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最初の営業日のvlogをやってみましょう。 😀

7/12 に編集しました

... もっと見るการทำ 1 day vlog สำหรับสาวออฟฟิศเหมือนเป็นการเปิดโลกส่วนตัวที่น่าสนใจมากค่ะ เราจะได้เห็นภาพชีวิตจริงที่ไม่ปรุงแต่ง เริ่มตั้งแต่ตื่นนอนเวลา 7.35 น. ที่รีบลุกขึ้นทำกิจวัตรอย่างการอาบน้ำ สระผม แล้วต่อด้วยการแต่งหน้าอย่างรวดเร็ว เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันทำงานที่ออฟฟิศ สิ่งที่ชอบมากคือการเห็นกิจวัตรเล็กๆ เช่น การเดินไปกินข้าวเที่ยง พร้อมกับดูแลสุขภาพด้วยการชงน้ำบีทรูทดื่มที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นและพลังงานให้ร่างกาย ทั้งนี้ยังมีมุมเล็กๆ น่ารักของการจัดโต๊ะทำงาน เช่น การซื้อที่ตั้งหน้าจอมาใช้ เพื่อเพิ่มพื้นที่บนโต๊ะและเก็บคีย์บอร์ดให้เป็นระเบียบมากขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและทำให้โต๊ะดูน่าอยู่ขึ้น จากนั้นก็เป็นช่วงเวลาที่เดินไปฝากส่งเอกสารหรือรับพัสดุต่างๆ ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงความเป็นผู้หญิงวัยทำงานที่ต้องจัดการหลายอย่างในแต่ละวัน ถึงเวลาเลิกงานก็กลับบ้านโดยจัดเก็บของเรียบร้อย ถือเป็นการเล่าเรื่องราวในหนึ่งวันผ่าน vlog ที่ทำให้ผู้ชมรู้สึกเหมือนมีเพื่อนร่วมทางไปด้วยจริงๆค่ะ การถ่าย vlog แบบนี้นอกจากจะช่วยเก็บบันทึกความทรงจำแล้ว ยังสามารถใช้แบ่งปันไลฟ์สไตล์ที่หลากหลายและเป็นแรงบันดาลใจให้กับสาวออฟฟิศคนอื่นๆ ที่อาจกำลังหาไอเดียการจัดการชีวิตคนเมืองหรือกำลังต้องการแรงกระตุ้นในการดูแลตัวเองและสร้างสมดุลในชีวิตทำงานกับชีวิตส่วนตัว

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支えやすい脚を作りましょう
脚を強くしようと思うと、 膝まわりの筋肉や、お尻・体幹の筋肉を鍛えたくなりますよね。 でも実は、足の裏の感覚もとても大切です。 足の裏の感覚が鈍くなると、力を発揮しにくくなるだけでなく、床の状態をうまく感じ取れず、バランスも崩れやすくなります。 まずは足の裏にしっかり刺激を入れながら、軽い運動から始めましょう。 おすすめは、足首を反らす(背屈)動きを意識した運動です。 最初はボールを足の裏でコロコロ転がすだけでもOK! 足の裏をほぐしながら、足首の動きも引き出して、支えやすい脚を作っていきましょう。 #足の裏のマッサージ #足の感覚
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肩こりがある人は、まず最初にこれをやってください☝️
ずっとマッサージしていてもすぐ戻りますよね。🤔 その原因は、 👉胸がガチガチになっていることかもしれません デスクワークやスマホで 胸が固まると… ・呼吸が浅くなる ・肋骨が動かない ・首や肩が頑張りすぎる 結果👇 👉肩こりが慢性化 ここで重要なのが 「胸肋関節」 大きく動く関節ではないですが、 ここが硬くなると 呼吸も姿勢も崩れます。 だからこそ👇 まずは肩ではなく 胸からゆるめる ことが大事です。 このエクササイズで 呼吸と動きを取り戻していきましょう💡 続けると 「肩が軽い状態」が当たり前になります。 質問・相談・お問
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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\ ⚠️7月は大幅削減です!知らないと大損 😭 / ディズニーシー7月のショースケジュール、 実は「夜の演出」がとんでもないことになってます…! 行く予定の人は、今すぐこの動画を保存して予定を見直して!! 👇絶対に知っておくべき3つの大激変ポイント👇 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ 【全員対象】夜の花火は「全日休止」に! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 7月中は、夜の花火 「スカイ・フル・オブ・カラーズ」が すべての営業日で 【終日休止】です😭 夜のシメに花火を見ようと思っている方は 要注意です! ━━━
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年末までにやっておきたい損出しテク✨ 「損出し」知ってる?👀 年末にできる節税テクニックで、 利益を守る最強の方法だよ💡 💥 損出しの流れ 1️⃣ 含み損のある投資商品を年内に売却!📉 2️⃣ 確定した損失を利益と相殺して、税金をカット✂️ ⚠️ 注意点 売却した株は翌営業日以降に買い戻してね! 同日に買い戻すと損失が減っちゃうよ🚫 詳しく知りたい人は👇 『ウマ』ってコメントして🐴✨ ――――――――――――――― #高配当 #連続増配 #米国株 #積立投資 #NISA #新NISA #sp500
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【Excel】納期、まだ数えてる?営業日を一発で計算✨
納期を決めるたびに、 「あと2営業日っていつだっけ?」 とカレンダーを見ながら数えていませんか?👀 そんなときは =WORKDAY(開始日,2) を使えばOK✨ 土日を自動で除いて、 2営業日後の日付を一瞬で計算できます😊 さらに =TODAY() を組み合わせれば、 毎日最新の日付に自動更新🚀 後ろの数字を変えるだけで 3営業日後・5営業日後も簡単に表示できます。 💡補足 祝日も除外したい場合は =WORKDAY(開始日,日数,祝日一覧) と祝日一覧を指定すればOK😊 保存して、 会社のパソコンで試してみてください📌 #
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夏だ!プールだ!!✨ 今年も必ず行きます! よみうりランドのプールWAI🌟 (去年の投稿を再掲です🩵) こんにちは、三児育児奮闘中の40代ママ、 あけびでっす!! 神奈川県と東京都の真ん中あたり(雑w)にある よみうりランドは、もちろん遊園地としても、 ジュエルミネーションも有名ですが… アンパンマンプールがあるとゆうことで! 3年前からプールにも行っている私達です!✨😆 8月に入る前に朝8時すぎから並んで(笑) 毎年とる日陰の場所も決まってきました! なにより母親の私がはしゃぎまくりww * サマーランドやハワイアンズも行きたい
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【愛媛県】3日に1回しかやってないケーキ屋🍰
誕生日だったのでケーキを買いました✨️ ずっと気になってたケーキ屋さん🍰 【一菓専心】(いっかせんしん) (松山市西石井4-1-4) 駐車場あり🚗✨️ 不定休でだいたい3日に1回の営業なので 営業日はインスタのカレンダーを要確認✍ 毎月長女さんが作られている 可愛くて素敵なカレンダーです♥ 営業時間は11時〜20時(生菓子完売まで) せっかくなので4つ購入♪ 誕生日だからいいよね!! ホールケーキも注文可能です✨️ 営業日じゃなくても対応してもらえるようです✨️ そちらはインスタに情報ありです💡 焼き菓子も置いてましたよ〜✋️ さて、今
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「収入は平均並みでも2000万貯まった」というタイトルと、現金、保険、投資の内訳で資産が年々増加している棒グラフが示されている。
「No.1 家計を整える」というテーマで、収入と支出の把握、支払い方法の決定、予算立ての重要性がイラストと共に説明されている。
貯めるためにやったこと
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