Spaghetti Pork Chop Tomatoes
I want spaghetti, but I don't want to make a complicated sauce. 🍝🍅
.
The pendant is just minced pork, garlic, tomatoes, pepper and salt. It's easy to stir together. You don't have to make a very juicy sauce, it's delicious.
.
Protein from pork chops, and tomatoes in heat also help the body absorb lycopene better.
.
Simple Menu, Less Raw, Healthy, Self-Eating with Balance
.
.
# ifitgiigii # Healthy Balance # Spaghetti # Simple menu # Self-made food
สำหรับใครที่อยากได้เมนูอาหารที่ทำง่าย ๆ และดีต่อสุขภาพ สปาเก็ตตี้หมูสับมะเขือเทศถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มากเลยทีเดียวค่ะ ฉันเองชอบทำเมนูนี้เพราะไม่ต้องวุ่นวายกับขั้นตอนการทำซอสแบบซับซ้อน ใช้เพียงหมูสับ กระเทียม มะเขือเทศ พริกไทย และเกลือก็ได้รสชาติที่กลมกล่อมและสุขภาพดี โดยเฉพาะไลโคปีนในมะเขือเทศจะถูกปล่อยออกมาและดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อผ่านความร้อน ซึ่งมีประโยชน์ต่อการลดความเสี่ยงโรคหัวใจและช่วยบำรุงผิวพรรณด้วย นอกจากนี้การเลือกใช้หมูสับยังช่วยเพิ่มโปรตีนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการความสมดุลในเมนูอาหาร ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และวิตามินจากผัก สำหรับการทำ ฉันชอบสับหมูแบบหยาบหน่อย ไม่ให้แห้งจนเกินไป แล้วผัดกับกระเทียมให้มีกลิ่นหอมก่อนใส่มะเขือเทศเพิ่ม รสจะสดชื่นและไม่เลี่ยน ที่สำคัญไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือผงชูรสมาก เพียงแค่เกลือนิดหน่อยกับพริกไทยก็กำลังดีแล้ว ในด้านการรับประทาน สามารถทานคู่กับผักสดหรือน้ำสลัดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มไฟเบอร์และความหลากหลาย เมื่อทำบ่อย ๆ จะสามารถปรับรสชาติให้เหมาะกับตัวเองและครอบครัวได้อย่างอร่อยถูกใจ ทำให้เมนูนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกโปรดสำหรับวันเร่งด่วนที่ต้องการอาหารสุขภาพทำง่ายค่ะ สรุปแล้ว สปาเก็ตตี้หมูสับมะเขือเทศเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากกินอาหารบำรุงร่างกาย ใช้วัตถุดิบน้อย ไม่ยุ่งยาก แถมยังเป็นทางเลือกดี ๆ ให้กับคนที่ชอบอาหารแนว Healthy แบบมี Balance อย่างแท้จริงค่ะ