จะร้องไห้แล้ว กูตื่นเต้น กดดันสุด ช่วยด้วย

เราหางานมานานมาก จนในที่สุดก็ได้งานค่ะ เข้างานมาได้ประมาณอาทิตย์นึงแล้วค่ะ ตอนนี้พบเรื่องหนักใจสองเรื่อง เรื่องแรก: สังคม extrovert เราเป็นคนกลัวการเข้าสังคมมาก ยิ่งกับคนไม่สนิท เรายิ่งเงียบหนัก แต่ทุกคนที่นี่เป็น feel energy เม้ามอย กล้าแสดงออก ชอบไปแฮงเอาท์ จัดทริปกันนอกรอบ ซึ่งมันขัดกับเราม

ไม่ค่อยได้โชว์มุมนี้ออกสื่อสักเท่าไหร่ แต่คนเราอ่อนแอได้เว้ยย ร้องไห้ได้ เสียใจได้ แต่ไปต่อ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังท้อด้วยยย รักพวกแก🤍 #เจ๊จอย #ลูกสาวเจ๊จอย

Replying to @Udontcaremyheart แชร์วิธีลดการตื่นเต้น ตอนนำเสนอในที่ประชุม 🥹 #มนุษย์เงินเดือน #พนักงานประจำ #พนักงานออฟฟิศ #เทคนิคดีบอกต่อ #พีระหล่อ

คือเราไม่รู้ว่าเป็นอะไร อยู่ๆก็เศร้า ร้องไห้ ช่วงนี้มันแปลก ๆ อะ ตื่นมาก็เหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไร ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากออกไปไหน อยู่คนเดียวก็รู้สึกว่างเปล่า เศร้า อยากร้องไห้ตลอด อยู่กับคนอื่นก็รู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจเราเลย บางวันก็เฉย ๆ บางวันน้ำตาก็ไหลแบบไม่มีเหตุผล เหมือนมัน

. . 1. เราทุกคนเคยสร้าง “ตัวตนปลอม” ขึ้นมา เพื่อให้คนอื่นพอใจ หรือไม่รู้สึกผิดที่ไม่เป็นอย่างที่เขาหวัง 2. ความคาดหวังที่ปลูกฝังตั้งแต่เด็ก ทำให้เราชินกับการ “ทำให้คนอื่นภูมิใจ” มากกว่าการถามว่าเรามีความสุขไหม 3. การเป็น “ตัวปลอมที่ดูดี” มันเหนื่อย เพราะต้องรักษ

ลนมาก ตื่นเต้นมากเวลาต้องพูดหรือบรรยายหน้าห้อง/ในที่ประชุมหรือต่อหน้าคนเยอะๆ ทำยังไงดี # #mecenter # #จิตเวช # #จิตแพทย์ # #นอนไม่หลับ # #ซึมเศร้า

รายการ KRS Podcast EP.6 Part 9/12 ทางช่อง YouTube : นายเค-9K #9K #นายเค #เค้นสอบ #สถานพินิจ #ประสบการณ์ชีวิต

หายใจลึกลึก ให้เห็นภายในช่วยลดความกลัว วิตกกังวล ได้ #ตั้งสติ #mindfulness #อานาปานสติ #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

มีใครเคยเป็นมั้ยคะ อยู่ดีๆก็อยากร้องไห้ นั่งเฉยๆน้ำตาก็ไหลมาเอง แล้วจัดการความรู้สึกนี้กันยังไงคะ🥺 #ถามมาตอบไป #สุขภาพใจ #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเอง #บทเรียนชีวิต

ช่วงนี้ร้องไห้ง่ายมาก เหนื่อยทั้งใจทั้งกาย งานก็หนักจนรู้สึกเหมือนแบตหมดตลอดเวลา รับอะไรไม่ไหว แค่เพื่อนคุยกันเล่นปกติ เรายังมีแอบน้อยใจ บางครั้งก็เก็บคำพูดเพื่อนมาคิดคนเดียว 😢 #ถามมาตอบไป #สุขภาพใจ #lemon8ไดอารี่

#CapCut

#เบื่อ #เธรด #fyp #ซึมเศร้า

สัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายพยายามบอกคุณ สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ วันนี้ผมอยากชวนทุกคนมาสำรวจความรู้สึกของตัวเองกันหน่อยครับ ในชีวิตประจำวันที่เราต้องเร่งรีบ แข่งขันกับเวลา หรือเผชิญกับปัญหาต่างๆ แน่นอนว่า “ความเครียด” เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ท่านทราบไหมครับว่า ความเค