He doesn't love, then come back to love himself once. 🤍
การเผชิญกับความรู้สึกว่าคนที่เรารักไม่ตอบรักกลับมาเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับทุกคน จากประสบการณ์ส่วนตัว การกลับมารักตัวเองถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการเยียวยาใจ เมื่อไม่มีใครสนับสนุนหรือรักเรา สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักให้กำลังใจ และดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด ในระหว่างที่พักใจ ลองให้เวลาตัวเองได้ทำสิ่งที่ชอบ เช่น การเดินเล่นในธรรมชาติ ผมเคยไปเดินเล่นที่จังหวัดเพชรบูรณ์และรู้สึกสดชื่นขึ้นมาก เมืองนี้มีบรรยากาศดีและช่วยให้จิตใจสงบลงได้จริงๆ อีกทั้งยังช่วยให้คิดทบทวนความรู้สึกในใจอย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้ การใช้เวลาทำกิจกรรมที่เติมเต็มความสุขในชีวิต เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือฝึกสมาธิ ก็ช่วยลดความเครียดและสร้างพลังบวกให้กับจิตใจ การได้สื่อสารหรือแชร์เรื่องราวกับเพื่อนที่เข้าใจถือเป็นวิธีที่ดีที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ที่สำคัญที่สุดคือให้โอกาสใจได้ฟื้นฟูและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่ไม่ต้องพึ่งพาใคร เพราะเมื่อเรารักตัวเองได้อย่างแท้จริง เราก็พร้อมที่จะเริ่มต้นความรักใหม่ได้อย่างมั่นคงและมีความสุขยิ่งขึ้นในอนาคต
