ผ่านความทุกข์ทรมานมา ก็คงเหมือนการทำทุขกิริยา รูปนี้วาดช่วงนั่งสมาธิ และ สนใจในเรื่องลี้ลับ วิทยาศาสตร์ควันตัม ไพ่ ดูดวง นำมาสู่ สมุนไพร จิตวิทยา แพทย์แผนไทย ไม่น่าเชื่อนะว่า ผู้ป่วยในวันนั้น วันนี้กำลังจะมารักษาผู้อื่น คงเหมือน ได้กลับไปรักษาตัวเองในอดีต #houseofNutcha #arttherapy

สิ่งสวยงาม มีคุณค่า เพราะวันนึงมันจะเสื่อมสลาย วันนึงมันหาได้ยาก เปราะบางสะจนต้องให้เวลาในการดูแล สิ่งไหนที่อยู่คงกระพัน ยาวนาน หาได้มาก อาจมีอายุขัย หรือ คงสภาพตลอดไป แต่คุณค่ากับลดลง เช่น หากคุณมีอายุขัย 1,000 ปี ความรัก ก็อาจเป็นเรื่องไร้ค่า ความสุข ความทุกข์ ก็คงไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไ

รูปนี้วาดตอนอายุ 17 ปี เป็นช่วงชีวิตที่หนักหน่วงทางอารมณ์ ทุกข์มากสะจนไม่หลับ ตื่นก็ไม่มีสติ แต่มีโฟกัสในการวาดรูปเป็น ชม. ชอบวาดรูปตอนกลางคืน เพราะทุกอย่างเงียบสงบ ไม่มีเสียงอะไรเลยนอกจาก เสียงพัดลม กับ เสียงเเมลง จนเสียงนกตอนเช้าดังขึ้น ถึงรู้ว่า ต้องกลับสู่ชีวิตเเล้ว แต่ผ่านมาได้จนถึงอาย

การระบายออกผ่านกล้ามเนื้อมัดเล็ก ร่วมกับ จินตนาการ เพื่อกระตุ้นเเรงขับเคลื่อนในการใช้ชีวิต เราจะมองเห็นตัวเองได้ชัดขึ้น ผ่านการสื่อสารด้วย สี ที่วาดลงผลงาน รูปนี้หลังจากได้ออกไปใช้ชีวิต มีกำลังใจรักษาสุขภาพจิตมากขึ้น สีสันเริ่มกลับมา ถึงเเม้สีหน้าจะดูไม่มีชีวิต แต่อย่างน้อย มีสีสัน จากผู้ป

ภาพนี้วาดมา 5-6 ปีเเล้ว ตอนนั้นรักษาซึมเศร้าอยู่ เป็นหนักมาก จนมึน เบลอไปหมด ศิลปะ ทำให้ โลกมีสีขึ้นมาบ้าง แต่สุดท้ายก็หยุดวาด วันนี้.. ภาพที่วาดอีกครั้ง จะเปลี่ยนไปไหมนะ 🤍🩹🤍 จากผู้ป่วย สู่ผู้รักษา ค่อยๆเติบโตได้เเล้วเนอะ #houseofNutcha

#วันนี้ในอดีต

นึกถึงความรู้สึกที่ได้รัก #ความรักที่ดี #securerelationship #houseofNutcha

🤍 ดอกกุหลาบสีขาว — ความฝันและอนาคต การเปลี่ยนแปลงกำลังเปิดทางให้คุณกลับไปสู่ ความฝันที่เคยเชื่อว่า...เป็นไปไม่ได้ สิ่งที่คุณใฝ่ฝันในวัยเด็กไม่เคยหายไป มันเพียงรอเวลาที่คุณกล้าทำให้มันเกิดขึ้นจริง รอเวลาให้คุณเติบโตพอจะดูแลมันอย่างดี วางเเผน จัดระบบชีวิต ให้นำไปสู่การเป็นดั่งความฝัน คุณจะใ

การปล่อยให้สิ่งสวยงาม ได้เสื่อมสลายตามเวลา คือ ความรักที่สวยงามอย่างเเท้จริง เมื่อได้รักษาคุณค่าในเวลาที่มีอยู่อย่างครบทุกวินาที การปล่อยให้ความเสื่อมเข้ามาทำหน้าที่ เพื่อส่งคืนความสวยงามกลับสู่สถานที่อมตะ ที่เรียกว่า ความทรงจำ เเละ สร้างพื้นที่ปลอดภัยในความว่าง ให้กับการกำเนิดของสิ่งใหม่ต่

เอาชนะเสียงในหัวตัวเองได้ยังไง ? #houseofdonut #shadowwork #tiktoklive #livehighlights

ขอบคุณทุกๆการสนับสนุนนะคะ ทุกคนเปรียบเหมือนครูของโดนัทเสมอ ไว้เจอกันในสักที่ที่นึงในวันที่นัทพร้อมนะคะ #houseofdonut #tiktoklive

ตอบกลับ @Lisa ขอให้พบเจอตัวตนในเวอร์ชั่นที่น่ารักเสมอนะคะ #houseofdonut #ปีศาจตัวนั้นคือตัวฉันเอง #shadowwork

เลิกกันเเล้ว ยังเป็นเพื่อนกันได้ ความรักและหวังดีมีให้กันได้เสมอ ไม่ว่าสถานะไหน #houseofdonut #tiktoklive #livehighlights

5 ขั้นตอน Shadow Work — กลับมาโอบกอดตัวตนในมุมมืด ที่เราเก็บซ่อนไว้ลึกจนเราลืมไป บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย ไม่ใช่เหตุการณ์ แต่คือ “อารมณ์ที่เราไม่เคยยอมรับมันจริง ๆ” ลองให้เวลาตัวเอง 15–20 นาที แล้วหยิบปากกา มาเขียน 5 ข้อนี้ 1. เขียนอารมณ์ที่เกิดขึ้น เขียนแค่อารมณ์ ไม่ต้องอธ

#วันนี้ในอดีต

เราคู่ควรกับใคร เราอาจจะต้องหาให้เจอก่อน ว่าเรา คือคนแบบไหน #tiktoklive #tiktoklive #livehighlights

😊 ยินดีให้คำปรึกษาและรับฟังฟรี 🤍 สำหรับ 📚นักเรียน / นักศึกษา 🏡ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากภัยพิบัติทางธรรมชาติ 🏡ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากภาวะความไม่สงบในพื้นที่ชายแดน โดย โดนัท (House of Donut) นักศึกษาเวชกรรมไทย และจิตวิทยาการให้คำปรึกษา หากคุณต้องการความช่วยเหลือ ทั้งด้านสุขภาพจิตใจหรือสุขภา