Sugar Spike กับการเกิดสิว 🍩➡️😣
Sugar Spike กับการเกิดสิว 🍩➡️😣 เจาะลึก “น้ำตาลพุ่ง” ทำร้ายผิวยังไง? by Nurse Short Note for Beauty 1️⃣ Sugar Spike คืออะไร? เวลาทานแป้ง/ของหวาน → ร่างกายเปลี่ยนเป็น “กลูโคส” น้ำตาลพุ่งเร็ว → ตับอ่อนหลั่ง อินซูลิน ปริมาณมาก ถ้าเกิดบ่อย ๆ = ⚠️ อินซูลินสูงเรื้อรัง (Hyperinsulinemia) ⚠️ เ