ส่วนผสม (10–12 ชิ้น) เนยจืดละลาย 115 กรัม น้ำตาลทรายแดง 100 กรัม น้ำตาลทรายขาว 60 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา แป้งอเนกประสงค์ 180 กรัม ผงโกโก้ 20 กรัม เบกกิ้งโซดา ½ ช้อนชา ผงฟู ½ ช้อนชา เกลือ ¼ ช้อนชา ดาร์กช็อกโกแลตชังก์ 120–150 กรัม วิธีทำ🧑‍🍳 ตีเนยละลายกับน้ำตาลทั้ง 2 ชน

ส่วนผสม 🧑‍🍳 มันฝรั่งขนาดใหญ่ 2 หัว มอสซาเรลล่าชีส 150–200 กรัม เบคอน 5–6 แผ่น เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ นมสด 2–3 ช้อนโต๊ะ เกลือ ½ ช้อนชา พริกไทยดำ ½ ช้อนชา ออริกาโน่ หรือพาร์สลีย์แห้ง (โรยหน้า) วิธีทำ🧑‍🍳 ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ใช้ส้อมจิ้มรอบหัว แล้วห่อฟอยล์ อบที่ 200°C ประมาณ 50–60 นาที หรือจนมั

ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ครีมชีส (Cream Cheese) ทาบนขนมปัง แซลมอนรมควัน (Smoked Salmon) พริกไทยดำ และผงปาปริก้าหรือพริกป่นโรยหน้า ครีมชีสกระปุก (น่าจะใช้ทาเพิ่ม) ประโยชน์ที่ได้รับ 🥬 1. โปรตีนคุณภาพดีจากแซลมอน ช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนออกกำลังกายและกำลังเพิ่มกล้าม ทำให้อิ่มนาน 🐟

🥩 มาดู ระดับความสุกของสเต๊ก (Steak Doneness) 🔵 Blue Rare (บลูแรร์) – ด้านนอกเซียร์สุก แต่ด้านในแดงเข้มและแทบจะดิบ 🔴 Rare (แรร์) – ด้านนอกสุก ด้านในแดงสด ฉ่ำมาก 🩷 Medium Rare (มีเดียมแรร์) – ด้านในสีชมพูแดง ฉ่ำที่สุด เป็นระดับที่คนนิยมมาก 🌸 Medium (มีเดียม) – ด้านในสีชมพูอ่อน เนื้อยังนุ่มและมี

🐻 ฝากติดตาม tiktokด้วยนะค่าบ 🥰 #ฝากติดตามtiktokด้วยนะ #ป้ายยากับlemon8 #กับคนรู้ใจ #ติดเทรนด์

🕘 ช่วงสาย (ประมาณ 9:00–11:00 น.) หลังอาหารเช้า 30–60 นาที เหตุผลคือ ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว มีสมาธิในการทำงานหรือเรียน ลดโอกาสระคายเคืองกระเพาะเมื่อเทียบกับการดื่มตอนท้องว่างคาเฟอีนและ L-theanine ในมัทฉะช่วยให้รู้สึกตื่นแบบนิ่ง ๆ ไม่กระวนกระวายเหมือนกาแฟในหลายคน ถ้าดื่มเพื่อเป้าหมายต่าง ๆ 💪

#ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเอง #ดูเเลตัวเองให้ดี

🍰Strawberry cream cake🍓 ส่วนผสมเค้ก ไข่ไก่เบอร์ 2 จำนวน 4 ฟอง น้ำตาลทราย 120 กรัม แป้งเค้ก 120 กรัม ผงฟู 1 ช้อนชา เกลือ ¼ ช้อนชา นมสด 40 มล. น้ำมันพืช 40 มล. กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา ส่วนผสมวิปครีม วิปปิ้งครีมชนิด Dairy 500 มล. น้ำตาลไอซิ่ง 40 กรัม กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) 🍓

ไปร้านก๋วยเตี๋ยวเรือ ทุกครั้ง ต้องจัด #ขนมถ้วยโบราณ #ขนมถ้วย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

อยากเเชร์ เรื่องราว Justin ทำไมเขาถึง รักพระเจ้าได้ขนาดนี้ เหมือนตัวเเต๊งค์เองที่รักพระเจ้าเช่นกัน ลองอ่านให้จบดูค่ะ ✝️ มีนักร้องระดับโลกคนหนึ่ง ที่เคยเป็นข่าวฉาวแทบทุกสัปดาห์ วันนี้เขายืนร้องเพลงขอบคุณพระเจ้า ในเวทีที่คนทั้งโลกดูอยู่ครับ . . จัสติน บีเบอร์ . ดังตั้งแต่อายุ 15 มีท

🐟ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ มีโอเมกา-3 ช่วยลดการอักเสบหลังออกกำลังกาย 🍗 ไก่ทอดราดซอสทาร์ทาร์ → ได้โปรตีน แต่การทอดและซอสทำให้ไขมันกับแคลอรีสูงขึ้น 🥗 สลัดผัก → ได้ไฟเบอร์ วิตามิน และช่วยให้อิ่มนาน 🌽 ข้าวโพด → ให้คาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ 🍚 ข้าว → เป็นคาร์โบไฮเดรต เติมพลังงานและช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื

#ตุ๊กตาmonchhichi #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

(Chocolate Chip S'mores Cookies) 🧑‍🍳มาดูส่วนผสม🧑‍🍳 แป้งอเนกประสงค์ 280 กรัม เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เกลือ ½ ช้อนชา เนยจืดนิ่ม 170 กรัม น้ำตาลทรายแดง 180 กรัม น้ำตาลทรายขาว 70 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟองใหญ่ ไข่แดง 1 ฟอง กลิ่นวานิลลา 2 ช้อนชา ดาร์กช็อกโกแลตชิพ 180–200 กรัม 🧑‍🍳สำหรับแต่งหน้า

#ชอบดอกไม้ #จัดดอกไม้ #ป้ายยากับlemon8 #ดอกไม้ปากคลอง #ติดเทรนด์

🧑‍🍳ส่วนผสมคับ เส้นสปาเก็ตตี 200 กรัม กุ้งสด 8–10 ตัว หอยแมลงภู่ 8–10 ตัว มะเขือเทศเชอร์รี 150 กรัม (ผ่าครึ่งบางส่วน) กระเทียมสับ 4–5 กลีบ หอมหัวใหญ่ ½ หัว (หั่นบาง) ซอสมะเขือเทศสำหรับพาสต้า 1 ถ้วย มะเขือเทศบด (Tomato Paste) 1 ช้อนโต๊ะ (ถ้ามี) น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ พาร์สลีย์หรือผักชีสับ ส

" Mindset ที่ควรเตือนสติตัวเราเสมอ " บางครั้งเราอาจจะหลงลืม ละเลย กัน ใช้ชีวิตให้คุ้มค่ากับเวลา เเละปลอดภัย " เราไม่รู้ว่าวันนี้ พรุ่งนี้มันจะเป็นยังไง " ต้องรู้จักให้อภัยกัน ไม่ข่มขื่นใจต่อกันให้เป็น #Lemon8ฮาวทู #mindset #พัฒนาตังเอง #เทรดความคิด #เปลี่ยน