Sekarang lagi musim liburan sekolah anak-anak. Sebagai orang tua, kita pasti ingin mengajak mereka jalan-jalan sekaligus menciptakan momen yang berkesan. Tapi kalau harus memilih, lebih baik mengajak anak ke pantai atau ke gunung? Ternyata, dari sudut pandang psikologi, yang paling berkesan b

Jujur ya, aku suka bete kalau habis berhubungan suami istri, suami langsung tidur. 😅 Padahal, buatku momen ini juga berharga loh. Walau Sekadar ngobrol, berpelukan, atau rebahan sebentar rasanya bikin hubungan jadi lebih hangat. Ternyata, ada beberapa hal sederhana yang juga baik dilakukan se

Selama ini aku juga sering cuma lihat warna ayam saat belanja. 😅 Padahal, aroma, tekstur, kondisi permukaan, dan cara penyimpanannya juga sangat penting untuk menentukan kualitas ayam. Semoga tips sederhana ini bisa membantu kita lebih teliti saat memilih bahan makanan untuk keluarga. 🥰 Bi

Jujur, dulu aku mengira naik turunnya hasrat pada suami itu cuma karena mood. Ternyata setelah cari tahu, perubahan hormon selama siklus menstruasi juga bisa berpengaruh. Ada wanita yang merasa lebih bergairah saat masa subur, ada yang justru tidak merasakan perubahan berarti. Semuanya bisa berb

Jujur, aku dulu sering fokus cari cara supaya perut cepat kempes. Sampai akhirnya sadar, nggak ada minuman ajaib yang bisa langsung menghilangkan lemak perut. Yang bisa dilakukan adalah membangun kebiasaan sehat. Aku mencoba mengganti minuman manis dengan 3 resep jus sederhana dari bahan yan

Jujur, aku merasa miris banget. Beberapa kali adikku melamar kerja, tapi yang sering terdengar justru "permintaan uang pelicin". Padahal, kesempatan bekerja seharusnya diberikan berdasarkan kemampuan, bukan karena siapa yang bisa membayar. Di sisi lain, pernah nggak kita kepikiran kal

Jujur, dulu aku mengira semua keputihan itu normal. Ternyata, ada beberapa jenis keputihan yang perlu lebih diperhatikan, salah satunya yang menggumpal seperti ampas tahu. Keputihan seperti ini sering dikaitkan dengan infeksi jamur Candida, apalagi jika disertai rasa gatal, perih, atau kemerahan

Aku sadar, lemak bandel nggak hilang dalam semalam. Tapi aku mulai dari kebiasan sederhana, termasuk memilih minuman yang lebih sehat. Kalau kamu juga sedang menjalani program hidup sehat, coba rutin konsumsi 3 minuman ini selama 7 hari sambil tetap menjaga pola makan dan aktif bergerak. 1.

Kadang tanpa sadar, obrolan ringan dengan teman bisa berubah menjadi membuka aib pasangan. Padahal dalam Islam, menjaga kehormatan suami dan istri adalah bagian dari amanah. Allah Ta'ala berfirman: "Mereka (para istri) adalah pakaian bagimu, dan kamu pun adalah pakaian bagi mereka."

Pernah risih gak sih nyium bau Miss V sendiri saat lagi menstruasi? 😭 Bahkan sempat kepikiran, "Aku jorok gak sih?" atau "Normal gak sih kalau baunya begini?" Ternyata, perubahan aroma saat haid itu cukup umum terjadi dan nggak selalu berarti kamu kurang menjaga kebersihan, lh

Dulu aku sempat stres banget karena berat badan terus naik. Tapi sejak mulai mengenal dan konsisten mengurangi gula tambahan (cut sugar), pelan-pelan aku merasa tubuh lebih ringan, keinginan ngemil mulai berkurang, dan berat badan jadi lebih mudah dikontrol. Memang hasilnya nggak instan, tapi

Belakangan ini aku lagi sibuk ngajarin anak toilet training. Tanpa sadar, waktu buat scroll HP jadi jauh berkurang. Ternyata, jeda dari layar bikin pikiranku terasa lebih tenang dan aku jadi lebih menikmati momen bersama anak. Mungkin ini meditasi modern yang sebenarnya, lebih sedikit scroll,

Sebagai IRT, dulu aku hampir selalu mengawali pagi dengan kopi manis. Rasanya lebih semangat buat beres-beres rumah, ngurus keluarga, dan menjalani aktivitas seharian. Tapi setelah mencari tahu lebih banyak, aku baru sadar kalau kebiasaan minum kopi manis setiap hari bisa membuat kita lebih sering

Dulu aku juga mengira senam kegel cuma untuk ibu yang baru melahirkan. Ternyata, latihan ini bermanfaat untuk banyak wanita, bahkan sebagai langkah pencegahan sebelum muncul keluhan. Otot dasar panggul berperan menopang kandung kemih, rahim, dan usus. Jika otot ini melemah, sebagian orang bisa

Sebagai IRT, kadang yang bikin capek bukan cuma pekerjaan rumah. Tapi juga pikiran yang rasanya nggak pernah berhenti. Bangun tidur langsung buka HP, lupa menyusun prioritas, makan asal kenyang, tidur terlalu malam. Lama-lama hari terasa berjalan begitu saja, tanpa arah. Aku akhirnya sadar, a

Sebagai IRT yang sudah punya 2 anak, aku mulai sadar kalau merawat diri bukan cuma soal wajah atau berat badan. Ada kesehatan dari dalam yang juga nggak kalah penting, yaitu otot dasar panggul. Makanya aku mulai mencoba challenge 30 hari latihan Kegel. Selain membantu menjaga kekuatan otot dasar

Sebagai orang tua, pasti kita semua ingin memberikan yang terbaik untuk anak. Tidak ada orang tua yang berharap anaknya tumbuh menjadi pribadi yang menyakiti orang lain. Namun, dari kasus Taufik Hidayat yang sedang viral, ada banyak pelajaran berharga yang bisa kita renungkan, terutama terkait p