Mental stability of the "cheating of the mind"
I always read the air around me,
"If I endure, it will fit perfectly."
Are you wearing yourself out?
Actually, I'm mentally stable
People who are not very sick,
It's neither cold nor strong.
Just [cheating of the heart to protect oneself]
I'm just using it well.
Serious and too kind HSP,
AC, who has lived so hard as to be clumsy,
"I have to be perfect" and "I have to be loved"
They are bound by invisible chains.
But you know, even if it's a 10, it's still "just being alive is a genius!"
The feelings of that grumpy person belong to that person.
it's not your fault.
Just a little shutter of my heart
Why don't you smack the rattle?
"I think I can do this a little...!"
Let me know in the comments what you think ✨
One by one, slowly,
Let's rebuild your self-esteem together.
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Let go of the difficulty of living and live yourself /
Arrange your mind flat with [Healing x Verbalization]
Sayako Psychological Counseling Room
Staying delicate, holding the wounds of the past,
I think, "This is fine with my life."
We will develop a sense of security.
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Please feel free to connect 🌿
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メンタルが安定している人の特徴として、『心のズルさ』を適度に使い分けている点が挙げられます。例えば、他人のネガティブな感情を完全に受け止めるのではなく、うまくシャットアウトすることで自分の心を守る方法があります。私自身もかつては周囲に気を遣いすぎて疲れ切っていましたが、この『心のシャッター』を意識的に閉 じることで、気持ちが楽になりました。 また、『まあ、いっか』と思えるハードルの低さも重要です。完璧を求めるのではなく、10点でも生きているだけですごいと自分に優しくなることで、自己肯定感は自然と高まります。周囲の期待や感情に振り回されず、自分のペースで生きることが心の安定につながります。 他にも、『今、ここ』の瞬間に集中し過去や未来の不安から距離を置くことや、人に頼ることで信頼関係が深まると理解することも大切です。私は、心の余裕ができた時に初めて、自分らしさを感じられるようになりました。これは特にHSPやACの方にとって役立つ心の技術です。 生きづらさを感じている方は、真面目に頑張りすぎず、自分の心の声に正直になってみてください。小さな『ズルさ』を上手に取り入れることで、心の負担は軽くなり、人生をもっと楽に豊かに感じられるはずです。これから少しずつ取り入れていき、自己肯定感を再構築していきましょう。
