かぼちゃの甘みたっぷり♡ とろ〜り濃厚な秋のシチュー🥣🍂 息子も大好きで、 作る前からおかわり宣言してくれた👦🏻 バゲットと一緒にぜひ🥖 質問などなんでもコメントください✍🏻♡ ………………………………………… ◽︎ 濃厚かぼちゃシチュー(2人分) ・鶏もも肉…250g ・かぼちゃ…1/4玉 ・玉ねぎ…1/2個 ・しめじ…1/2パック ・冷凍ブロッコリー…100g ・バター…20g ・塩こしょう…適量 ・小麦粉…大さじ2 ◎牛乳…450ml ◎粉チーズ…大さじ1 ◎コンソメ…1個 ・パセリ…お好みで ❶ かぼちゃはラップで包んで

▽ レシピはこちら🗒️ ふわふわ鶏団子に 旨みたっぷりのスープが美味しい🥹🥣✨ 保存して作ってみてね🗒️♡ ………………………………………… ◽︎ ふわふわ鶏団子の春雨スープ ・えのき…1袋 ・白菜…1/8玉 ・にんじん…1/3本 ・しいたけ…2個 ・春雨…30g ・ごま油…適量 ◎水…500ml ◎鶏がらスープの素…小さじ2 ◎醤油…大さじ1 ◎みりん…大さじ1 ◎料理酒…大さじ1 ◎生姜チューブ…3cm ◎塩…ひとつまみ ・こしょう…お好みで 【鶏団子】 ・鶏ひき肉…200g ・片栗粉…大さじ1 ・料理酒…小さじ1

ふわふわ鶏団子に 旨みたっぷりのスープが美味しい🥹🥣✨ 保存して作ってみてね🗒️♡ ………………………………………… ◽︎ ふわふわ鶏団子の春雨スープ ・えのき…1袋 ・白菜…1/8玉 ・にんじん…1/3本 ・しいたけ…2個 ・春雨…30g ・ごま油…適量 ◎水…500ml ◎鶏がらスープの素…小さじ2 ◎醤油…大さじ1 ◎みりん…大さじ1 ◎料理酒…大さじ1 ◎生姜チューブ…3cm ◎塩…ひとつまみ ・こしょう…お好みで 【鶏団子】 ・鶏ひき肉…200g ・片栗粉…大さじ1 ・料理酒…小さじ1 ・醤油…小さじ1 ・生姜チュ

秋になると食べたくなる、 さつまいも×れんこん🍠🤎 鶏肉と一緒に甘酢だれを絡めて、 ごはんが進む味に👩🏻‍🍳 ほくほくのさつまいもと、 シャキシャキれんこんの食感も◎ 副菜は ❶タコときゅうりのねぎ塩レモン🐙 ❷とろとろ卵の出汁あん豆腐🥚 副菜のレシピも載せてるので 献立ごとぜひ作ってみてね〜☺️✨ ………………………………………… ◽︎ 鶏さつまいもれんこんの甘酢炒め🍠（2人分） ・鶏もも肉…250g ・さつまいも…150g ・れんこん…150g ・塩こしょう…適量 ・片栗粉…適量 ・酒…50ml ・ごま油…適量 ・いりご

坊ちゃんかぼちゃを丸ごと使った 贅沢かぼちゃグラタン🎃♡ 副菜は、かぶと生ハムのマリネ🫜 保存して作ってみてね🗒️ 質問などなんでもコメントください✍🏻♡ ……………………………………… ◽︎ 丸ごとかぼちゃグラタン(2人前) ・坊ちゃんかぼちゃ…2個 ・玉ねぎ…1/2個 ・厚切りベーコン…50g ・しめじ…1/4パック ・バター…20g ・小麦粉…大さじ2 ・牛乳…250ml ・コンソメ…小さじ1 ・塩こしょう…適量 ・ピザ用チーズ…適量 ・パセリ…適量 ❶ 坊ちゃんかぼちゃはよく洗い、濡らしたキッチンペーパーとラップで包んで60

鶏の旨みがたっぷり溶け込んだスープに ほろほろのお肉がたまらない…🤤✨ 保存して作ってみてね🗒️♡ ………………………………………… ◽︎ 濃厚タッカンマリ(2人分) ・手羽元…8本 ・たまねぎ…1/2個 ・じゃがいも…2個 (メークインがおすすめ🥔) ・トッポギ…100g ・にんにく…2かけ ・生姜…1かけ ・長ネギ…1本 ◎水…600ml ◎酒…大さじ2 ◎塩…小さじ1 【つけだれ】 ⭐︎醤油…大さじ2 ⭐︎酢…大さじ1 ⭐︎コチュジャン…大さじ1 ⭐︎砂糖…小さじ1 ⭐︎ごま油…小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ…小さじ1

涼しくなってくると こういうクリーム系が食べたくなる🥹🍂 にんにくを効かせて ごはんが進む味付けに🧄 副菜のレシピも載せてるので 秋の夜ご飯に作ってみてね〜🥣♡ ………………………………………… 鮭とほうれん草のクリーム煮🐟 (3人分) ・鮭（無塩)…4切れ (下味)小麦粉…大さじ1 (下味)塩こしょう…適量 ・しめじ…1袋 ・ほうれん草…1袋 ・にんにく…1かけ ・バター…20g ◎生クリーム…1パック（200ml） ◎醤油…大さじ1 ・小麦粉…大さじ1 ❶ 鮭は水気を拭き取り、塩こしょう、小麦粉を全体にまぶす。ほうれん草は茹でて

厚揚げは相模屋のものが 破れにくくて詰めやすいのでおすすめ🙂‍↕️👌🏻 保存して作ってみてね🗒️♡ #夜ご飯 #晩ご飯

ピリ辛×まろやか 豚キムチの冷やし豆乳うどん🐷🥢 豚キムチで食べ応えもありつつ 冷たい豆乳つゆでつるっと食べられる◎ 保存して作ってみてね🗒️♡ ………………………………………… ◽︎ 豚キムチの冷やし豆乳うどん (1人分) ・うどん…1玉 ・豚こま切れ肉…150g ・白菜キムチ…50g ・きゅうり…1/2本 ・温泉卵…1個 ・しょうゆ…小さじ1/4 ・いりごま…適量 【豆乳つゆ】 ◎無調整豆乳　120ml ◎めんつゆ3倍濃縮…大さじ1 ◎みそ…大さじ1/2 ❶きゅうりを細切りにする。◎を混ぜ合わせる。 ❷フライパンにごま油を

薬味たっぷり 梅だれ豚しゃぶ🍃 まだまだ暑い日が続くから さっぱり食べられる豚しゃぶに🙂‍↕️ 大葉、みょうが、ねぎをたっぷり入れて さっぱり梅だれで和えるだけ🥢 保存して作ってみてね🗒️♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽︎ 薬味たっぷり 梅だれ豚しゃぶ (1人分) ・豚ロースしゃぶしゃぶ用…150g ・きゅうり…1/2本 ・長ねぎ…1/2本 ・みょうが…1個 ・大葉…5枚 ・酒…大さじ1（豚肉を茹でる用） 梅だれ ◎ 梅干し…1個 ◎ しょうゆ…小さじ2 ◎ 酢…大さじ1 ◎ はちみつ…小さじ1 ◎ ごま油…大さじ1

▽レシピはこちら サバ味噌缶で水菜サラダ🐟✨ サバ味噌のコクに マスタードマヨが相性抜群で 水菜1袋ぺろっと消えた🥹👏🏻 あと一品にぜひ◎ 保存して作ってみてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽︎ サバ味噌水菜サラダ🐟🍃(3人分) ・サバ味噌煮缶…1缶 ・水菜…1袋 ・卵 2個 ◎マヨネーズ…大さじ2 ◎粒マスタード…大さじ1 ◎醤油…小さじ1/2 ❶卵は7分半茹でておく。 ❷ボウルに◎を入れてドレッシングを作る。 ❸ゆで卵と鯖缶を加え、ほぐしながら混ぜる。 ❹最後に水菜を加え、さっと和えて完成♡ ※お好みでブラックペッパーふ

▽レシピはこちら 旬のなすを使って とろ旨なすの肉巻きニラだれ🍆✨ じゅわっとトロトロのなすに たっぷりのニラだれが最高🥹🤝🏻 ごはんが止まらない味付けで 家族ウケもばっちり👨🏻‍🦱♡ 小麦粉を薄くまぶしてから焼くと お肉がはがれにくくなるよ◎ 保存して作ってみてね〜🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◽︎ なすの肉巻きニラだれ🍆(2人分) ・なす 2本 ・豚バラ薄切り肉 200g ・塩こしょう 適量 ・小麦粉 適量 ・ごま油 適量 ・糸切り唐辛子 お好みで 《ニラダレ》 ・にら 1/2袋 ◎しょうゆ 大さじ4 ◎ごま油

ふわとろ明太もちグラタン👩🏻‍🍳✨ ホワイトソースの代わりに 長芋を使って和風グラタンに🙂‍↕️🍃 ふわふわ食感で重すぎず好評でした🤝🏻 面倒な長芋のすりおろしは ブンブンチョッパーで時短◎ お餅余ってたらぜひ作ってみてね〜♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◻︎ふわとろ明太もちグラタン(2人分) ・長芋…300g ・明太子…40g ・餅…2個 ◎マヨネーズ…大さじ2 ◎卵…1個 ◎めんつゆ…大さじ1/2 ・ピザ用チーズ…適量 ・粉チーズ…適量 ・きざみのり…お好みで ・ねぎ…お好みで ❶長芋の皮を剥き、適当な大きさに切ってブンブ