydrangea🕊️

ถูกใจ 5 ครั้ง

"ซึมเศร้า" คือสัญญาณจากจิตวิญญาณ ไม่ใช่ความอ่อนแอ
การเป็นซึมเศร้า ในมุมมองจิตวิญญาณและพลังงาน การเป็นซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงความผิดปกติทางสมองหรือฮอร์โมนเท่านั้น แต่คือการ “รั่วไหลของพลังงาน” หรือ “การติดบล็อกของพลังงาน” ในระดับลึกของจิตใจและจิตวิญญาณ 🔍 #พลังงานของภาวะซึมเศร้าคืออะไร ? 1. การแยกตัวจากแหล่งพลังงานต้นกำเนิด เมื่อจิตรู้สึกโ
🧿 Jayclub Inter

🧿 Jayclub Inter

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแจกันสองใบ ใบหนึ่งสีขาวเรียบเนียน อีกใบสีขาวมีรอยร้าวเชื่อมด้วยทองคำ สื่อถึงมายาแห่งความสมบูรณ์แบบ และความงามที่แท้จริงของการเยียวยาและสร้างใหม่จากสิ่งที่แตกสลาย
มายาแห่งความสมบูรณ์แบบ
มายาแห่งความสมบูรณ์แบบ เราได้รับการสอนให้ชื่นชมสิ่งที่ดูไร้ที่ติ เรียบเนียน ไม่ถูกแตะต้อง ไม่แตกร้าว 🤍 แต่ชีวิตไม่เคยถูกออกแบบให้ดำเนินไปเช่นนั้น ความสมบูรณ์แบบเงียบงัน เพราะมันไม่เคยถูกทดสอบ มันไม่เคยล้มลง ไม่เคยแตกสลาย ไม่เคยเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นอีกครั้ง 💥 สิ่งที่ทำให้เ
รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาว มีข้อความภาษาไทยว่า "คนที่น่าเบื่อและน่าหงุดหงิดที่สุด มักเป็นคนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด" และ "แต่ก็คนที่น่าเบื่อและน่าหงุดหงิดนี้แหละ ที่มักจะนึกถึงเราก่อนใครๆ และมักจะอยู่เคียงข้างเราเสมอ" ด้านล่างมีภาพประกอบผู้หญิงสองคนยืนกอดอกหันหลังให้กัน แสดงสีหน้าไม่พอใจ
น่าเบื่อและน่าหงุดหงิดที่สุด แต่ก็รักที่สุดเช่นกัน
ในชีวิตของเรา… คนที่ทำให้เราหงุดหงิดที่สุด มักไม่ได้อยู่ไกลหรอก แต่มักเป็น “คนใกล้ตัว” ของเรา เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง สามี ภรรยา ลูก เพราะคนใกล้ตัวคือคนที่เราเจอทุกวัน อยู่กับเราทั้งในวันที่อารมณ์ดี และวันที่แย่ เห็นทั้งด้านที่เข้มแข็ง และด้านที่อ่อนแอของเรา เขาอยู่ตรงนั้นในทุกขณะ ที่เราปล่อ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพผู้หญิงพร้อมข้อความ "Neuroscience-based Awareness" และคำถาม "ถ้า ACC และ Insula อ่อนแอ-จะเป็นอย่างไร" มีรูปสมองสีเหลืองชี้ไปที่ศีรษะ พร้อมอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น โกรธง่าย คิดวน ขี้น้อยใจ และไม่รู้อารมณ์
ถ้าสมองส่วน ACC และ Insula อ่อนแอ
ถ้าสมองส่วน ACC และ Insula อ่อนแอ จะมีพฤติกรรมและอาการแบบไหน? 🧩 เมื่อ ACC ทำงานต่ำ 🎢 ควบคุมอารมณ์ยาก โกรธง่าย น้อยใจบ่อย ตอบสนองไวโดยไม่รู้ตัว 🔄 คิดซ้ำ วนลูป คิดเรื่องเดิม ๆ ซ้ำ ๆ โดยไม่สามารถเบรกตัวเองได้ 🧍‍♀️ ไม่สามารถ “อยู่กับปัจจุบัน” สมองโดดไปข้างหน้า หรือย้อนกลับหลังตลอด 💬 พูดหรือทำ
Mind Calibrate

Mind Calibrate

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม