🥣 ส่วนผสม สำหรับประมาณ 1 ถ้วย พริกขี้หนูเขียว 15–20 เม็ด พริกขี้หนูแดง 3–5 เม็ด เพิ่มสีและความเผ็ด กระเทียม 8–10 กลีบ รากผักชี 2 ราก ผักชี 1 กำมือ น้ำมะนาว 5 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1½–2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 2–3 ช้อนโต๊ะ เกลือเล็กน้อย 👩‍🍳 วิธีทำ โขลก

ส่วนผสม (พิมพ์โลฟขนาด 8.5 × 4.5 นิ้ว) กล้วยหอมสุกงอม 3 ลูก (บด) แป้งอเนกประสงค์ 200 กรัม น้ำตาลทรายแดง 120 กรัม เนยจืดละลาย 100 กรัม (หรือใช้น้ำมันรำข้าวได้) ไข่ไก่ 2 ฟอง ผงฟู 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เกลือ ¼ ช้อนชา กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา อบเชยป่น ½ ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) ดาร์กช็อกโกแล

ปูดองน้ำปลาไข่เยิ้ม 😋 ส่วนผสม🧑‍🍳 ปูทะเลสด 5-6 ตัว น้ำปลา 1 ถ้วย น้ำต้มสุก 1 ถ้วย น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมจีน 10-15 กลีบ (หั่นแว่น) พริกแดงและพริกเขียว 15-20 เม็ด (หั่น) รากผักชี 3 ราก (ทุบ) น้ำมะนาว (ใส่ตอนรับประทาน) วิธีเตรียมปู🦀 ล้างปูให้สะอาด ใช้แปรงขัดก

ปีนี้ตั้งใจกับการ ดูเเลสุขภาพเเละอยากมีหุ่นที่ดี เพราะถ้าเรามีสุขภาพดี .. ร่างกายเราจะทำอะไรก็ได้ ไปไหนก็ได้ไป ** อย่าหาเงินจนลืมดูเเลตัวเอง เพราะคนสมัยนี้ละเลยกับสุขภาพ " คำว่าเอาไว้ก่อน" ค่อยทำ " โครตน่ากลัว มีเวลาก็ใช้ให้คุ้ม ทำงานที่เรารักเเบ่งเวลาไปดูเเลตัวเองให้ดี ก

"ลองตั้งคำถามกับตัวเองดูว่า " ทุกวันนี้เเบ่งเวลา ให้กับ สุขภาพ ของตัวเอง กี่ % นอกจาก การทำงาน " คุณตอบตัวเองได้ หรือเปล่า ? #goals #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปั่นหุ่น #รอดูหุ่นใหม่