ในชีวิตประจำวันของเราแต่ละคนไม่ว่าจะพบเจอสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือเครียดเพียงใด สิ่งหนึ่งที่ผมเรียนรู้คือการยอมรับและให้เวลากับตัวเองได้ปล่อยความรู้สึกออกมา เช่นการร้องไห้ ซึ่งเป็นการระบายอารมณ์ที่มีประโยชน์ต่อจิตใจอย่างมาก หลายครั้งที่เราพยายามเข้มแข็งจนเกินไป การเก็บความรู้สึกไว้ข้างในอาจนำมาซึ่งความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่สะสมเป็นเวลานาน การร้องไห้จึงเป็นเหมือนการล้างใจและลดภาระที่เกิดขึ้นภายในตัวเราได้ดี ช่วยให้เรารู้สึกเบาขึ้นและพร้อมที่จะกลับมารับมือกับปัญหาต่างๆ ได้อย่างมีสติ ประสบการณ์นี้สอนให้เห็นว่าแทนที่จะปิดกั้นความรู้สึก ขอให้เปิดใจยอมรับว่าการร้องไห้เป็นสิ่งธรรมชาติและมีคุณค่า อย่ารู้สึกผิดหรืออ่อนแอเมื่อแสดงความรู้สึกออกมา แต่จงมองว่ามันคือก้าวสำคัญของการทำความเข้าใจและรักษาใจตนเอง ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือความท้าทายในชีวิตประจำวัน จงให้โอกาสตัวเองได้แสดงความรู้สึกอย่างเต็มที่ และหลังจากนั้นก็พร้อมที่จะลุกขึ้นใหม่ด้วยใจที่เข้มแข็งและพร้อมเผชิญหน้ากับวันใหม่อีกครั้ง