ปรับการกิน 1 สัปดาห์ น้ำหนักหายไป 1.7 โล 🤭 ไม่อดสักมื้อ กินอิ่มทั้งงงวัน 🤣 เดินเบาๆ + บอดี้เวทบางวัน แต่เดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าว #ตามผึ้งพาลีน #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #สุขภาพดี #สุขภาพแข็งแรง