🥲 อายุ 18 ปี อยากลด นน. ขึ้นมหาลัย และะเพิ่มความมั่นใจในตัวเองค่ะ เมื่อก่อนลดมาหลายวิธีมาก สุดท้ายโคดผิดหวัง อ้วนกว่าเดิมอีก และนี้จะคือการบด นน. ครั้งสุดท้ายในวัย 18 ปี ตอนนี้ลดลงมาได้ 5 โลแล้ว แบบบไม่ออกกำลังกาย แค่เดินเยอะๆ รอ นน.ลงกว่านี้จะเริ่มปั่นหุ่นต่อค่ะ 🥰 ไม่เคยผิดหวังกับการลงท

🗣แนะนำเพิ่มเติม:ปรับการกินไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหาร เราเคยลดมาหลายวิธี วิธีนี้เวิร์คสุด 1 ไม่อดไม่โหยตะบะไม่เเตกทำได้ยาวๆ 2 ค่อยๆปรับพฤติกรรมการกิน ใช้ชีวิตร่วมกัน 3 ยังทานได้อร่อยเหมือนเดิมไม่จำเป็นที่จะต้องอดทุกอย่าง เคยลดแบบบอดอาหารมาลดได้จริงแค่ช่วงแรกกสุดท้ายก็กลับไปกินแบบเดิมสรุป โยโย่

กว่าจะมาได้ขนาดนี้ลองผิดลองถูกมาเยอะ🥹 ใครกำลังเริ่มลดเหมือนกันบ้าง #ลดความอ้วน #ลดน่องใหญ่ #ลดพุง