Study tips ep5: study smarter and more effective!!
สวัสดีคุ้บบ ห่างหายไปนานกับ study tips ตอนนี้ถึงเวลาล่ะ หลังจากไปเจอคลิปแล้วก็เอาเทคนิคต่าง ๆ ไปทดลองกับตัวเองมา รู้สึกว่า เห้ย เออ อันนี้มันเวิร์คน่ะแม่ ใครสนใจอยากรู้เหตุผลเบื้องลึกเบื้องหลังตามไปดูคลิปได้เลยน้า เขาอธิบายไว้ละเอียดอยู่ แต่ว่าใครที่อยากเอาแบบ ปึ้ง ปั้ง เราสรุปมาให้เลยย
ก่อนอื่นเราต้องรู้จักสมองเราก่อน
- สมองเราจำได้ เฉพาะสิ่งที่ เกี่ยวกับ ตัวเรา = เราต้องเอาเรื่องที่เราเรียน ประยุกต์ให้เกี่ยวกับตัวเรา
- สมองชอบข้อมูล แบบมีหลายมิติ = เราต้องทำให้ข้อมูล มีมิติ
1. Blurting = เรามองกระดาษว่าง ๆ แล้วเขียนทุกอย่างที่นึกออก เสร็จแล้วกลับไปดู วิธีนี้ทำให้สมองเราได้คิดจริง ๆ ได้ ‘ฝืด‘ แล้วมันจะรู้สึกว่าข้อมูลนี้สำคัญ และจะจำมันได้
2. Teaching + Audio loop recall = สอนตัวเอง และฟังเสียงของตัวเอง เพราะเราไว้ใจเสียงของเรา และสมองจะคิดว่าสิ่งที่เราพูดสำคัญและเป็นความจริง
3. Encoding = แปลงสิ่งที่เรียนทั้งบท ให้เหลือ 1 ประโยค มันจะทดสอบว่าเราเข้าใจจริง ๆ
4. Active recall = ทำข้อสอบเก่า ควิซ เราจะได้รู้ว่ามีตรงไหนที่เรายังไม่แม่น
สู้!! เรามาเป็นคนสวย คนเป๊ะ คนหล่อ ที่สมองดี เรียนเก่ง สุดแสนจะเพอร์เฟคกันเถอะ
จากประสบการณ์การใช้เทคนิคการเรียนที่แนะนำในบทความ พบว่า Blurting หรือการเขียนสิ่งที่จำได้ทั้งหมดลงบนกระดาษช่วยสร้างการคิดอย่างลึกซึ้ง เพราะกระบวนการฝืดของสมองทำให้เรารู้สึกว่าสิ่งที่เขียนมีความสำคัญ จึงช่วยในการจดจำได้ดีขึ้น ต่อมา การสอนตัวเอง (Teaching) โดยอัดเสียงพูดซ้ำ ๆ และฟังย้อนกลับในแบบ Audio Loop Recall ทำให้สมองรับรู้ข้อมูลนั้นเป็นเรื่องจริงและมีน้ำหนัก ตรงนี้เป็นจุดที่ทำให้เนื้อหาไม่ลืมง่ายๆ และยังช่วยย้ำความเข้าใจ การทำ Encoding ด้วยการสรุปบทเรียนเป็นประโยคเดียวย่อความจำเป็นเครื่องมือวัดความเข้าใจลึกจริงของเรา วิธีนี้ยังช่วยลดความซับซ้อนของข้อมูล ทำให้เรียนรู้และทบทวนได้เร็ว สุดท้าย Active Recall ที่เน้นการทำข้อสอบเก่าและแบบทดสอบช่วยวัดจุดที่ยังไม่แม่น ซึ่งถือเป็นการฝึกใช้ความจำอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด นอกจากนั้น เทคนิคเหล่านี้ยังสามารถประยุกต์ร่วมกับเครื่องมือช่วยจำอย่าง Anki, Flashcard หรือ Kahoot เพื่อสร้าง Quiz สนุกๆ ที่ช่วยเพิ่มมิติใหม่ในการเรียนรู้ สมองจะจดจำเนื้อหาได้หลายมิติและไม่เบื่อด้วย การเข้าใจสมองว่า 'สมองจะจำข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตัวเราและมีหลายมิติ' จึงสำคัญมาก การเชื่อมโยงเนื้อหาเข้ากับประสบการณ์และความสนใจของตัวเองช่วยให้การเรียนมีชีวิตชีวามากขึ้น นอกจากนี้การวางแผนเวลาเรียนที่พอดีและพักสมองระหว่างเรียนจะช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ ต่อสู้กับความเครียดและเหนื่อยล้า แนะนำให้เริ่มนำเทคนิคเหล่านี้มาปรับใช้และค้นหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุด เพื่อการเรียนรู้ที่เพอร์เฟคและสนุกมากขึ้นในทุกวัน
