Hòn Vọng Phu ngọn núi huyền thoại trong những câu chuyện kể xứ Trầm Hương. --- #Chumu #lamhoangtien #trekking

Day 8- Squat --- #Tapluyen #lamhoangtien #series

28 tết về nhà. Tui thì lên đây hoàn thành đợt setup Chư Mư cuối trong năm. #Chumu #trekking #lamhoangtien

Gắn chóp lại nha các bạn yêu. Mời cả nhà lên chơi! 😋 --- #honmechumu #lamhoangtien #chumu

1. Romanian Deadlift 4×15 tăng dần đến mức tạ tối đa 2. Double sets: Sumo Squat và Squat Không nghỉ giữa 2 bài, nghỉ 30s sau mỗi hiệp 15 – 30 – 45 – 60. 3. Kết bằng 10km Zone 2.

Tập gì chưa người đẹp. Một ngày tập ngực nhẹ nhàng của em bé Tiến yếu nhớt. 1️⃣ Burpee Over Bar: 4X20 Kích hoạt cơ bắp toàn thân 2️⃣ Parallel Bar Dip: 4X15 Vào tay sau, ngực, tăng sức mạnh. 3️⃣ Incline Dumbbell Bench Press : 4x15 Tác dụng ngực trên, cho d.ú nó bự 4️⃣ Machine Chest Fly: 4X

Chư Mư đã trở lại. 16-18/01 này chỉ còn 2 slot. Inbox lịch sớm nhận ưu đãi cả nhà ơi. #trekking #chumu #VietnamDiscovery

CHƯ MƯ CUNG ĐƯỜNG THỬ THÁCH TOP VIỆT NAM, BẠN ĐÃ SẴN SÀNG CHƯA? 🌿 Có những cung đường không dành cho số đông mà chỉ dành cho những trái tim thật sự gan lì và đam mê chạm đến giới hạn của bản thân. Chư Mư, đỉnh núi hoang sơ giữa đại ngàn Tây Nguyên, là nơi mà từng bước chân đều được thử thách bằn

Just enjoy! 🍃🔥 #natur

Ở Nha Trang đó! Bạn đã biết nơi săn mây chưa? #camping #VietnamDiscovery #chill #s ănmay

hướng dẫn lắp đồ camping.

Bình minh những ngày tháng 10 tại Mũi Đôi-Cực Đông tổ quốc. #hiking #muidoi

Camping Cô Tiên tận hưởng cảm giác lành lạnh giữa lòng thành phố☘️.

Mỗi hành trình là một kỷ niệm. Có những thước phim lưu giữ cảm xúc giúp mình. 📍Ngày đẹp trời Lảo Thẩn. #hiking #laothan #VietnamDiscovery

Đi Lảo Thẩn 2N1Đ không chỉ là chinh phục đỉnh núi, mà còn là tận hưởng trọn vẹn “bức tranh nghệ thuật” của thiên nhiên, từ lúc hoàng hôn buông xuống đến khi bình minh ló rạng.

Bản Phùng một chiều mưa. #phuothagiang