I really like supercars💯 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

🧂 ส่วนผสมหลัก แครอท (สไลด์เป็นแผ่นบาง) แตงกวา กระเทียมสับ งาขาว / งาดำ โชยุ (ซีอิ๊วญี่ปุ่น) น้ำมันงา (อาจมีเพิ่ม) น้ำส้มสายชู / น้ำมะนาวเล็กน้อย (อาจมีเพิ่ม) น้ำผึ้งหรือน้ำตาลนิดเดียว 🥄 วิธีทำ (สั้นๆ) สไลด์แครอท + แตงกวา ผสมซอส: โชยุ + น้ำมันงา + กระเทียม + น้ำเปรี้ยว + หวานนิด คลุกทุ

#Lemon8ฮาวทู #ความรักความสัมพันธ์ #ความรักที่ดี

✅ ข้อดีของซาวร์โดว์ 1. ย่อยง่ายกว่า 2. ดีต่อระบบลำไส้มีจุลินทรีย์ดี (คล้ายโปรไบโอติก) ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ลดท้องอืด 3. น้ำตาลในเลือดขึ้นช้ากว่ามีค่า GI ต่ำกว่าขนมปังทั่วไปเหมาะกับคนคุมหุ่น หรือไม่อยากน้ำตาลพุ่งเร็ว 4. อิ่มนาน กินแล้วอยู่ท้องนาน ไม่หิวบ่อย 5. แร่ธาตุดูดซึมได้ดีขึ้น 6. ไม่มีสา

🌟พัฒนาตัวเองให้ดี เพื่อเป็นของขวัญที่ดีที่สุด ไม่ใช่เเค่เพื่อตัวเองเท่านั้น เเต่เพื่อคนที่คุณรัก คนที่อยู่เคียงข้างคุณ 🌟ขยันวันนี้ พยายามวันนี้ อดทนวันนี้ อีก 6 เดือน หรือ 1ปี ข้างหน้านี้ คุณจะมีสิ่งที่คุณทำเเละต้องการ รออยู่ จงภูมิใจในตัวเองเถอะ 🏆🏅🎊 #ขอบคุณความพยายามของตัวเอง #L

📍 เเชร์ทริค Mindset สำหรับคนที่อยากเปลี่ยนรูปร่างตัวเอง ✨ อย่าหมดไฟ วินัย ในการออกกำลังกาย การกิน อาหาร น้ำเปล่า โปรตีน ให้ถึงเพียงพอเสมอ ✨ ไม่หลุดโฟกัส ควรตั้งเป้ากำหนด เวลาให้ชัดเจนถ้าคุณอยาก มีหุ่นเเบบไหน ภายในกี่เดือน เเละมีผลดีในระยะยาว ไม่เอาเเบบที่ไปเรื่อยๆไม่มีกำหนดวันที่ชัดเจน ปรึก

💖 ในทาง Christian พระเยซู คือ ความรัก 💖 หรือเข้าพิธีทำมหาสนิท , การชำระล้างบาป ทุกครั้งที่เราไปโบสถ์เราต้องเข้าไปด้วยความรักของพระเจ้า ไม่มีการ โกรธ เกลียด อิฉจา คิดไม่ดี เลยเพราะเราต้องกลับใจใหม่ เพื่อรับพระพรจากพระเจ้าได้อย่างทวีคูณ 🗣 เคยมีน้องคนหนึ่งถามว่า : ทำไมพี่เเต๊งค์ดูฟื้นตัวเ

🥰 ดูเเลตัวเองเเล้ว อย่าลืมดูเเลลำไส้ภายในเราด้วย ถ้าลำไส้เราดี มันจะส่งผลให้เราผิวดีขึ้น ถ่ายได้ดีขึ้น กินมาตลอดไม่เคยเปลี่ยนใจไปกินตัวอื่นเลย เพราะชอบรสชาติ เหมือน หมากฝรั่ง อร่อย กินง่าย เเละช่วยเรื่องผิว 📢 Lacto‑Fit Probiotic เป็นโปรไบโอติก (จุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย) ที่ช่วยดูแลระบบลำไส้แ

สภาพ เพิ่งฟื้น หลังจากตาหายบวม เพลียมาก เต็มๆ #lemon8ไดอารี่ #แพ้ถั่ว #ดูเเลตัวเองให้ดี

💖อีกซะรอบกับตัว Mark หน้า 2 ตัวนี้ที่ใช้มาตลอดเลย ช่วงนี้เดินทางบ่อยก็ต้องพกไปตลอด ใช้ดีมากๆทั้ง2ตัวเลย เเนะนำเพื่อนๆไปหลายคนไม่ผิดหวัง 💖 หาซื้อได้เลยใน 7 ราคาไม่เเรง เเต่คุณภาพความชุ่มชื้น ความใส ดีงาม ( หน้าเเต่ละคนไม่เหมือนกันนะค่าบเพราะฉะนั้น ต้องศึกษาข้อมูลก่อนน๊า ดูเเลตัวเองเเล้

🧑‍🍳วัตถุดิบ แป้งพายสำเร็จรูป หรือแป้งพิซซ่า Raspberry 1–2 ถ้วย น้ำตาล 2–3 ช้อนโต๊ะ ครีมชีส หรือวิปครีม 3–4 ช้อนโต๊ะ แยมราสป์เบอร์รี (ถ้ามี) กระดาษรองอบ 🧑‍🍳 วิธีทำ 1️⃣ วอร์มเตาอบ ตั้งเตาอบที่ประมาณ 180°C 2️⃣ เตรียมแป้ง ตัดแป้งพายเป็นรูปวงกลมหรือรูปหัวใจ วางบนถาดที่รองกระดาษอบ 3️⃣ ใส่ครีม

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #น้องเเมว

💌 : เห็นภาพในหัวมาตลอดว่าอยากมี Tattoo shop เเละ มุมจิบกาเเฟ ,wine , มีเปิดเล่นเเผ่น dj เเต่งร้านเเบบเก๋ๆ เเละนี้เเหละ คือ จุดเริ่มต้น 💌: ไม่มีอะไรที่ได้มาง่ายๆ นอกจากเราจะเริ่มทำมันให้เป็นไปได้เเละเกิดขึ้น ปีนี้เป็นปีที่ดีมากๆ เดินทางเยอะมาก เเต่สิ่งที่สำคัญไม่เคยลืมทำสิ่งตัวเองรักเเละฝันว่

📝 "ชีวิตคนเรามีโอกาสที่พิเศษ มากเท่าที่คุณ เลือกที่จะฉลองกับมันได้เสมอ ✨ ให้โอกาสตัวเองได้ ออกไปเจออะไรใหม่ๆมากกว่าเดิม ปรับปรุงตัวเอง เปลี่ยนเเปลงตัวเอง ออกไปเรียนรู้ออกไปเจอคนใหม่ๆเพื่อเรียนรู้ เเละเอากลับมาพัฒนาตัวเองในสิ่งที่อยากทำ มากขึ้น ✨ รู้จักให้โอกาสคนอื่นเสมอ เเต่ต้องพร้อมที

🌟Trick ง่ายๆในการเพิ่ม น้ำหนักเเละสร้างกล้ามเนื้อ 1. กินให้มากกว่าที่ร่างกายใช้ 🌟อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อได้ดี เช่น โปรตีน: ไข่, อกไก่, ปลา, เนื้อ, เต้าหู้ คาร์บดี: ข้าว, มันหวาน, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ต ไขมันดี: อะโวคาโด, ถั่ว, เนยถั่ว หลักง่าย ๆ กินวันละ 3 มื้อหลัก + 1–2 มื

ข้อดีของการดื่มน้ำ 💧 🌟ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นการดื่มน้ำเพียงพอช่วยให้ผิวดูสดใส ลดความแห้งกร้าน และทำให้ผิวดูสุขภาพดี 🌟ช่วยระบบขับถ่าย 🌟น้ำช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น และลดปัญหาท้องผูกช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ร่างกายจะขับของเสียผ่านปัสสาวะและเหงื่อได้ดีขึ้น ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น 🌟การดื่มน

#พักบ้างอะไรบ้าง #Lemon8ฮาวทู #lelaxing #movieชินจัง "ให้เวลาตัวเองได้พักกับอะไรที่ชอบดูบ้างนะ " 😁😁😁😁

มาดูเเลผิวกันหน่อย 🤭 ใช้เอง สครับผิว Watsons Tomato & Papaya Lightening Cream Body Scrub ข้อดีต่อผิว 1. ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น ไลโคปีน) ช่วยให้ผิวดูสดใส ลดความหมองคล้ำ 2. ผลัดเซลล์ผิวเก่า สครับมีผงวอลนัท ช่วยขัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ทำให้ผิวดูเ