มื้อเช้าวันนี้จัดเต็มแบบ Green & Clean โทนเขียว-ขาวคลีนใจสุดๆ สารอาหารครบ 5 หมู่ ทำง่ายมาก: 🥬 ตอติญ่าผักโขม (คาร์บดี) 🍳 ไข่ต้ม + คอตเทจชีส (โปรตีนแน่นๆ) 🥑 อะโวคาโด้ (ไขมันดี) ☕️ กาแฟดำ (กระตุ้นระบบเผาผลาญ) ใครเบื่อเมนูคลีนเดิมๆ ลองสลับมาใช้คอตเทจชีสดูนะคะ อร่อย แคลต่ำ ละมุนมาก! 🥰 #ไอ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: หมูสับ 150 g. ผงสามเกลอ (ตามชอบ) ซีอิ๊วขาว low sodium 1/2 ช้อนชา เกลือชมพู (นิดหน่อย) พริกไทยดำ (ตามชอบ) แผ่นเกี๊ยว 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: ผสมส่วนของหมูสับและเครื่องปรุง สำหรับทำไส้ หมักแล้วพักไว้ในตู้เย็น (เราหมักข้ามคืน) - เอาออกมารวนกระทะนิดหน่อย