จะเกิดภายใน 2 วีคหลังดูคลิปนี้จบนะคะ #tiktokดูดวง #พี่หมอไอซ์เป็นหมอดูจ้า
2025/9/23 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แจกตารางปั้นก้น 🍑 จาก 33 นิ้ว สู่ 36 นิ้ว ภายใน 5 เดือน!!
ปรับเปลี่ยน Mindset ใหม่ทั้งหมดกินให้ถึงTDEE หรือ TDEE+ 200-300 แคล กินโปรตีนให้ถึง overload progressive ทุกวีค โฟกัสทุ กท่า ไม่เน้นเร็ว เน้นโฟกัสให้โดน ส่วนเรื่องการออกกำลังกายจะออกกำลังกายเป็น 5 วัน/สัปดาห์ เวทก้น 2-3 วัน/สัปดาห์ และ เวทหลัง& อก 2 วัน/สัปดาห์ คาดิโอด้วยตลอดอย่างน้อย 2-3
ถูกใจ 333 ครั้ง
วิธีเรียนภาษาญี่ปุ่นด้วยตัวเอง ให้จบเล่ม1 ภายใน 5 วีค
📘 5 เทคนิคเรียน Minna no Nihongo ด้วยตัวเองให้เวิร์กสุดๆ 1️⃣ แบ่งบทเรียนเป็นชิ้นเล็กๆ อย่าฝืนอ่านทั้งบทในวันเดียว ลองแยกเป็น 🔹 ごい (goi) โกอิ = คำศัพท์ 🔹 ぶんぽう (bunpou) บุนโป = ไวยากรณ์ 🔹 かいわ (kaiwa) ไควะ = บทสนทนา 📅 วันแรกท่องศัพท์ 10 คำ วันถัดไปจดแกรมมาร์ แล้วค่อยฟังบทสนทนาและพูดตามน้า
ถูกใจ 2328 ครั้ง
แชร์ทริคไหล่สวยหลังตรงภายใน14วัน!
#ไหล่สวย #ไหล่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ไหล่ตั้งสวย ทริคลับ: ทำทุกวันใช้เวลาแค่ 10–15 นาที “ไหล่จะเริ่มเปิด + หลังจะตรงขึ้นแบบเห็นได้เอง”
ถูกใจ 567 ครั้ง
TOEIC public 900+ภายในสามวีคแบบคนแกรมม่าไม่แม่น
ใครอยากรู้how toมั้ยคะ ถ้าอยากรู้กันเยอะเราจะมาแชร์เคล็ดลับแบบเปิดหมดไม่กั๊กฉบับคนรื้อฟื้นภาษาอังกฤษใหม่ ทุกทริคเอาไปใช้ได้จริงงับ ลิงค์รีวิวพาน์ทแรกมาแล้วงับ หรือดูที่โปรไฟล์ได้เลย https://s.lemon8-app.com/al/GgbeUQeccc ใครอยากให้รีวิว หรือมีคำถามอยากปรึกษาอะไรเพิ่ม คอมเม้นไว้ใต้โพสต์ได้เลยนะ
ถูกใจ 62 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม