Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
I get asked all the time if I’m a personal trainer. The answer is no.
I just genuinely love fitness, documenting my journey, and helping others along the way. If you’re looking for structure in the gym, I do have workout programs available through my Payhip: https://payhip.com/JuniorkeFitness
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 7 ครั้ง

Evening stroll after a long workday.
#OutdoorRun #EveningRun #RunLife #HealthyLifestyle
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 13 ครั้ง

First outdoor run of the year. 🏃🏾‍♂️
Side note… where are my local running clubs at? Let me know something! 👀 #OutdoorRun #CardioDay #EnduranceTraining #FitnessJourney
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 4 ครั้ง

Cable Rows In Full Effect 🔥
#CableRows #BackDay #BackWorkout #BOXRGym #MiamiFitness
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 Upper Body Exercises Using Only 15 lb Dumbbells
#UpperBodyWorkout #ShoulderWorkout #Delts #MuscleBeach #MiamiFitness
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 10 ครั้ง

Core was on fire after these!!
#MuscleBeach #CoreWork #MiamiVibes #TrainHard
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 20 ครั้ง

Leg circuit at Muscle Beach
#MuscleBeach #LegDay #BeachWorkout #FitnessMotivation #LegCircuit
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 8 ครั้ง

Old school arm work never goes out of style.
#Biceps #ArmDay #BOXRGym #MiamiFitness #GymMotivation
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 71 ครั้ง

Earn your workout before the weights.
#Miami #SouthBeach #MuscleBeach #Calisthenics
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 10 ครั้ง

Dumbbell overhead extensions 💪🏽. If you want bigger triceps, give this a go!
#Triceps #ArmDay #GymLife #Hypertrophy
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 22 ครั้ง

Hamstring Work
#Hamstrings #LegDay #WorkoutMotivation #LegGains
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 6 ครั้ง

Dumbbell curls with a twist.
#Biceps #DumbbellCurls #ArmDay #GymMotivation
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 40 ครั้ง

Single-Arm Smith Machine Shoulder Press.
#ShoulderDay #Delts #GymTok #FitnessMotivation
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 11 ครั้ง

Cable front squats for the win.
#LegDay #QuadGrowth #FrontSquats #GymMotivation
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 30 ครั้ง

Great movement for tricep growth.
#Triceps #ArmWorkout #GymMotivation #BuildMuscle
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 41 ครั้ง

Back day was over… but the work wasn’t.
#PullUps #BackWorkout #TrainHard #FitnessMotivation
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 10 ครั้ง

Heavy bag work after chest day. LETS GO 💪🏽🥊
#HeavyBagWork #NoExcuses #GymLife #CombatConditioning
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 13 ครั้ง

Just some lateral raises and a little shoulder growth.
#ShoulderDay #LateralRaises #BoulderShoulders #ShoulderWorkout
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 26 ครั้ง

Stop chasing weight. Start chasing tension.
#Biceps #ArmWorkout #GymMotivation #FitTok
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 58 ครั้ง

Arnold Presses for Boulder Shoulders 🪨💪🏽
#ArnoldPress #ShoulderWorkout #Delts #ShoulderDay #Bodybuilding
iam.juniorke

iam.juniorke

ถูกใจ 84 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
iam.juniorke
3กำลังติดตาม
1502ผู้ติดตาม
10.5Kถูกใจและบันทึก

iam.juniorke

iam.juniorke

iam.juniorke

iam.juniorke

payhip.com/JuniorkeFitness

ยกเลิก

From 300 ➡️ Built physique 💪🏽 Get my exact workouts by clicking on the link