2025/11/23 に編集しました

... もっと見る産後は体や肌の変化が大きく、特に肌のハリや潤いが失われがちですが、実は適切なケアを取り入れることで若々しさを保つことが可能です。私自身も出産後、肌の乾燥やくすみに悩みましたが、アヌアとPDRN配合の化粧品を使い始めてから、肌のトーンが明るくなり、ハリも戻ってきました。 特にPDRNには細胞の再生を促進する効果が認められており、産後の肌ダメージ回復にとても有効だと感じています。また、日ごろのメイクの仕方にも工夫が必要で、画像で話題の“けいくん 今日メイクが違うの分かる?”というポイントのように、メイクで顔の印象を変えるのも楽しいです。自然な血色感や立体感を出すことが、産後の疲れた印象を払拭する鍵です。 私の場合は、忙しい育児の合間にも短時間でできるスキンケアルーティンを確立し、週に数回のフェイスマスクや保湿クリームでケアを続けています。産後の肌はデリケートなので、優しい成分のものを選ぶことも大切です。これらの美容法のおかげで、自信を持って毎日を過ごせていますし、見た目も気持ちも若々しく保てることが何よりの励みです。

6件のコメント

ℍ𝕦𝕝𝕜の画像
ℍ𝕦𝕝𝕜

肌っていうか骨格から可愛い

Rの画像
R

ニンちゃんかわい🩷

もっとコメントを表示

関連投稿

産後だからって欠席はやめて欲しい‥
みなさまお久しぶり! しばらく投稿ができず申し訳ありませんでした🙇 待っててくれた方ありがとう! これからもたくさん相談に乗っていくので気軽にdm送ってねー!! #お家のお悩み解決 #悩み相談
おみ相談|人間関係のモヤモヤ解決

おみ相談|人間関係のモヤモヤ解決

1185件の「いいね」

お尻に効かない理由はコレ
尻トレ頑張ってるのに変わらない人へ⚠️ 実はそれ、 “お尻の問題じゃない”かも ・骨盤 ・股関節 ・腸腰筋 ここ整えないままやると 前ももパンパン、垂れ尻一直線 だから私は 👉ゆるめる → ほぐす → 鍛える この順番で変えてます ⸻ ✔ポイント👇 ・いきなり鍛えない(まずゆるめる) ・可動域を出してから使う ・“お尻で動く感覚”を作ってからトレ ⸻ これやるだけで 同じトレーニングでも効き方変わる 保存してトレ前に見返してね🍑 #オトナ美容 #ボディメイク #ダイエット
あさみ⌇-7歳が叶う産後ボディメイク

あさみ⌇-7歳が叶う産後ボディメイク

55件の「いいね」

産後17kg痩せた|全部食べても170kcal✨ライスペーパーガレット👩‍🍳
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 外はカリッカリ、中はチーズがとろけて やみつきになる美味しさ🤤 グルテンフリーでヘルシーだから、 ダイエット中でも罪悪感0🔥 旦那も大絶賛のレシピ、是非作ってみてね💕 【材料】 ライスペーパー 1枚 卵 1個 チーズ 適量 葉物野菜やトマト 好きなだけ 【作り方】 ①フライパンに油を塗って、ライスペーパーをのせる(濡らさない&火は付けない) ②卵を入れてかき混ぜる ③チーズと野菜をのせたら火をつけ、卵に火が通るまで焼いたら完成 今回はベビーリーフを使用しました!ライスペーパーはツルツルが表、ザラ
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

341件の「いいね」

1週間検証、骨盤ストレッチで下半身はどこまで変わる?
こんにちは! せんちゃんです😎 私、下半身太りが特に気になっていて・・・ だけどキツいトレーニングはしたくなくて・・・と思っていたら、めっちゃいいストレッチを見つけた!🔥 初心者でもとっても簡単なのが嬉しいポイント! ~やり方~ ①仰向けになって足の裏を合わせて股関節をブルブル震わせる  この時、横にも縦にもブルブル震わせるといい ②仰向けのまま両ひざを立てて、手で足首を掴む  そのまま膝を地面につけていくイメージでゆっくり倒していく  このとき前ももや鼠径部が伸びているのを感じられたらOK ③4の字を作って、立てている膝を反対の手で持ち、ゆっくり倒していく。
せんちゃん | 100日で−10kgの産後ダイエット

せんちゃん | 100日で−10kgの産後ダイエット

33件の「いいね」

上半身が軽くなる理由、ぜんぶこれ
ガチガチの上半身、 頑張ってたわけじゃなくて “ズレたまま”支えてただけかも。 ✔︎ 肩甲骨を戻す ✔︎ 胸をひらく ✔︎ 流れを通す ✔︎ 背中で支え直す やってることは ゴリゴリ鍛えることじゃなくて 本来の位置に整えるだけ。 肩が下がって 首が長く見えて 腕まで軽くなるのは 「痩せた」じゃなく 力を抜けたサイン🪄 忙しい毎日で つい前のめりになる上半身、 1日の終わりに そっと戻してあげてね🌙 保存して “重くなったらこれ”にしとこ🫶 #ダイエット #ボディメイク #整う魔法 ……………………………
ゆか 〻 -17kgした”整える魔法”を届ける人🪄

ゆか 〻 -17kgした”整える魔法”を届ける人🪄

356件の「いいね」

【産後は絶対座るな】
「産後は休みなさい」ってよく聞くけど 実は座って休むのはNGだってみんなは知ってた? 産後は子宮が回復しようとしてる段階! その状態で座っていると子宮が下に押し出されるから 子宮の回復が遅れるよ😭 しかも骨盤がまだグラグラだから 座ってる姿勢が続くと骨盤が歪んだり、腰痛、 将来の尿もれの原因にもなる… 精神面では、産後は横になることで 副交感神経がはたらいてリラックスできるけど、 座ってる状態が長いと緊張状態が続いて脳も休めないよ🥲 その影響で不安が強くなったり、イライラすることも多くなる🌀 だから産後は座って休むじゃなくて、しっかり横になって休もう😌
もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし

もちみみ🧸🎈プレママの損しない暮らし

39件の「いいね」

【三日坊主でも−9kgできた理由🤫】
\ 下半身だけ落ちないアラフォーママへ / 整えるだけで変わる 下半身痩せ5選✨ アラフォー3児ママのえみりです🌼 @emiri__bodymake ✔︎ 太ももだけ落ちない ✔︎ お尻が下がってきた ✔︎ 下腹も一緒に残る それ、頑張り不足じゃない🥺 “歪みと使い方”がズレてるだけ。 実は… アラフォーの下半身は 【整えて→ゆるく使う】だけで変わる✨ 今日は 寝たままでできる 下半身痩せ5つ👇 🛏️ 全部寝たままOK ⏱️ 1種目10秒〜で十分 🌙 寝る前・スキマ時間に◎ キツい筋トレなし。 続かない運動なし。
emiri___bodymake

emiri___bodymake

32件の「いいね」

産後17kg痩せた|濃厚なのに太らない✨クリーミー麻婆麺🍜
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「これ本当にダイエット飯…?」って疑うレベル! SNSで流行中のクリーミー麻婆うどんを 豆腐と糖質0麺で究極にヘルシーにアレンジしました✨ 本当に美味しすぎて… 冗談抜きで、 ダイエット中の全人類に作ってほしい🤣 ミキサーやブレンダーがあれば、 豆腐クリームも一瞬で作れちゃいます👍 旦那も「これ店出せる!」と大絶賛だったので ぜひ週末のランチに作ってみてね💕 【材料】 糖質0麺 1袋 ★豚ひき肉 80g ★長ネギ(みじん切り) 5cm ★鶏ガラ 小さじ1/3 ★豆板醤 小さじ1
ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

ひな⌇食べ痩せヘルシーレシピ

162件の「いいね」

ソファに座って話し合う夫婦の画像に、「実は 子どもを産んだら『女性は変わる』 本当の理由」というタイトルが重ねられている。
ソファに座って話し合う夫婦の画像に、「子どもを産んだら女性が変わる これは当たり前のことです だって——」という文章が重ねられている。
夫婦がソファで会話する写真に、「少し目を離しただけで死んでしまう生き物を24時間365日守り続けるんです 産後の女性は身体も心も環境も全部が一気に変わります」と書かれている。
【実は】子どもを産んだら女性が変わる『本当の理由』
「子どもを産んだら変わったよな」 そんな言葉を聞くことがあります でも それは当たり前なんです だって—— ほんの少し目を離しただけで命が危うい そんな存在を24時間365日守っているんです 身体も心も 生活も人間関係も全部変わる 変わらない方がおかしいんです でも問題はそこじゃない 夫が一緒に『変わっていない』こと ・生活も働き方も今まで通り ・手伝うという感覚 ・子育て=妻の役目と思っている そのズレが すれ違いを生んでいく—— 結局、こういうこと ○女性は、母になるために自然と変わる ○でも男性は、自分から『父に
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

267件の「いいね」

【キツい運動ゼロでも−9kg痩せた理由🤫】
\ 下腹だけ戻らない人へ / それ…腹筋じゃなくてココ👇 股関節ゆるめると ぽっこり下腹スッキリ✨ アラフォー3児ママのえみりです🌼 @emiri__bodymake 体重は増えてないのに 下腹だけぽっこり… それ実は 脂肪じゃなくて股関節のかたさかも🤫 股関節がかたいと👇 ・骨盤が後ろに倒れる ・下腹が前に出る ・お腹がゆるみやすい だから私は 鍛える前に まず股関節ほぐす🌿 すると👇 骨盤が整って 下腹がスッと引き上がりやすくなる✨ 🌙 寝る前OK 📺 テレビ見ながらOK ⏱ 1つ15回〜 キツい腹筋し
emiri___bodymake

emiri___bodymake

71件の「いいね」

産後にないと困る神アイテム
産後ないと困る神アイテム3つ紹介したよ! これから出産準備の人は絶対ゲットして欲しい♡ しかも今、 年に4回だけの楽天スーパーセールが やってるよ♡ ほんとーーーに! お得な1週間だから、出産準備まだの人は 今買うのが絶対お得だと思う❤️‍🔥 #出産準備購入品 #出産準備 #妊婦 #楽天 #楽天スーパーセール
あず ✽ ときめきグッズで出産準備 ✽

あず ✽ ときめきグッズで出産準備 ✽

300件の「いいね」

【夫婦関係】子どもを産んだら
女性が変わる本当の理由

#クリエイター成長ラボ 「子どもを産んでから 妻が変わった」 そう感じる夫は 少なくありません でも 本当に変わったのは 性格ではありません 「生き方」です 産まれたばかりの赤ちゃんは 少し目を離しただけでも 命に関わることがあります 母親は 24時間365日 命を守る責任を 背負うことになります 睡眠不足 ホルモンバランスの変化 授乳 夜泣き 終わりの見えない育児 身体も 心も 生活も 一気に変わります 変わらない方が 不思議なんです でも
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

18件の「いいね」

40代急に疲れやすくなった!まさかの理由
40代になって急に疲れやすくなったあなたへ。 それ、体力だけじゃなくて「心の使い方」が原因かも。 まさかの盲点だった! そんな方もいるかな? 無意識に溜め込んでた感情が、今、体に出てるだけ。 大丈夫、理由がわかれば楽になれるから。 一緒に見ていこうね。 #40代ママ #自己受容 #アドラー心理学 #メンタルケア #私を進化させる秋
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

115件の「いいね」

努力しても痩せない理由はこれ。
産後ママオススメのダイエット法を紹介してます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

7件の「いいね」

3月~5月は残業するな!
って話を聞いたことはないでしょうか? その理由を知っていますか? 実は4月~6月に支払われた給与の平均額が、 社会保険料を決める基準額になるんです😳 なので、月末締め翌月払いなどの場合は、 3月~5月にいつもより多く残業をすると 年間を通しての社会保険料が多くなり、手取りが減ります😭 でも、この期間が繁忙期の会社などはとても損をしてしまいますよね?💦 そんな方のために特例もございますので下記をご覧ください。 また、残業をしてその基準額を上げた方がいい場合も書いておきました! 制度の仕組みを知って、賢く使いましょう💪 ---------------
あおい|FP1級×低収入の家計簿なし貯金

あおい|FP1級×低収入の家計簿なし貯金

38件の「いいね」

【ユニバ】水道水に400円?!買う人続出の理由とは?!
【USJで一番高い水の正体😳】 ハリポタエリアで売られている ギリーウォーターを検証してきました🪄✨ パーク内のお水としては高めの1本400円! しかも食品表示を見ると まさかの「水(水道水)」表記😳 「えっ、水道水に400円?!」と思ったけど、 調べてみると実際はろ過や殺菌などの処理を行った飲料水とのこと💡 さらにフロリダのユニバーサルでは 同じギリーウォーターが約6ドルで販売されていて、 日本の方がお得かも?!✨ 実際に水道水・ペットボトルの水・ギリーウォーターで 飲み比べしてみた結果は動画で🎥 みんななら買う?🤔 💙魔法界の飲み物
あいこパンダ🐼【大阪グルメおでかけ】

あいこパンダ🐼【大阪グルメおでかけ】

135件の「いいね」

産後に腹筋してもお腹が戻らないママへ
腹筋してるのに 産後のお腹が戻らない… それ、努力不足じゃないかも🌷 実は ぽっこりお腹の原因は 👉 脂肪だけじゃない ことが多いです 産後は ✔骨盤が不安定 ✔呼吸が浅い ✔インナーマッスル低下 ✔姿勢の崩れ こんな状態になりやすい このまま いきなり腹筋すると 逆に お腹が戻りにくくなることも… 大切なのは 整える ↓ 使えるようにする ↓ 引き締める この順番✨ まずは 呼吸から見直してみて◎ 詳しくは 無料PDF 【産後のお腹を戻す5ステップ】 にまとめています🎁 インスタのプロフィールから受け取ってね👇 保存して あと
miu | 産後のお腹を戻す人

miu | 産後のお腹を戻す人

2件の「いいね」

高校生がiPhoneじゃないと嫌な理由
@propro11233👈知らなくて損したくない人は 高校生がiPhoneじゃないと嫌な理由 \毎日1分iPhone便利ワザ/ ▶SNS総フォロー50万人突破 ▶︎iPhone/ポイ活/ガジェット ▶︎日給5〜7マンバイト知りたい人はDM ▶︎▷▶︎@propro11233
ぷろぷろ|iPhone便利術

ぷろぷろ|iPhone便利術

599件の「いいね」

40代 急に疲れやすくなった理由
疲れが急に来た人? 体の変化や筋力低下。 人の気持ちを知らず知らずのうちに優先してきてたり🌸 実は体も心も限界だったんだよね。 これからは自分のために生きていいのよ🥰 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そして、がんばりすぎた日には、 【月と種|ぬかほわり】の“魔法の米ぬかカイロ”でほっとひと息を。 あたためることは、自分をゆるすこと。 今日も自分を、やさしくあたためよう𓂃🌾 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 心も体も温める自己受容のサポート ”ぬかほわり”を取り扱う オンラインショップやってるよ🌸 詳しくはプロフィールURL
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

5件の「いいね」

【検証結果】下半身が太い理由これだった
@an_diet_bodymake ◀◁◀ 脱ぷよ計画24話🔥 正直、 「10日でそんなに変わるかな?」って 不安だったんだけど…🥲 でも—— ちゃんと変化ありました✨ 📏 骨盤 87cm → 84cm(−3cm) 体重はほぼ変わらないのに、 立ってるときのシルエットが 前よりスッとまっすぐ☺️ 検証前に気になってた 左右の骨盤の高さも、 見た目で分かるくらい マシになっててびっくり😳 やっぱり、 下半身が痩せづらかったのは 努力不足じゃなくて 骨盤がまっすぐ保ててなかっただけ だったのかも🫢 ▷ 体重は普通なのに下半身だけ
あん⌇3人産んでも自信が持てるボディメイク

あん⌇3人産んでも自信が持てるボディメイク

70件の「いいね」

【⚠️腹筋できなくても−9kgできた理由🤫】
\ ⚠️腹筋は今すぐやめて!/ 腹筋しなくても変わる お腹痩せ3選✨ アラフォー3児ママのえみりです🌼 @emiri__bodymake ✔︎ 下腹だけぽっこり残る ✔︎ 腹筋しても変わらない ✔︎ 体重は増えてないのにお腹出る それ、頑張り不足じゃない🥺 “お腹の使い方”がズレてるだけ。 実は… アラフォーのお腹は 【整えて→ゆるく使う】だけで変わる✨ 今日は 寝たままでできる お腹痩せ3つ👇 🛏️ 全部寝たままOK ⏱️ 1回10秒〜で十分 🌙 寝る前・スキマ時間に◎ キツい腹筋なし。 続かないトレーニングなし。
emiri___bodymake

emiri___bodymake

15件の「いいね」

iPadがスタンドに置かれ、ペンで操作している様子が写っています。「便利な機能がたくさん! iPad勉強がおすすめな理由 7選」というタイトルが大きく表示されています。
机の上に3枚の資格認定証が置かれ、その手前に「iPadは勉強にもおすすめ! その理由を7つ紹介します」というテキストと、資格勉強にiPadノートを活用したという説明が書かれています。
iPadがスタンドに置かれ、その上にスマートフォンが立てられています。画像には「この投稿で使っているもの」として、iPad Air第5世代、Apple Pencil第2世代、Goodnotes、MOFT ダイナミックフォリオがリストアップされています。
iPad勉強がおすすめな理由7選 ✎𓈒𓂂𓏸
iPad勉強がおすすめな理由𖤐ˊ˗ ① 書き直しが簡単 ② 過去に書いたことを検索できる ③ 写真・動画のURL・図形を貼れる ④ テープで文字を非表示 ⑤ ノートの持ち運びが楽 ⑥ 可愛いノートでモチベアップ ⑦ 左右2画面表示で効率アップ 紙の方が使いやすいのに…という方は 紙の方を使ってね! 自分に合った勉強方法を選びましょう📖⟡ ݁₊ ーーーーーーーーーーーーーーー iPad Air 第5世代使用 使ったアプリ→Goodnotes ーーーーーーーーーーーーーーー #ipad勉強法 #iPad #勉強 #ガ
リサ

リサ

97件の「いいね」

産後ヨガで整えよう!
ヨガも子育ても、 人と比べないことが大切✨ ヨガで、自分自身を取り戻しながら ボディメイクも叶えられる🥰 #産後ママ #ヨガ初心者 #産後痩せ #簡単ヨガ #ストレッチ #骨盤ケア
さゆみ|産後の自分を好きになるヨガ

さゆみ|産後の自分を好きになるヨガ

7件の「いいね」

\9割のプレママが知らない/
産後のお腹のリアル
産んでもすぐには お腹は凹まない😌 けど、これは 赤ちゃんを守るために 十月十日かけて変化したこと♡ だから、決してママのせいじゃないし 誇らしいことなの😌💕 ただね、 放っておいても戻らないのが現実。 体重を落とそう!!! とする努力より先に 妊娠の影響で変化した 骨・筋肉のケアから始めよう♡ 産後のお腹は正しい時期に正しいケアで キレイになれるよ😍✨ 産後のお腹を健康的にキレイに戻す情報を 発信してます💐
Riho|女性のお腹専門トレーナー♡

Riho|女性のお腹専門トレーナー♡

31件の「いいね」

もっと見る