6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลผิวก่อนนอนถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูผิวในช่วงเวลาที่เราหลับ ทำให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่และพร้อมรับมือกับความเครียดจากสิ่งแวดล้อมได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ MOIST ในสกินแคร์รูทีนก่อนนอนพบว่า ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมช่วยลดความแห้งกร้านของผิว พร้อมปลอบประโลมผิวที่อาจถูกทำร้ายระหว่างวัน โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวหรือในห้องแอร์ เทคนิคง่าย ๆ ที่แนะนำคือ การทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนบำรุง เพื่อให้ตัวผลิตภัณฑ์ซึมซาบลงสู่ผิวได้เต็มที่ ตามด้วยการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น MOIST ที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวและล็อคความชุ่มชื้นไว้ได้ยาวนาน นอกจากนี้ยังควรนวดหน้าเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด การสร้างนิสัยสกินแคร์รูทีนก่อนนอนแบบนี้อย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี เปล่งปลั่ง และลดปัญหาผิวในระยะยาวได้ อีกทั้งยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 647 ครั้ง

18 คำถามไว้อ้อนแฟนก่อนนอน 💕🌙
1. วันนี้คิดถึงเราไหม? 2. ถ้าเราอยู่ข้างๆ ตอนนี้ จะกอดไหม? 3. สิ่งแรกที่คิดถึงเวลาเห็นข้อความเราคืออะไร? 4. ถ้าฝันได้ อยากฝันถึงเราแบบไหน? 5. ชอบอะไรในตัวเราที่สุด? 6. ถ้าให้เลือกไปเที่ยวกับเรา 1 ที่ จะพาไปไหน? 7. เวลางอนเรา แอบคิดถึงไหม? 8. ถ้าเราไม่ทัก 1 วัน จะคิดถึงแค่ไหน? 9. คำหวานๆ ที่
LovelyD.

LovelyD.

ถูกใจ 2901 ครั้ง

10 ประโยคพูดอ้อนแฟนก่อนนอนแฟนรักแฟนหลง 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
10 ประโยคอ้อนแฟนก่อนนอน 💤 1. "วันนี้เหนื่อยไหมคะ... มานอนตักมา เดี๋ยวเค้านวดหัวให้สบ๊ายสบาย" 💆‍♂️💖 2. "ขอกอดแน่นๆ หน่อยได้ไหม... วันนี้เค้าคิดถึงเธอทั้งวันเลย" 🥺ซบ 3. "เตงๆ หันมาจุ๊บเหม่งก่อนนอนหน่อย ไม่งั้นเค้านอนไม่หลับนะ" 😗แทะแก้ม 4. "คืนนี้ห้ามหันหลังให้นะ อยากนอ
Heartmimt

Heartmimt

ถูกใจ 633 ครั้ง

ฟังก่อนนอนคืนนี้ ฝันดีแน่นอน
#คำเดิม #music2gb #ฝันดี #เพลงรัก #เพลงเพราะๆ
Music 2GB

Music 2GB

ถูกใจ 2 ครั้ง

เอาทริคดีๆ 🚐🙏🌈✨😚♥️
ก่อนจะเริ่มทำรถนอนมาฝากกันค่ะ
หลายๆคนมีความฝันอยากทำ แต่ลืมคิดไปว่า....ถ้าได้ลองจริงๆ มันจะมีความสุขแบบที่เราเคยคิดไว้ไหม อันนี้ตกตะกอนมาจากตัวเอง สมัยเริ่มนอนในรถแรกๆนะคะ คิดว่าสิ่งนี้น่าจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย กับคนที่มองเรื่องการนอนในรถ 🙏🚐❤️ นี่คือ 5 อย่างที่ควร “เริ่มก่อน” 1. ทดลองนอนก่อน (สำคัญสุด) อย่าเ
DaDaสาวเมืองกาญ

DaDaสาวเมืองกาญ

ถูกใจ 33 ครั้ง

ก่อนนอน
1. “เหนื่อยแค่ไหน…ก็อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองนะ 🙂 #ฝันดีนะคนเก่ง #พักก่อนพรุ่งนี้ค่อยสู้ ” 2. “คืนนี้พักก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่อีกครั้ง 🌷 #พลังบวกก่อนนอน #GoodnightVibes ” 3. “ไม่ต้องเก่งทุกวัน แค่ไม่ยอมแพ้ก็พอ 💪 #กำลังใจยามค่ำคืน #ฝันดีนะครีเอเตอร์” 4.
🍀เข็ม วินาที🍀

🍀เข็ม วินาที🍀

ถูกใจ 762 ครั้ง

13 คำถามแซ่บๆไว้ถามแฟนก่อนนอน😉💓
คืนนี้อยากเพิ่มความหวาน (หรือความแซ่บ 😏) ก่อนนอน ลองหยิบ 13 คำถามนี้ไปถามแฟนดู รับรองมีทั้งเขิน ทั้งฟิน ทั้งรู้ใจกันมากขึ้น 💬💕 🔥 13 คำถามแซ่บๆ ไว้ถามแฟนก่อนนอน 1 . วันนี้มีช่วงไหนที่คิดถึงเราที่สุด? 2. ถ้าให้เลือก 1 อย่างที่ชอบในตัวเรา จะเลือกอะไร? 3. ถ้าเรานอนข้างๆ ตอนนี้ อยากทำอะไรเป็นอย
Tamandj

Tamandj

ถูกใจ 355 ครั้ง

รับพรก่อนนอน
#ก่อนนอนคืนนี้ #คืนนี้ #รับพร #ฝันดี
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 26 ครั้ง

แจกภาพฟรีก่อนนอน 🌙🤍เซตวอลเปเปอร์ฮีลใจ โทนอบอุ่นละมุน ๆเอาไว้โพสแล้วนอนฝันดีไปด้วยกัน ✨
⭐️Wallpaper​สวยๆ​แจกแจกฟรี​ หลับฝันดีก่อนนอน
Catty LadyShop

Catty LadyShop

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพป่าหมอกยามเช้าที่แสงอาทิตย์ส่องผ่านต้นไม้ มีข้อความว่า "คำคมฮีลใจก่อนนอน ขอให้คืนนี้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้ม" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพป่าที่มีหมอกและแสงอาทิตย์ส่องทะลุต้นไม้ มีข้อความว่า "วางเรื่องทั้งวันลงไว้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม"
ภาพป่าที่มีหมอกปกคลุมและแสงอาทิตย์ยามเช้าส่องผ่าน มีข้อความว่า "ทุกสิ่งที่เหนื่อยวันนี้ กำลังพาเราไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เข้มแข็งกว่า"
🌙✨ คำคมฮีลใจก่อนนอน ขอให้คืนนี้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้ม✨
• “วางเรื่องทั้งวันลงไว้ พรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้นใหม่ด้วยหัวใจที่เบากว่าเดิม” • “ทุกสิ่งที่เหนื่อยวันนี้ กำลังพาเราไปสู่วันพรุ่งนี้ที่เข้มแข็งกว่า” • “ปล่อยให้ความมืดโอบกอดใจ เพื่อพรุ่งนี้เราจะตื่นขึ้นมาพร้อมแสงใหม่” • “ค่ำคืนนี้คือของขวัญ ให้ร่างกายและหัวใจได้พัก เพื่
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 585 ครั้ง

ก่อนนอนคืนนี้
ก่อนนอนคืนนี้ให้หลับเป็นสุขตื่นเป็นสุขนะ #ก่อนนอนคืนนี้ #รับพร #ฝันดี #ก่อนนอน
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ราตรีสวัสดิ์นะคะขอให้คืนนี้หลับลึก อบอุ่นและฝันดี
🌙 ดาวฝันของเจ้าหมาน้อยสีขาว 🌙 ในห้องนอนเล็ก ๆ สีพาสเทลอ่อน มีเตียงนุ่ม ๆ ที่ปูด้วยผ้าห่มลายดาว บนเตียงนั้น…มี เจ้าหมาน้อยสีขาว ตัวหนึ่ง นอนขดตัวอย่างสบายใจ ดวงตาหลับพริ้ม ทุกคืนก่อนนอน เจ้าหมาน้อยจะชอบฟังเสียงหัวใจตัวเอง ตุบ…ตุบ… ช้า ๆ เหมือนเพลงกล่อมที่แผ่วเบาที่สุดในโลก ที่คอของมัน มีปลอ
pulom

pulom

ถูกใจ 15 ครั้ง

หลับฝันดี​ราตรี​สวัสดิ์​ สาย​ ญานพญาครุฑ​ ก่อนนอน​
หลับฝันดี​ราตรี​สวัสดิ์​ สาย​ ญานพญาครุฑ​ ก่อนนอน​ ก็สวดมนต์​ แผ่เมตตา​ด้วย​ ท่านชอบฟัง​ ธรรม​ ชอบคนมีศีลมีธรรม ขอให้เป็นคน​กตัญญู​ ​ต่อบิดามารดาและผู้มีพระคุณ​ ​จะไม่ตกต่ำแน่นอน​ 🙏❤️🙂 ฝันดีครับเพื่อนรัก​ #ปกปักรักษา ​ พี่ทหารไทย​ และ​ ประเทศไทยด้วยนะครับ​ #ประเทศไทยสงบสุข
สบายๆ สไตล์เรา Channel

สบายๆ สไตล์เรา Channel

ถูกใจ 18 ครั้ง

✨วิตามินที่ควรกินก่อนนอน 🌛🌠
การเลือก วิตามินหรืออาหารเสริมที่กินก่อนนอน สามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดี หลับลึกขึ้น และเสริมการซ่อมแซมเซลล์ในช่วงพักผ่อนได้จริง — แต่ต้องเลือกให้เหมาะกับร่างกายและจังหวะเวลา 🕰️ ต่อไปนี้คือ กลุ่มวิตามินและสารอาหารที่เหมาะจะกินก่อนนอน พร้อมเหตุผลค่ะ 👇 🌿 1. แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วย:
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 352 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ยามเช้าหรือเย็นที่มีหมอกปกคลุมผืนน้ำและต้นไม้ พร้อมข้อความ "คำคมเพิ่มพลังก่อนนอน คืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ"
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและป่าไม้ที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "ถ้าคิดมาก ให้คิดว่า “พรุ่งนี้เราจะเก่งกว่านี้”"
ภาพมุมสูงของป่าไม้และหุบเขาที่เต็มไปด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง"
✨คำคมเพิ่มพลังก่อนนอนคืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ✨
เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง หายใจยาว ๆ แล้ววางเรื่องยาว ๆ ไว้พรุ่งนี้ ความกังวลวางไว้ข้างเตียง ความตั้งใจพกขึ้นหมอน ดึกนี้ขอแค่ “ดีขึ้นอีกนิด” พรุ่งนี้เริ่มใหม่ แต่ไม่เริ่มจากศูนย์—เริ่มจากประสบการณ์วันนี้ ใจนิ่งเมื่อไหร่ พลังมาเมื่อนั้น หลับให้พอ แล้วไป
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 205 ครั้ง

แคปชั่น ฝันดีก่อนนอน 💤
คืนนี้หลับฝันดี ตื่นมาพร้อมรอยยิ้มนะค่า 😴💕 #แคปชั่นลงสตอรี่ #ติดเทรนด์
คุณแม่ปากหวาน🫦

คุณแม่ปากหวาน🫦

ถูกใจ 5 ครั้ง

คำคมก่อนนอนตื่นมาสดใส
ฝันดีนะ อย่าลืมว่าพรุ่งนี้ยังมีโอกาสใหม่ ๆ รออยู่เสมอ พักผ่อนให้เต็มที่แล้วตื่นขึ้นมาด้วยพลังงานบวก เพื่อพิชิตทุกเป้าหมาย ทิ้งเรื่องร้าย ๆ ไว้ในวันนี้ แล้วตื่นมาพร้อมกับเช้าวันใหม่ที่สดใส ความสำเร็จเริ่มต้นที่การนอนหลับอย่างเพียงพอ ฝันดีค่ะ หลับให้สบายนะ แล้วพรุ่งนี้มาสร้างรอยยิ้มให้กับ
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 486 ครั้ง

นอน ก่อนน๊า เธออ ฝันดีมีความสุข น๊าา🥰🥰
ยายพวง ที่รัก😊😊👌

ยายพวง ที่รัก😊😊👌

ถูกใจ 3 ครั้ง

😍✨คำคมก่อนนอน “7 คืน ชาร์จใจ”✨
คำคมก่อนนอน “7 คืน ชาร์จใจ” จันทร์ — เริ่มใหม่ได้เสมอ“พลาดได้ทั้งวัน แต่คืนนี้ขอไม่พลาดพักผ่อน” อังคาร — เบาใจไว้ก่อน“วางเรื่องหนักไว้ข้างเตียง แล้วอุ้มความหวังขึ้นหมอน” พุธ — ก้าวเล็กก็ใกล้ฝัน“นอนให้เต็มตา พรุ่งนี้ค่อยเดินต่อให้เต็มใจ” พฤหัสบดี — เชื่อแสงเช้าของตัวเอง“ความมืดของคืนนี้
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 103 ครั้ง

กำลังใจก่อนนอน
ก่อนที่คุณจะหลับตาในคืนนี้ ฉันอยากให้คุณจำบางสิ่งที่สำคัญไว้ วันนี้คุณได้ทำดีที่สุดแล้วจริง ๆ ไม่ว่าวันนี้จะเหนื่อยแค่ไหน ไม่ว่าความคิดมากมายจะวิ่งวนอยู่ในหัวของคุณ หรือถ้ามีใครบางคนทำให้วันของคุณยากกว่าที่ควรจะเป็น ขอให้คุณลองวางทุกอย่างลงสักพักหนึ่ง ให้หัวใจของคุณได้พัก ให้ร่างกาย
Koonky

Koonky

ถูกใจ 19 ครั้ง

คืนนี้ส่งสติ๊กเกอร์"ฝันดีราตรีสวัสดิ์"ก่อนนอน ครับ
นายชาย 🇹🇭🇹🇭

นายชาย 🇹🇭🇹🇭

ถูกใจ 5 ครั้ง

ก่อนจะปิดไฟนอนคืนนี้ อย่าลืมขอบคุณตัวเองที่เก่งมาทั้งวันนะ
"ก่อนจะปิดไฟนอนคืนนี้ อย่าลืมขอบคุณตัวเองที่เก่งมาทั้งวันนะ... ขนาดแมวยังต้องเติมนมให้เต็มอิ่ม เราเองก็อย่าลืมเติมความสุขเล็กๆ ให้หัวใจตัวเองด้วย พักผ่อนให้เต็มที่เพื่อไปสู้กับความสดใสในวันพรุ่งนี้กันนะ" 😊🌙 #GoodNight #ขอบคุณตัวเอง #ทาสแมว #พลังบวกก่อนนอน #ฝันดีราตรีสวัสดิ์
Warunee TN

Warunee TN

ถูกใจ 92 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม